11 Dec 2016 Sun 12:54 - Москва Торонто - 11 Dec 2016 Sun 05:54   

94/80

Дата добавления: 2009-05-21

Автор: Игорь Баскин

94/80

Внимание! Это - бесплатная электронная книга

Приветствуется её свободное распространение!


Вы можете совершенно свободно раздавать или рассылать ее своим друзьям, подписчикам рассылок. посетителям сайтов, покупателям Ваших товаров при условии, что в текст и оформление книги не буду внесены никакие изменения. Поделившись с ними содержащейся в книге полезной информацией, вы окажите им неоценимую услугу. Они будут вам очень признательны за это!


Соглашение об использовании информации:


Предоставленная в настоящей книге информация отражает точку зрения её автора, которая может отличаться от мнений высказываемых источниками массовой информации. Автор оставляет за собой право изменять свою точку зрения под влиянием новых фактов или вновь открывающихся обстоятельств.

Материалы книги служат только для информации пользователей по вопросам здоровья. Автор не несёт ответственности за постановку диагноза и назначение лечения. С этими вопросами следует обращаться к соответствующим медицинским специалистам.

Данная книга предоставляется вашему вниманию для личного ознакомления исключительно в информационных целях. Автор и издатель не несут ответственности за возможные негативные последствия, которые могут наступить в случае применения содержащейся в данной книге информации. Риск таких последствий читатель целиком и полностью принимает на себя. Никаких претензий относительно содержания данной книги и результатов использования настоящей информации ни автор, ни издатель не принимают.


Часть 1


Над пропастью во лжи


(Что, если всё что вы знаете о голодание, сыроедении, вегетарианстве, раздельном питании, «полезных» диетах и «здоровом образе жизни» ложь...ложь...ложь ?!)


Содержание


К читателю

Глава 1 Скажите, я идиот?

Глава 2 Дураком не рождаются, им умирают

Глава 3 Все ли бабы дуры?

Глава 4 Голодание - ловушка для дураков!

Глава 5 За кого нас принимал Поль Брэгг?

Глава 6 Щепетильные подробности раздельного питания

Глава 7 Мочу в унитаз - деньги на ветер!

Глава 8 От вегетарианства до сумасшествия

Глава 9 Диета, от которой едет крыша

Глава 10 Диета без жира: за что боролись, на то и напоролись!

Глава 11 Как наживаются на дураках

Глава 12 Обмен веществ: коротко о главном

Глава 13 Есть ли свет в конце тоннеля?

Послесловие к первой части


К читателю


Игорь Баскин

Это что? Водка???

Ну что Вы! Разве я могу предложить даме водку.. Чистый спирт!

М. Булгаков «Мастер и Маргарита»


Мои шутки заключаются в том. что я говорю людям правду. Это самая смешная шутка на свете.

Бернард Шоу


Приветствую, дорогой читатель.


Думаю, что особенно не удивлю, если скажу, что с каждым годом все большее количество людей тянутся к врачам с жалобами на быструю утомляемость, головную боль, бессонницу, пониженное настроение и пониженную потенцию. Несчастные проходят многочисленные анализы, которые выявляют у них ожирение, высокое давление, высокий холестерол, высокий сахар и низкий гемоглобин.

Но вот что действительно не перестает удивлять, так это то, что, несмотря на все врачебные рекомендации, и горстями принимаемые лекарства, никакого существенного улучшения в их состоянии не наблюдается. Встречи с врачами становятся все более привычными и все более безрадостными. А зачастую к старым болячкам присоединяются и новые, приобретенные в процессе самого лечения.

Почему?

Потому что бороться надо не с симптомами (ожирение, сахар, давление), а с причиной болезни. Вот этим мы и займемся. Правда, во второй части этой книги.

Но прежде чем ступить куда нужно, надо знать, куда ступать не надо. Этому будет посвящена настоящая первая часть. Так как пишу я только то, что думаю, без оглядки на авторитеты, то эта часть получилась просто срывающей крышу. А информация, которой буквально переполнена каждая страница, бьет, грубо говоря, не в бровь, а прямо в пах.

Это и есть моя цель - показать скептически настроенному, ленивому и не во что не верящему обывателю, что если он не поменяет свои стереотипы в отношении собственного здоровья, питания и методов лечения - ему очень скоро наступит самый настоящий ПХХХХХ (удалено цензурой).

Выполнить поставленную задачу не просто. Согласно теории ультранасилия Энтонни Берджесса (автора знаменитого «Заводного апельсина»), чтобы обратить внимание на что-то, что упорно не замечается, надо это что-то довести до крайней степени выраженности, граничащей с сумасшествием, то есть до абсурда.

Поэтому настоящая книга и есть книга абсурда. На самом деле ее даже можно назвать народной поэмой абсурда. С ее страниц десятки людей выскажут свои абсурдные мнения по самым животрепещущим проблемам здоровья. И уж поверьте, этот парад идиотизма никого не оставит равнодушным.

Без всякого сомнения, у многих читателей после всего прочитанного мнение о голодании, раздельном питании, вегетарианстве, диетах, обмене веществ повернется на 180 градусов. А у некоторых, самых впечатлительных, может вообще сорвать крышу.

Итак, сейчас (пока я не передумал) вы получили редкую возможность прочитать, эту срывающую крышу книгу бесплатно, то есть даром. Но знаете ли вы, что по статистике 89% людей, которые бесплатно скачивают книги, не читают их? То есть, только 11% любителей халявы стучатся черепом о твердый пенек познания и только 1 % применяют полученные знания в жизни.

Переведу это на понятный язык: только 1 из тысячи. Таким образом, только 1 из 1000 получает какую-то пользу от бесплатных книг.

Конечно, мне совсем не улыбается ситуация, когда только 11 человек из 100, которые скачали мою книгу, прочтут ее. Поэтому, вы будете получать книгу в виде рассылки по главам, в каждой из которых 5-6 страниц и тест. Ну а тех, кто дойдет до конца, ожидает еще и приятный сюрприз.

И, наконец, последние предупреждения:

Экстремистский контент!

Все имена случайны.

Книга запрещена цензурой.

Приятного чтения.

Автор


ПОСЛЕДНЕЕ КИТАЙСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Не я говорю зло, это вы его слышите...

Буквально сразу же после того, как эта книга стала доступна широкой публике, я стал получать возмущенные звонки от строгих читателей, которые с полной серьёзностью упрекали меня в высокомерии и наглости, с которой я «высмеиваю» честных граждан, принимая их всех поголовно за дураков и идиотов.

Нашлись также и «доброжелатели», которые советовали «одуматься», «переделать, пока не поздно» и «не позорить своё имя». Потому как «люди не поймут», «людям ЭТО не понравится».

Из кладовых памяти тут же выплыло предисловие Ильфа и Петрова к «Золотому телёнку»:

«- Скажите. - спросил нас некий строгий гражданин.... почему вы пишете смешно. Что за смешки в реконструктивный период? Вы что с ума сошли?

Но ведь мы не просто смеёмся. - возражали мы, - наша цель - сатира именно на тех людей, которые не понимают реконструктивного периода.

Сатира не может быть смешной, - сказал строгий товарищ...»

Более 40 лет назад, видимо не догадываясь, что они предсказывают наше будущее, братья Стругацкие написали в одной своей антиутопии:

«Дурака лелеют, дурака заботливо взращивают, дурака удобряют... Дурак стал нормой, еще немного - и дурак станет идеалом, и доктора философии заведут вокруг него восторженные хороводы. А газеты водят хороводы уже сейчас. Ах, какой ты у нас славный, дурак! Ах. какой ты бодрый и здоровый, дурак! Ах, какой ты оптимистичный, дурак, и какой ты, дурак, умный, какое у тебя тонкое чувство юмора, и как ловко ты решаешь кроссворды!.. Ты, главное, только не волнуйся, дурак, все так хорошо, все так отлично, и наука к твоим услугам, дурак, и литература, чтобы тебе было весело, дурак, и ни о чем не надо думать... А всяких там вредно влияющих... скептиков мы с тобой, дурак, разнесем (с тобой да не разнести!)...» (Братья Стругацкие. «Хищные вещи века». 1964г)

Так вот, ещё раз хочу внести ясность. Умному человеку моя книга не может показаться ни обидной, ни наглой, ни скучной. Обидной она может показаться только дуракам, которые видимо подсознательно чувствуют свою ущербность.

Как известно, в Англии, в отличие от Германии, Франции и России нет антисемитских традиций ни на государственном, ни на бытовом уровне.

А почему?

Черчилль, который Уинстон, когда-то так ответил на этот вопрос: «Потому, что ни один англичанин не считает себя глупее еврея».

ТАК ЧТО ПРЕДУПРЕЖДАЮ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ: ЕСЛИ ТЕБЯ НАЗОВУТ ДУРАКОМ, НЕ ТРЕБУЙ С ПЕНОЙ У РТА ДОКАЗАТЕЛЬСТ, А ТО, ЧЕГО ДОБРОГО, ТЫ ИХ ПОЛУЧИШЬ!
А КНИГУ ЭТУ ЛУЧШЕ НЕ ЧИТАЙ!

Глава 1

Скажите, я идиот?


Идиот

Мне за слова мои не будет НИЧЕГО!

Я в психбольнице все права завоевал...

Владимир Высоцкий

Рабинович, вы что, считаете меня идиотом?

Нет, нет, что вы! Хотя.. я могу и ошибаться.

Старый одесский анекдот


Сколько раз в день вы смеетесь? Не считали? А вот Фридрих Ницше, между прочим, вложил в уста своего героя Заратустры такие слова: "Десять раз ты должен смеяться в течение дня и быть веселым, иначе ночью тебя будет беспокоить желудок, а это - отец скорби".

Не знаю как вы, а я смеюсь гораздо чаще десяти раз в день. Вы, наверное, хотите спросить, где мне удается находить столько поводов для веселья?

Я вам отвечу: да практически везде. Газеты, журналы, радио, телевидение, Интернет. О, Интернет это вообще особая песня. Имея доступ к Интернету, можно умирать со смеху каждый день. Да, кстати, вот вам и первый хороший бесплатный врачебный совет: хотите дольше прожить - чаще умирайте со смеху.

Когда я говорю умирать со смеху, это не значит листать газетные колонки пережеванных анекдотов, пересматривать старые кинокомедии или слушать отрывки из КВНа прошедших лет на Юмор FM. Не думайте, что я настолько примитивен, чтобы смеяться над старыми бородатыми анекдотами. Самый замечательный повод для веселья - людская глупость. Она бесконечна и никогда не подводит, постоянно выдавая «нагора» свежие поводы для здорового смеха. Это заметил еще знаменитый Эйнштейн: «Две вещи бесконечны: вселенная и человеческая глупость: и я не уверен насчет вселенной».

А вот что писали в своей статье «Усилитель интеллекта» Дмитрий и Надежда Зима: «...именно идиоты делают наш мир гораздо веселее и интереснее. Подумайте сами. Не будь на свете этого славного племени, жизнь была бы похожа на скучнейший учебник арифметики, где все разложено по полочкам, где никто не садится в лужу, не делает глупостей и не веселит почтенную публику. А анекдоты? Про кого бы мы сочиняли анекдоты? Нет уж, упаси нас бог жить в мире, где нет идиотов». (http://www.mtu-net.ru/zima/)

Так вот, сколько себя помню, вокруг меня всегда толкалось и толкается большое количество людей. Среди них довольно много таких, о которых можно смело сказать: идеальный друг и отличный товарищ. Сокращенно ИДИОТ. Вот эти, окружающие меня в настоящее время идиоты являются одновременно и поводом для смеха и моей заботой. Ведь сегодня жизнь идиотов, как может быть никогда раньше, находится в опасности, а они бездействуют или совершают совершенно бездумные поступки.

Как я уже писал в предисловии, моя цель - обратить внимание этих болванов на существующее положение вещей. Не знаю, может быть, я и сам идиот, и затея эта тоже идиотская. Ведь бытует мнение, что с глупостью, как и с тараканами, бороться бесполезно. Но решение принято. А «уж если я чего решил, то выпью обязательно»!

Поскольку слово ИДИОТ является также и медицинским термином, давайте сразу с ним определимся, что бы потом не было упреков, что текст перегружен медицинской терминологией. Следует сразу отметить, что житейское понятие глупость не совпадает с медицинским понятием слабоумие" в его трех последовательных стадиях: идиотия, имбецильность, дебильность.

  • Идиотия - наиболее выраженная форма слабоумия. У идиотов ограничено узнавание людей и бытовых предметов. Иногда они даже не распознают съедобное от несъедобного. Речь отсутствует, они издают лишь отдельные звуки. Условные рефлексы у идиотов почти не образуются. Они с трудом, и не всегда, овладевают навыками опрятности.

  • Имбецильность - менее выраженная ступень слабоумия. Имбецилы овладевают речью, но словарный запас их беден, абстрактных слов в их лексиконе нет. Мышление очень замедлено. Внимание сосредоточивается лишь на самый короткий срок. Обучение чтению и письму затруднено. Иногда у них проявляется односторонняя одаренность — музыкальный слух, механическая память и т. д. Зато у имбецилов присутствует чувство привязанности к родным и близким.

  • Дебильность - наиболее частая форма слабоумия. Дебилы способны к обучению, но в общей школе учиться не могут. В своей речи дебилы склонны к употреблению речевых штампов. Исполнительны.

В жизни мы часто видим, что человек не подходит ни под одно из приведенных выше описаний, но все-таки он явно глуп, то есть, говоря прямо, дурак. Поэтому встречающееся дальше в тексте слово идиот, применяется в значении дурак.

У Льва Толстого была мечта: «Как бы хорошо написать художественное произведение, в котором бы высказать текучесть человека, что он один и тот же - то злодей, то ангел, то мудрец, то идиот, то силач, то бессильное существо». (Дневник за 1889г.).

И ведь писатель прав. Согласитесь, любой человек порой ведет себя как идиот. Как говорится, если у вас в голове нет тараканов, значит им там просто нечего кушать! Но всему должны быть какие-то пределы. Бывают, конечно, и 100% идиоты (в смысле дураки) - это люди, чья глупость выходит за все разумные границы. Хорошо бы и вам определиться, сколько в вас этого самого идиотского (в смысле дурацкого) начала. И как часто вы принимаете неадекватные решения или делаете идиотские поступки, к примеру, по отношению к своему здоровью.

Ведь как отличают человека умного от дурака? По поступкам, друзья мои! По поступкам! Как говорится, мозговых извилин не видно, но их отсутствие очень заметно. Чем отличается поступок дурака? Поступок дурака - это поступок, повлекший за собой вред: ему самому, окружающим или всем вместе.

Да, еще хорошо бы задать себе вопрос о том, интересуетесь ли вы вообще своим здоровьем, читаете ли что-нибудь на эту тему? Ведь что еще отличает дурака? Недостаток интеллекта часто идет рука об руку с нежеланием читать. Нет, не то чтобы идиоты вообще ничего не читали. Они, конечно, читают и иногда даже много. Но не книжек, нет. А всякой шелухи, которую подсовывает им СМИ (средства массового идиотизма): газеты, глянцевые журналы, интернетовские новостные порталы. При этом до идиотов никак не может дойти, что новости - они как люди. И среди них преобладают желтые и тупые.

А вот на серьезные книги, у идиота, как правило, никогда не хватает ни времени, ни охоты, ни денег. Идиот считает, что читать такие книги всё равно, что совмещать неприятное с бесполезным. Оно и понятно. Образование ума не прибавляет. А о том, что знания могут порой спасти жизнь, идиотам, конечно, невдомек.

Хочу в качестве иллюстрации привести интересный случай из воспоминаний известного советского физиолога Карла Тринчера, которому, как немцу, пришлось во время войны сидеть в лагерях:

Меня отвезли на Таганку. Обвинения стандартные: сперва шпионаж, (это - верный расстрел), потом дали статью помягче - антисоветская агитация. Пока шло "следствие", меня перевели из Москвы в Чистополь. Положение на фронте было тяжелое, в стране стало совсем плохо с продовольствием, и в тюрьме это почувствовалось особенно сильно. В конце концов, нас, в буквальном смысле, посадили на хлеб и воду, точнее, кипяток. Что делать?

Я помнил, что желудок и кишечник ослабшего от голода человека очень бедны ферментами, зато они есть в слюне. Я долго и тщательно жевал сухой хлеб, чтобы как следует омыть его слюной. И только потом глотал еду, запивая небольшим количеством воды. Мои соседи по камере поступали иначе: накрошив хлеб в большую миску, заливали его кипятком и ели "похлебку" на завтрак, обед и ужин. Я пытался их остановить, объясняя, что вода разбавляет ферменты, а без них ничего не переваривается. Но они не слушали. Эти люди очень быстро погибли. (Источник: http://www.znanie-sila.ru/golden/issue_ 7.html)

Идиотов также отличает то, что они вообще не любят платить за информацию. Попробуйте предложить идиоту заплатить за книгу. В ответ вы услышите: «Я что, идиот?»

В то же время идиоты охотно откликаются на предложение скачать бесплатно какой-нибудь e-book или другую подвернувшуюся под руку халяву, но... не для того чтобы прочитать, а просто так: «Добавлю в избранное - посмотрю на пенсии».

Еще хочется спросить о том, верите ли вы в науку или больше все-таки в чакры, эзотерику и память воды? Дураков характеризует презрительно-недоверчивое отношение к науке. Эта особенность подмечена не только мною, но и широко известным в узких кругах писателем-фантастом и сатириком Леонидом Кагановым:

«Для среднего обывателя вся научная движуха происходит где-то в параллельной реальности и имеет статус сказки наравне с прочими сказками, сериалами, брошюрами и советами соседки по даче. Фактически, все упирается в пресловутый вопрос веры. Грубо говоря, элементарная школьная программа диктует вызубрить таблицу умножения. Но, вызубрив, человек может верить, что у экстрасенсов дважды два - пять, и неизвестно еще, какой ответ правильней. Точнее, он скажет так: "наука сама еще точно не знает, какой ответ правильней". (Источник: http://lleo.aha.ru/dnevnik/2008/02/26.html)

Еще одной отличительной чертой идиотов является то, что они или начисто лишены чувства юмора или оно находиться у них в зачаточном состоянии. Так, к примеру, моих шуток многие не понимают. Просят: «Пожалуйста, объясните мне шутку про...». Я хочу заявить сразу - шуток не объясняю. Каждое объяснение шутки сокращает жизнь на 15 минут.

Вот поэтому никто и не любит идиотов. Более того, и даже сами идиоты не любят идиотов. А это уже чревато тем, что в наше тяжелое бисексуальное время поголовье идиотов может начать испытывать нарастающую проблему размножения. Кроме того, любовь - это мощнейший и, кстати говоря, чуть пи не единственный усилитель интеллекта. Вот почему все тот же Каганов в одной из своих стихотворных пародий призывает:

Любите девочки подряд, кто встретится
Тупых ботаников и тормозов.
В глазах у них ниче ваще не светится.
Однако ж, тоже им нужна любовь!
Зачем так любите весёлых умных вы?
Какая разница, ведь все равно.
Любите девочки тупых занудливых -
Им будет радостно, и вам смешно.

Как это удивительно созвучно со стихами Бернса, дошедшими до нас в переводе Маршака:

Жму руки дуракам обеими руками.
Как многим, в сущности, обязаны мы им!
Ведь если б не были другие дураками,
То дураками быть пришлось бы нам самим...

Экономика, между прочим, также во многом держится на дураках. Есть даже такой сугубо экономический термин - «развести лохов». Развести, в смысле, не увеличить поголовье, а развести на деньги или, в просторечии, «на бабки».

Дело для дураков осложняется еще и тем. что, как пишет психолог Вит Ценев (и я с ним абсолютно согласен): «...ум есть высший адаптивный механизм, позволяющий нам выжить в окружающем мире, и этот механизм наиболее совершенен по сравнению с всякими там когтями или острыми клыками».

Короче говоря, недостаток интеллекта, невежество и отсутствие чувство юмора в совокупности могут привести к тому, что жизнь, которая диктует нам свои суровые эволюционные законы в обозримом будущем, может для идиотов банально закончиться... Идиоты, чего доброго, могут просто вымереть как мамонты!

Я думаю, что каждому умному человеку понятно, что допустить этого никак нельзя. Не все, правда, разделяют мои опасения. Некоторые авторы, к примеру, Александр Бурьяк в своем дураковедческое эссе «Мир дураков (ORBIS STULTORUM)» проводит прямо противоположную мысль, о том, что наш мир якобы приспособлен дураками для себя и если кто и требует защиты, так это люди умные:

«Честный человек ввязался в политику, и ему проломили череп на демонстрации, а хитрый отсиживался дома и получил хорошую должность, потому что никому не мешал. Здорового призвали в армию, и он погиб на войне. А больного забраковала медицинская комиссия, и он выжил. Красивую девушку изнасиловали бандиты и потом убили, чтобы не донесла. А некрасивая живет и рожает детей - от того больного, который не попал на войну.

Таков мир дураков. Наиболее благоприятные условия в нем - для обладателей средних качеств. В том числе среднего интеллекта. Дураки приспособили свой мир именно для себя. Было бы странно ожидать от них чего-то другого» (http://pax-stultorum.narod.ru)

Со всем этим еще как-то можно было бы согласиться, если бы не факты. А факты говорят как раз обратное. Возьмем такую страну как Россия, которая издавна славилась большим поголовьем дураков. Помните, еще Тютчев писал в незапамятные времена: «Умом Россию не понять...». А вот из совсем свежего на эту же тему уже от нашего современника поэта Василия Алоева:

Пишем издавна стихи мы.
Хрен ли нам - тоска и грусть.
Не дорогами плохими –
Дураками славна Русь.
В сказках правда сердце ранит.
Что ни притча, то - роман.
Печи, сани ходят сами.
Что ни Ваня, то - болван.

Так вот, среднестатистический расейский болван Ваня сегодня живет всего 59 лет! А демографические сводки по России напоминают сводки о потерях с фронта:

«... Если, по прогнозам Госкомстата России, население Земли к концу XXI века увеличится почти вдвое, то в России, при сохранении существующих тенденций, к 2075г. останется менее 100 млн. человек».

«... Убыль населения России наблюдается в XX веке в четвертый раз. Первые три были обусловлены Первой мировой и Гражданской войнами, голодом и репрессиями 30-х годов., Второй мировой войной. Теперешний кризис эксперты называют беспрецедентным в мирное время».

Как выразился один из демографов, Россия демонстрирует европейские показатели рождаемости и африканскую смертность. Хотя сравнение не совсем корректно. Если в Африке остается высокой смертность во время родов и детская смертность, то в России вымирают самые трудоспособные поколения - люди от 20 до 60 лет.

Еще хуже обстоит дело на Украине, откуда я сам родом, и поэтому могу с полной ответственностью заявить, что дураков там также с избытком:

«По данным международной организации CIA Wortd Factbook (2006), Украина занимает второе место в мире после Ботсваны по темпам «естественной убыли» населения: 5.57 на тысячу населения (в Ботсване - 6.42). По этому показателю мы «опередили» даже Россию: у нашего северного соседа этот показатель составил 4,74 на тысячу россиян». (Апанасенко Г.Л., профессор «Кто раньше вымрет: мы или Ботсвана?»)

Что же это получается? Дураки вымирают? Проблема эта волнует не только меня. Ей озабочены многие прогрессивные люди. Вот, к примеру, какими мыслями делится психолог Вит Ценев:

«Если бы я был самым главным в стране, то пренепременно бы дал одно важное задание ученым - а именно тем ученым, которые заняты выведением новых пород животных и всяким там скрещиванием и селекцией видов. Задание у них было бы не самое сложное, но очень нужное и ответственное - вывести какую-нибудь новую породу животных. - желательно попротивней и попримитивней. - и назвать ее «дурак парнокопытный» или «дурак отряда грызунов». Можно еще «дурак свинообразный», тоже бы весьма сгодилось в хозяйстве. После того, как нужное животное было бы получено, я бы дал задание телевизионщикам показывать его по всем каналам телевидения как можно чаще, по поводу и без повода. И это бы имело очень важный воспитательный смысл, потому как журналисты и животные обозреватели рассказывали бы о том, какой образ жизни ведут «дураки». Например, «дурак ведет беспорядочную половую жизнь» или, допустим, «дураки очень нечистоплотные животные». И это бы навевало у телезрителей мысли о том, как нужно себя вести, чтобы не быть дураком. (В. Ценёв «Без дураков»)

Ну, что на это можно сказать? Мысль, конечно, интересная, но несколько утопичная. А пока психологи фантазируют, общество каждый день теряет свои членов. Отчего же сегодня, в начале XXI века, в эпоху научно-технического прогресса дураки начали вымирать, словно какие-то там мамонты?

Ответ на этот поистине загадочный вопрос вы найдете в следующей главе. Но прежде предлагаю в качестве самопроверки ответить на вопросы теста.


ТЕСТ «ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ДУРАКАХ И ИДИОТАХ»?

ВОПРОС ВЕРНО НЕ ВЕРНО
1 Хуже дурака ничего быть не может. Не даром ведь говорят, что лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

2 Премия Дарвина - это премия, которая присуждается ежегодно за самую дурацкую теорию в биологии и медицине. Названа так
в честь Чарльза Дарвина, который сам выдвинул дурацкую теорию происхождения человека от обезьяны.


3 Кандидат на премию Дарвина должен обладать научной степенью и опубликовать свою работу в одном из научных журналов.

4 Причина смерти, а также продолжительность жизни людей не зависит напрямую от их умственных способностей. Все умирают примерно в одном и том же возрасте, как правило, в своей кровати, на больничной койке или в доме престарелых.

5 Самолечение - часто единственный выход для умного человека в ситуации, когда официальная медицина становится циничным бизнесом.


Общая оценка:

За каждый ответ «ВЕРНО» начислите себе 1 балл, за «НЕ ВЕРНО» - 0 баллов.

Результаты теста в следующей главе.

Глава 2

Дураком не рождаются, им умирают...


Идиот

...умный знает, почему нельзя вешать книжную полку над кроватью и тем более класть на эту полку тяжелые вещи. А дураку это неведомо. Умного такая полка беспокоит, дурака - нет. Дураки живут в счастливом неведении и умирают неожиданно.

Александр Бурьяк «Мир дураков»

Жизнь - это очередь за смертью. Дурак тот. кто лезет без очереди.


Есть в английском языке несколько достаточно интересных выражений, связанных с человеческим идиотизмом и глупостью. Так, если вы скупитесь в мелочах и при этом по-глупости растрачиваете крупные суммы денег, вас назовут «реппу-wise and pound-footish».

А если в откровенном разговоре собеседник признаётся, что когда-то «sowed his wild oats». то есть «рассевал свои дикий овес», это означает, что когда-то в юности ему случалось совершать глупые поступки. Выражение «pull your leg», то есть «потянуть вашу ногу», означает, что вас пытаются одурачить. А если вас всё-таки одурачили, не удивляйтесь сравнению с «sitting duck», то есть "сидящей уткой". Но в этой главе разговор у нас пойдёт о тех дураках, которым никак не сидится. О тех, про которых говорят: «Это нормальные пацаны, но они твердо уверены, что если хорошо разбежаться, то можно проскочить сквозь стену».

Но, вначале давайте разберёмся с результатами теста:


5 баллов. Наверняка, вам часто приходилось чувствовать себя м.даком. Но вы всё-таки сомневались. Не сомневайтесь. Доверьтесь вашему чувству.

4-3 балла. Запомните, скромность ума не украшает даже женщину.

2-1 балла. Не так плохо, могло бы быть и хуже. Продолжайте чтение. Впереди масса поражающих мозг материалов.

0 баллов. Одно из двух. Или вы на самом деле чертовски умны или ваше кредо: я ничему не верю, поэтому меня нельзя обмануть. В первом случае примите мои поздравления, во втором, соболезнования.


А теперь правильные ответы и комментарии к ним:


1. Хуже дурака ничего быть не может. Не даром ведь говорят, что лучше с умным потерять, чем с дураком найти. НЕ ВЕРНО

Поскольку идиотизм - это диагноз, то, без большой натяжки, идиотов можно классифицировать согласно принятой в психиатрии классификации. То есть, на идиотов тихих и идиотов буйных. Поэтому правильный ответ на риторический вопрос:

Что может быть хуже дурака?

Дурак c инициативой.

Буйные дураки гораздо опаснее как для общества в целом, так и для психики окружающих их конкретных людей. Было бы хорошо, если бы буйных идиотов можно было вообще изолировать, так как общение с ними ведет к тому, что даже умственно вполне нормальные граждане могут подпасть под влияние буйного идиота и стать абсолютно невменяемыми.

Такой инициативный дурак ежеминутно рискует расстаться с жизнью, так как каждую минуту ему в голову может прийти какая-нибудь идиотская мысль. Поэтому и погибает он в сравнительно молодом возрасте, как правило, в результате своего же собственного идиотского поступка или серии поступков. Правда чем более идиотским будет этот поступок, чем больше шансов у буйного дурака удостоится чести стать лауреатом премии Дарвина.


2. Премия Дарвина - это премия, которая присуждается ежегодно за самую дурацкую теорию в биологии и медицине. Названа так в честь Чарльза Дарвина, который выдвинул дурацкую теорию происхождения человека от обезьяны. НЕ ВЕРНО

Неужели вы никогда не слышали о такой премии для идиотов?

История Дарвиновской премии уходит своими корнями в далекий 1985 год, но на серьезную ногу дело поставила только в 1994 году биолог Венди Норткатт (Wendy Northcutt). Собирать истории идиотских случаев смерти она начала в 1993 году, когда работала в Стэнфорде занимаясь проблемами терапии сахарного диабета и рака. По всей видимости, эта работа не вызывала у нее большого энтузиазма. Поэтому своей научной карьере она предпочла создание сайта www.darwinawards.com

Этот сайт оказался довольно популярен. Ведь каждому приятно узнать, что существуют люди еще более глупые, чем он сам.

Как известно, суть выдвинутой Чарльзом Дарвиным теории естественного отбора заключается в «выживании наиболее приспособленных». То есть, чтобы выжить, особь должна быть более развита, чем ее предшественники. Именно в честь этой теории дарвиновский комитет ежегодно вручает Премию Дарвина индивидам, которые приложили максимум усилии для того, чтобы улучшить человеческий генофонд. По существу комитет награждает тех, кто находит самые оригинальные из всех возможных идиотских способов самоуничтожения, помогая таким образом устранить нежелательное ослабление генофонда всего человечества.


3. Кандидат на премию Дарвина должен обладать научной степенью и опубликовать свою
работу в одном из научных журналов. НЕ ВЕРНО

Действительно, стать лауреатом премии Дарвина не так-то просто. Но для этого не надо обладать научной степенью. Критерии, которые были разработаны самой Норткатт, совершенно другие. Главное требование к претендентам на премию Дарвина - они должны утратить способность к воспроизведению. Что это будет, стерилизация или смерть - в данном случае не так важно. Главное - соблюдение основополагающего принципа дарвиновского комитета - борьба за чистоту генофонда.

Также важен возраст кандидата. Ведь, всем должно быть ясно, что идиотизм и незнание - это две большие разницы. Только взрослые способны совершать по-настоящему глупые поступки. К тому же нельзя сбрасывать со счетов и то, что претендент должен быть достаточно взрослым, чтобы иметь хотя бы теоретическую возможность зачать ребенка. Вот почему участвовать в конкурсе могут только те, кому шестнадцать и старше.

Поступок претендента должен быть не просто глупым, он должен быть оригинальным. Истинный идиотизм всегда неповторим, и только смерть, наступившая в результате клинического отсутствия у человека мозгов, ведет к подлинному очищению генофонда.

Важна также самостоятельность. Чтобы претендовать на премию Дарвина, покойный должен или угробить себя своими же руками или позволить себя угробить только по большой глупости. Случайная и нелепая смерть из-за чужой ошибки расценивается как простое невезение.

Желательно также, чтобы все было выполнено с блеском. Так, чтобы никто не мог усомниться в полной безмозглости победителя. Поэтому лауреаты Премии Дарвина - это вам не какие-нибудь там рядовые болваны.


4. Причина смерти и продолжительность жизни людей не зависит напрямую от их умственных способностей. Все умирают примерно в одном и том же возрасте, как правило, в своей кровати, на больничной койке или в доме престарелых. НЕ ВЕРНО

Так из шести победителей прошлогоднего конкурса Дарвина никто не умер в своей кровати.

29-летний американец Оскар, которому досталось пятое место, погиб 26 февраля 2007 года при выполнении двух взаимоисключающих задач. Управляя на скоростном шоссе номер 99 в Калифорнии автомобилем Honda Accord, он одновременно набирал что-то на своем лэптопе. За что и поплатился: на высокой скорости Оскар вылетел на полосу встречного движения где ему «повезло» столкнутся с автомобилем марки Hummer.

Четвертое место отдано двум друзьям из города Вальпараис в штате Иллинойс. Испытывая свою реакцию и нервы, мужчины на спор играли "в труса" с поездом. Суть игры проста: кто дольше останется на рельсах перед надвигающимся поездом, тот и победил. Пари, как водится, решалось в полночь. Оба были полны идиотской решимости не уступать, что и закончилось трагедией: победитель - Патрик Стифф - погиб на рельсах. Поезд же даже не затормозил, поскольку машинист просто не заметил глупых спорщиков.

Второе место получил 63-летний житель Германии, которого погубило желание избавиться от крота, жившего у него на придомовом участке. Испробовав все средства, старый дурак прибегнул к радикальному методу: воткнул в землю металлические пруты и подсоединил их к высоковольтной линии. Ток попал именно на тот участок земли, на котором стоял пенсионер-идиот.

Безоговорочным же победителем 2007 года был назван техасец Майкл Уорнер, о котором сообщается, что он владел небольшим магазином и был алкоголиком. Однако спиртное в себя он вводил ректально, т.е. через анальное отверстие. По словам супруги, 58-летний супруг пристрастился к клизмам, так как не мог пить спиртное из-за заболевания горла. Как-то он оказался на вечеринке, ставшей для него последней. Мужчина с помощью жены влил в себя две 1.5-литровых бутылок хереса, и все старым способом. Когда Майкл решил остановиться, было уже поздно: он упился до потери сознания, однако организм продолжал всасывать алкоголь, оставшийся в заднем проходе. Наутро Майкла обнаружили мертвым. Токсикологи обнаружили, что содержание алкоголя в его крови в шесть раз превышало допустимую норму.


5. Самолечение - часто единственный выход для умного человека в ситуации, когда официальная медицина становится циничным бизнесом. НЕ ВЕРНО

Привожу примеры самолечения, которые при всем желании трудно назвать «единственным выходом». Также как и представителей рода «homo sapiens», которые применяли такое «лечение», трудно назвать «sapiens»:

«Понос штука неприятная, поэтому многие прибегают к нетрадиционной медицине. 25-летний парень затолкал в свой анус толстый утеплитель, которым проемы в панельных домах заделывают. Вытаскивали его уже хирурги.

Некий мужик решил сделать сам себе обрезание. Для местной анестезии он избрал сухой лёд. Ну, а когда лёд прилип к головке, то додумался оттаять его кипятком.

Другой пациент решил выпить краски от болей в животе, поскольку решил, что она «покроет стенки желудка густым защитным слоем» не хуже пепто-бисмола из рекламы...

У пациента съёмный зубной протез плохо держался на дёснах. Поэтому он додумался приклеить его суперклеем.

Ещё один гений пытался лечить понос слабительным. «Чтоб всё вышло и закончилось». Принял сразу два разных, для надёжности.

Любимое объяснение пациентов относительно чужеродных тел в прямой кишке: «оно стояло на полу, а я поскользнулся и упал на него». Чаще всего речь идёт о бутылочках с шампунем. С 30-сантиметровым дилдо подобные объяснения конечно не катят.

Я не виноват, что самые смешные истории связаны с инородными предметами в заднице. Но речь снова о них. Когда некий пациент засунул себе туда пинг-понговый шарик, то вскорости обнаружил, что достать его обратно не так-то просто. Круглый и скользкий шарик избегал любых попыток извлечь его. Тогда пациент сообразил сделать себе цементную клизму, чтоб зафиксировать треклятую игрушку. Извлекал застывшую модерновую скульптуру уже врач под анестезией.

Другой пациент. Видимо брат предыдущего (по разуму) проснулся оттого, что ему в ухо заполз таракан. Не раздумывая, он заткнул ухо пальцем (чтоб таракан не выполз) и помчался в ближайший приёмный покой скорой помощи (чтоб таракана таки вытащили). Не знаю, что им руководило в поступках. Возможно, желание отомстить подлому насекомому. Но когда в ухо пациенту лили лидокаин, он жаловался, что это очень противное ощущение. Таракан ему видимо наоборот, понравился.

Обкуренного парня его не менее обкуренная подруга убедила в том, что, введя внутрь члена аккумуляторную кислоту, смешанную с питьевой содой, можно получить вечный стояк. Больше у парня стоять нечему».

(Источник: http://d-awards.ru/index.php?newsid=250)

Итак, как кончают свою жизнь буйные инициативные дураки, теперь надеюсь, понятно. А вот как насчет тихих дураков тех самых, которых гораздо больше, чем буйных и, обычно, далеких от всяческого экстрима.

Один из фельетонов Ильи Ильфа начинается так: «Если человек глуп, то это надолго. Если же человек дурак, то это уж навсегда, на всю жизнь. Тут уж ничего не поможет. Проживет такой человек на земле семьдесят лет, из школьного возраста перейдет в зрелый, будет подвизаться на поприще государственной службы, состарится, станет благообразным старцем с розовыми ушами и благовонной лысиной и все это время, каждый день своей жизни будет дураком».

Во времена Ильфа и Петрова, может быть, дураки и доживали до 70 лет, но в наше время научно-технического прогресса это становится все большей и большей редкостью. Как правило, тихий дурак сегодня отбрасывает копыта также на-а-амного раньше отведенного ему природой срока. Отчего же это происходит?

Официальные причины смерти могут быть разными: инфаркт, инсульт, рак, диабет, атеросклероз, цирроз и т.д. и т. п. Но на самом деле в подавляющем количестве случаев умирает дурак всегда от одной и той же причины: от живота. То есть в полном соответствии с известной английской поговоркой: «Чем шире талия, тем короче жизнь».

Откуда мне это известно?

Не забывайте, что я врач. Причем не просто врач, а врач-гастроэнтеролог.

Кто такой врач-гастроэнтеролог? Приведу вам пример из серии «говорят дети» и вам все станет ясно:

Маленький Петя разговаривает с мамой:

Мама, у меня зуб болит!

Потерпи немножко, дорогой. Завтра утром пойдем к зубному врачу

Мама, а у меня ещё и живот болит. Может быть, мы и к животному врачу пойдём?

Так вот, как «животный врач», я хочу вам сказать, что с возрастом практически у каждого человека растет живот. И, как вам в последствии станет ясно, в этом и есть корень всех медицинских проблем, мучающих современное цивилизованное население. Особенно часто эта неприятность с животом возникает у женщин.

Отчего же мы толстеем? «Я вам не скажу за всю Одессу...», но вот секрет, отчего толстеют женщины не так давно «раскрыл» британский диетолог Дэвид Хэслэм. Сам я узнал об этом на одном новостном сайте. Я уже говорил вам, что смех - это лучшее лекарство. Пять минут смеха заменяет стакан сметаны. Так что если хотите сэкономить - почаще заходите на новостные сайты.

Так вот. Возвращаемся к Хэслэму. Он проанализировал причины, по которым женщины толстеют, когда съезжаются со своими мужчинами. Согласно выводам доктора Хэслэма, представительницы слабого пола в таких ситуациях нередко начинают есть мужские порции, а также чрезмерно увлекаются жирной пищей и вином.

Женщина набирает лишние килограммы из-за мужчины! Да еще не просто мужчины, а своего, любимого, родного, с которым и живет вместе, и ведет хозяйство, независимо от того, заключен ли официальный брак.... Вот как раз в совместном проживании, считает Дэвид Хэслем, и кроется основная причина женской полноты.


Итак, мнение диетолога Хэсслэм понятно, а что в реальной жизни? А в реальной жизни между мужчиной и женщиной происходят вот такие диалоги:

Время - час ночи.

Она: А я спать лягу сейчас, мне одной так холодно...

Он: Угу, верю...

Она: А чего ты сейчас хочешь?

Он: Честно?

Она: Да.

Он: Для начала я хотел бы пожрать! Понимаешь? Нормально пожрать, а не жевать эти варено-жаренные пельмени с кетчупом! Это экономно, но не каждый же мать его день! Потом мне надо перепаять 2 контакта и доделать сайт, чтобы с тобой(!) сходить на выходных в ресторан, чтобы нормально там пожрать, чтобы ты мне, наконец, дала! За 4 месяца то пора бы! Я еще не говорю, что все это мне надо голодному сделать за 1 ночь и завтра с утра, когда ты в очередной раз скажешь "опять сидел в своем инете" я опять скажу что-то типа "не волнуйся, я тебя люблю больше чем инет"! И опять подумаю, что хочу не бродить по магазинам, а жрать и спать! Извини, накипело.

Она: Правда, любишь?

Он: Да. Очень.

Она: Встречай, я сейчас приеду.

(Цитатник Рунета: "Шедевры" новой цивилизации: высказывания в IRC и ICQ).

Так что, может быть диетолог Хэсслем прав? На форуме devki na diete, в этом, похоже, даже не сомневаются:

axalex: «...Мужчины очень плохо действуют на женщин", - констатирует Хэслэм. Он отмечает, что мужчинам, как правило, требуется больше энергии, отсюда и аппетит у них солидный.

"Когда вы ужинаете вместе с партнером, это событие общественного характера, а не просто утоление голода, - говорит британский эксперт. - Вы едите больше и, возможно, более экстравагантные блюда".

Кроме того, появляется необходимость в контрацептивах. По мнению специалистов, применение противозачаточных средств за первые три месяца приводит в среднем к увеличению веса на полтора килограмма. Повторная беременность оказывает на организм женщины такой же эффект.

Благодаря техническому прогрессу женщины меньше занимаются дома физическим трудом, чем их бабушки и прабабушки, а современные мужчины с большей готовностью помогают женам и подругам жизни, что также оказывает негативный эффект. Замечено, что супружеские пары обычно набирают вес, а разведенные худеют.

Впрочем, доктор Хэслэм предупреждает, что в таком сложном деле слишком обобщать не следует, и напоминает женщинам, что в сожительстве с мужчинами бывают и положительные моменты».

Не смотря на то, что заметка кончается фразой, типа не пришей к кобыле хвост, завсегдатаи форума начали живо делиться своими соображениями. Самые глубокомысленные из них привожу ниже, сохранив первозданный стиль авторов и также их ошибки в грамматике, стилистике и пунктуации:

аппа_747: ДА!!! ДА!! ДА!!!!!!! Я всегда знала, что ВО ВСЕМ мужики виноваты, но про то, что и в женской полноте тоже - для меня открытие.

mckanareikl: "Мужчины очень плохо действуют на женщин", - констатирует Хэслэм. Он отмечает, что мужчинам, как правило, требуется больше энергии, отсюда и аппетит у них солидный. Ну не сволочи, а? Сидят, едят котлеты-печенья в одиннадцать вечера, расшатывая слабую психику жОн и пАдруг. Практически, насилие над психикой - ну как тут удержаться? Энергии им больше требуется, щаззз... Мы-то знаем, что всё это - один большой шовинистический заговор...

lariso4ka: Ага, а еще "они носки раскидывают и сиденье унитаза обписывают"

6ur6un4ik: Хых, велосипед открыли. Я это давно поняла! Когда парень день и ночь капает на мозги, что тебе надо худеть, нажираешься назло ему. Или обиду заедаешь. Так что очень правильная мысль, ф топку мужиков! Даешь одиночество, душевное спокойствие и правильное питание!

svetomuzika: А для меня это абсолютная правда. Сама себе вечером я не готовлю, такое и в голову не придет. А ему иногда надо, я не приготовлю - сам приготовит. Я не говорю что он виноват, но бороться с желанием например поесть на ночь куда сложнее, если перед носом хрустят вкусненьким когда одна дома - чаю налила и нормуль. И конечно когда одна ездишь домой и дома никто не ждет, проще свернуть в бассейн, чем когда дома сидит любимый. Все очень просто.

being_li: А мой еще ныл постоянно: "ну покушай, ну покушай, я без тебя есть не буду". Как только разбежались - похудела сразу на 10 кг. Просто супер! И нафиг теперь - буду жыть одна, если отношения-то только гостевые!

dark_mirabelle: М-да... От мужики козлы-то, а! Даже толстеем мы из-за них.


Мы продолжим тему ожирения в следующей главе, которая почти целиком будет посвящена женщинам. Почему женщинам? Для этого у меня есть свои веские основания.


Вся наша жизнь состоит из процессов принятия решений, в результате которых мы стремимся достигнуть наших личных целей самым эффективным способом. Так, к примеру, Брайан Вонзинк (Brian Wansink), которого называют Шерлоком Холмсом в области продуктов питания, в предисловии к своей книге «Mindless Eating» пишет о том. что обычный человек каждый день принимает около 200 решений связанных с едой.


Завтракать? Не завтракать?

Булочку или бублик?

Целую или половинку?

С маслом или без?

В тостер или просто так?

Решите ли вы сегодня позавтракать целой булочкой или половинкой, от этого ваша жизнь радикально не измениться. Но, зачастую в жизни приходиться принимать решения намного важнее того, стоит ли засунуть булочку в тостер. И за каждую ошибку человеку приходиться расплачиваться самому - тратить лишние деньги, покупать ненужные вещи, наконец, жениться "не на той" и заниматься "не тем", окончательно испортив себе жизнь. К разряду важнейших относятся и решения связанные с питанием и здоровьем. Когда я в 80-х годах прошлого века учился в мединституте, кафедра гигиены питания являлась да-а-а-алеко не самой главной. Сегодня всем ясно, что правильное питание - это основа здоровья, а неправильное - корень всех болезней.

И еще я хочу признаться, что, в первую очередь, писал эту книгу для женщин. Во-первых, я глубоко убежден в том, что в подавляющем большинстве семей львиную долю всех решений принимает именно женщина. Помните, как там, у Вишневского: "Возглавь меня, любимая, возглавь".

Поэтому от компетенции женщины в вопросах питания, именно от ее правильных решений во многом зависят пищевые привычки семьи, а значит и здоровье всех ее членов.

А, во-вторых, потому что я в своей жизни встречал полных идиотов, но никогда не встречал ни одной полной идиотки. Может быть потому, что мужчина больше умен от книг, а женщина от природы?


Помните анекдот.

В роддоме к роженице подходит акушерка:

У вас родился ребёнок, но мы вынуждены вас расстроить.

А что такое?

У вас родился гермафродит.

А что это?

Как вам сказать, это когда есть и мужские и женские органы.

Что и пенис и мозги?

Хотя бывает, что и женщины умнеют от книг. В течение семи лет один житель Шеффилда работал каждую неделю 25 сверхурочных часов, чтобы оплатить своей жене учебу на юридическом факультете. А жена сразу после получения диплома использовала свои юридические знания - подала на развод.

А может быть все дело в том, что детство у женщины заканчивается беременностью, а мужчины не взрослеют никогда?



Однако подробней о женщинах и их способности принимать правильные решения, как я уже сказал, будет в следующей главе, а пока попрошу вас ответить на вопросы нового теста.


ТЕСТ «МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ»

ВОПРОС ВЕРНО НЕ ВЕРНО
1 Верны ли, по вашему мнению, выводы британского диетолога Дэвид Хэслэма о том, что женщины набирает лишние килограммы из-за мужчин.

2 Научные данные говорят о том, что женщины в своём большинстве умнее мужчин.

3 Если женщина блондинка или просто красивая, то, как правило, она дура. Не даром ведь говорят: «Была б брюнеткой - казалась бы умней».

4 Ожирение и сахарный диабет - болезнь людей с интеллектом выше среднего. Недаром ведь так много полных людей сидят в офисах, а не работают на стройках.

5 Полные женщины умнее худых. По крайней мере, известный сатирик Даниил Хармс уважал только полных женщин: «Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человеческого рода я отношусь подозрительно». (Из дневника Даниила Хармса).


Общая оценка:

За каждый ответ «ВЕРНО» начислите себе 1 балл, за «НЕ ВЕРНО» - 0 баллов.

Результаты теста в следующей главе.

Глава 3

Все ли бабы дуры?

dura

А мы вчера с Ленкой ходили в спорт-бар. А там за соседним столиком какие-то молодые люди так громко разговаривали и постоянно говорили "Марадонна". Я сначала молчала, молчала, а потом подошла и сказала, что правильно говорить Мадонна. Один из них на меня так долго сначала смотрел, а потом попросил мой телефон. Сказал, что будет звонить и спрашивать, как правильно говорить. Наконец-то хоть кто-то подумал, что я умная!!!

Это да...

"Шедевры" новой цивилизации: высказывания в IRC и ICQ


- Мама, а как устроен мозг?

- Отстань, у меня голова другим забита...


Итак, то, что все мужики козлы, по-моему, уже всем должно быть предельно ясно. Хорошо бы еще выяснить все ли бабы дуры. Мнения на этот счет высказываются разные:


DeniSKA: Тупят все! Но это ещё не повод лучшую половину человечества признавать ДУРАМИ! Если они такие дуры, почему тогда все так за ними бегают?


Zif: А что лучшая часть человечества - БАБЫ?????


Гость: Фишка в том, что множество баб не совпадает с множеством женщин. Но является подмножеством множества дур.


ZuzuCHka: Ну и хамская тема!!!!!! все бабы умные! Ну... конечно, по себе людей не судят, но я - умная. И если я не понимаю, как работает транзистор и зачем нужна материнская плата, то это еще не означает, что я дура! А вот то, что вы козлы, это не нужно доказывать! Это аксиома! Для умных БАБ! И вообще: я себя бабой не считаю. Бывают мужики, как бабы... вот они реально дуры!

Dimedrol:

Женщины носят чулки и колготки
И равнодушны к проблемам культуры,
40 процентов из них идиотки
30 процентов - набитые дуры
20 процентов из них психопатки.
Это нам в сумме дает девяносто.
Десять процентов имеем в остатке,
Но и из этого выбрать не просто...

Игорь Иртеньев. Просьба не принимать близко к сердцу.

Ustas: Прежде чем рассуждать о таких философских проблемах нужно определиться с терминами. Кто такие бабы? И кто есть дуры? А потом уже находить соответствие.

(Цит. по http://8to.ru/forum/viewtopic.php?t=125)


Вот этим мы сейчас и займемся, но начнем с результатов теста:


5 баллов. Если вы женщина, то вполне можете претендовать на звание «Мисс Не от Мира Сего», если мужчина придумайте себе подходящее звание сами.

4-3 балла. Вам явно требуется гидроусилитель мозга. Чтобы без труда думать сложные мысли.

2-1 балла. Не так плохо, могло бы быть и хуже. Продолжайте чтение этой книги. Она поможет вам внести ясность в циничную профанацию бытия.

0 баллов. Главное не зазнавайтесь. Даже я иногда чувствую себя не умнее других людей.


1. Верны ли, по вашему мнению, выводы британского диетолога Дэвид Хэслэма о том, что женщины набирает лишние килограммы из-за мужчин. НЕ ВЕРНО

Если вы верите, что в ожирении женщин виноваты мужчины, может быть, вы также верите и в то, что порнофильмы заканчиваются свадьбой?

Что вам сказать?

Читая выше приведенное обсуждение, я просто умирал со смеху. Надеюсь, вы тоже. Тут же вспомнился совет: «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а на ужин приведи женщину» и одностишье Владимира Вишневского: «Жующий, я особенно ужасен!»

Что поделаешь? Как говорится, у одних людей главные полушария защищены черепом, у других -штанами, а у третьих бюстгальтером. Вот эти третьи и развернули широкое обсуждение «открытия» Хэслэма на интернетовских форумах.

Как писал еще «до исторического материализма» Фридрих Ницше в своей "К генеалогии морали": «Сильные с такой же естественной необходимостью стремятся разойтись, как слабые сойтись». В наш информационный век для слабых умом излюбленным местом схода являются интернетовские форумы.


2. Научные данные говорят о том, что женщины в своём большинстве умнее мужчин. НЕ ВЕРНО

А теперь по поводу упрека, что мужчины «обписывают». Те, кто читал Ветхий завет, знают - согласно известному библейскому преданию Бог спустился в райский сад к Адаму и Еве и сказал: "Дети мои, у меня есть вам два подарка, только вы должны решить кому из вас какой. Первый подарок - «писать стоя». Адам сразу дико возбудился и закричал, что мечтал об этом всю жизнь. Видя такое дело. Ева ему уступила, и Адам сразу побежал по саду. Он радовался, прыгал, и мочился на все подряд! На деревья, на цветы, на каждую букашку и просто на землю! И тут Ева спросила: "Боже мой, а второй-то подарок какой??"... И молвил Бог: "Мозги, Ева... Мозги..."

То есть, согласно Ветхому завету Еве, вроде бы достались мозги. И ей они действительно были нужней. Ведь женщину создали из ребра. А ребро, по сути дела, единственная кость, которая лишена мозга.

На самом же деле Бог, конечно же, зло подшутил над Евой и, по всей видимости, подсунул ей куриные мозги. Или бараньи. Вот вам и разгадка интригующего вопроса, почему дур гораздо больше чем дураков! Вам, кстати, известен такой научный факт?


Британские психологи, сравнив ум мужчины и женщины, оказались обескуражены:

В докладе, помещенном на страницах "Британского журнала психологии", приведены доказательства того, что в целом мужчины умнее женщин. Психолог Пол Ирвинг из Манчестерского университета и профессор Ричард Линн из университета Ольстера ставили своей целью объяснить, почему большинство нобелевских лауреатов и гроссмейстеров мужского пола. В ходе эксперимента ученые провели оценку интеллекта 24 тыс. студентов и были немало сами обескуражены полученными результатами.

Так, 125 "очков", что соответствует отметке "отлично", набрало вдвое больше студентов, чем студенток. Когда же ставки возросли до 155 "очков", приравниваемых к уровню гения, то на каждую особу женского пола в этой категории приходилось более пяти представителей сильного пола.


Научно доказано: мужчины умнее женщин

Ученые под руководством Филиппа Раштона, психолога из университета Западного Онтарио в Канаде, провели серию академических тестов при поступлении в университет с молодыми людьми 17-18 лет обоего пола. По результатам обработки тестов исследователи обнаружили, что в среднем коэффициент интеллекта у юношей на 3.6 балла выше, чем у девушек.

Психологи предполагают, что более высокий коэффициент интеллекта у мужчин определяется большим количеством мозговой ткани, от которой зависит скорость обработки информации. Известно, что в среднем
мужчины крупнее женщин, соответственно, и величина мозга у них разная. Мозг среднестатистического мужчины тяжелее женского примерно на 100 граммов.


3. Если женщина красивая, то, как правило, дура. Не даром ведь говорят: «Была б брюнеткой - казалась бы умней». НЕ ВЕРНО

Я, конечно, отдаю себе полный отчет в том, что имею счастье проживать в такой стране как Канада. Стране исключительно политкорректной, стране победившего мультикультуризма, феминизма и гомосексуализма. Да, быть гражданином такой страны большое счастье...

Помните, как-то у знаменитого администратора Одесской филармонии Димы Козака спросили:

Что такое счастье?

Счастье - это родиться и жить в Советской Стране.

А что такое несчастье?

Несчастье - это иметь такое счастье!


Так вот чтобы мое счастье не превратилось для меня в несчастье, лично я высказывать свое мнение об умственных способностях женщин не буду. Ведь высказывать свое мнение - это проявлять гражданскую позицию. А позиции, как учит «Камасутра» бывают разные...

Я поступлю умнее, предоставлю возможность женщине высказать свое мнение о женской глупости:

«Самый волнующий меня вопрос (видимо потому, что он некоторым образом меня касается) это: почему дур гораздо больше, чем дураков? Чем женщины так провинились перед Богом, что баланс умом обиженных склоняется в сторону слабого пола? Нет, конечно, можно тешить себя мыслью, что научно доказано, что и умных среди женщин больше, чем среди мужчин, у которых преобладают средние между умной и глупой крайностями, и даже научно обосновано, почему ситуация именно такова, но все равно обидно. Хотя бы потому, что дуры гораздо опаснее, чем дураки. Дура - это дурак в десятой степени. Набитая дура - в сотой. Причем, дура частенько еще и хитрая. Вот на что у нее ума хватает с лихвой. Дура дурой, но свои интересы блюдет тщательно и ревностно, не считаясь ни с чем и ни с кем. Плюс ко всему, дура обязательно болтлива и сплетничать любит - хлебом не корми. Кстати, сама же эти сплетни и придумывает. И упаси Господи вас подумать, что это она от большого ума придумывает. Была бы умная - не додумалась бы, уж поверьте. Точнее, не додумалась бы до сплетничания - не ее метод. Придумала бы чего поумнее.

У дуры словесное недержание просто не укладывается ни в какие рамки. Кстати, если принять как факт, что женщина изначально, по природе своей болтлива, то дура болтлива на порядок больше.

Дура всегда на переднем плане. Везде. Ее всегда слишком много, как, впрочем, и дурака. Их обоих. Причем, если они в паре, то Армагеддон отдыхает. Меня из такой компании выносит через 5 секунд, причем, исключительно из уважения к хозяевам дома. Не то, чтобы переговорить их, но даже вставить слово невозможно. Это шоу двух актеров, остальные либо зрители, либо до свидания. Все свободны, всем спасибо. Бурные, продолжительные аплодисменты тех, кто выжил (хотя, я бы аплодировала именно тем, кто выжил).

Кстати, дуры, как и дураки, чрезвычайно прилипчивы. И гораздо более удачливы в выборе мужчины. Пока умная будет думать, как его завоевать, дура пойдет напролом и свое возьмет. А уж как возьмет - не упустит ни за что. Ума ей для этого не надо. Нужна наглость, напор, хватка и хитрость. А у дур этого дела - вагон и маленькая тележка. На десятерых хватит. Так что, известную поговорку про «не родись красивой...» я бы переделала в «не родись умной, а родись хитрой». И именно благодаря хитрости, которую часто принимают за ум (кто его знает, может она и вправду женщине гораздо нужнее и полезнее, чем ум?) умную женщину от глупой сложнее отличить, чем дурака от умного. И именно о женщине сказано: «Это какой же надо быть умной, чтобы казаться дурой, и какой же надо быть дурой, чтобы казаться умной». (Энже Нурмухамметова «О дураках и упертых» http://leliss.narod.ru/еngеЗ.htm)


4. Полные женщины умнее худых. Из дневника Даниила Хармса: «Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человеческого рода я отношусь подозрительно». НЕ ВЕРНО

Все ли бабы дуры? В отличие от довольно распространенного среди мужчин мнения, правильный ответ: «Конечно, нет». Конечно, если бы женский ум при ходьбе плавно покачивался или слегка подпрыгивал, то большинство мужчин относилось бы к нему гораздо уважительней. А так...

Бытует также и мнение, что если баба не дура, она - стерва. По стервам я, признаюсь прямо, не большой специалист, но вот что касается дур, то чаще всего их можно распознать уже по внешнему виду: «Кстати, дуры в большинстве своем красивы. И этим многое объясняется Там, где некрасивая должна работать мозгами, красивой ничего делать не надо, за нее все сделала природа. Пришла, улыбнулась, ресницами помахала, бедрами повиляла - и дело в шляпе. Зачем, спрашивается, тогда лишние напряги? Кстати, отдельное спасибо им за то, что они постарались создать устойчивое убеждение у мужчин о том, что если женщина красивая, то обязательно дура, а сочетание «умная + красивая» - большая редкость». (Энже Нурмухамметова «О дураках и упертых»)

Я совсем не считаю, что «если женщина красивая, то обязательно дура». У меня самого жена красивая и далеко не дура. Но, в отличие, скажем, от Даниила Хармса, я считаю, что если женщина худая, это еще совсем не значит, что её стоит уважать. Но вот если женщина имеет лишний вес, она почти наверняка дура. Логика здесь простая. Но об этом чуть ниже.


5. Ожирение и сахарный диабет - болезнь людей с интеллектом выше среднего. НЕ ВЕРНО

Предвижу ваше возмущение: «Как так можно! Называть больного человека дурой»!

Можно. Потому как больная именно из-за того, что дура. И я в своем мнении далеко не одинок. Вот, что пишет Константин Монастырский в анонсе к своей книге «Нарушения углеводного обмена»: «Эта книга - a must read (обязательное чтение) для каждого думающего и ответственного человека, особенно, если учесть, что ее рабочее название было «Сахарный диабет - болезнь дураков»...


Ну что вам сказать, мои дорогие? Политкорректность политкорректностью, но надо же иметь мужество посмотреть правде в глаза. Давайте рассуждать вместе. Если женщина знает, что больна (а мы ведь с вами знаем, что ожирение это не косметический недостаток, а болезнь) и не лечится. Можно ли ее назвать умной? Наверное, нет. Не даром ведь говорят что «умный начинает заботиться о своем здоровье за десять лет до предполагаемой болезни, а дурак за три дня до смерти»?

А если женщина пытается избавиться от лишнего веса, используя для этого сомнительные советы и источники информации. Источники информации, которые у любого мало-мальски умного человека могут вызвать только гомерический смех? Можно ли назвать ее умной?

Если женщина постоянно наступает на одни и те же грабли разнообразных диет, после которых каждый раз становится все толще и толще. Есть ли у нее в таком случае логика?


Или женская логика, как морская свинка? И не свинка и не морская.

Скажите мне, дура она или умная, если даже не пытается разобраться, что происходит с ее организмом, и каждый раз легко поддается на уловки шарлатанов от медицины... Ну, хорошо, предварительной подготовки, наверное, достаточно. Чувствую, что пора уже приступать к главному. «Ближе к телу», - как говорил Мопассан. Разговор о теле начнем с голодания, как самого радикального решения проблемы. Иногда его даже называют «лечебное голодание», подчеркивая тем самым оздоровительную роль голодания для организма.

В чем же именно эта роль?

Предлагаю вначале, для более глубокого ознакомления с темой, послушать мнения обитателей форума http://otvet.mail.ru/


Виктория Сафина: В чем польза голодания?

Ходок ходовой: Экономия на продуктах и сантехнике.

China Ali: Для того чтобы очистить свой организм от шлаков накапливаемых организмом! Поэтому кто был на великоотечественной войне, до сих пор живут!

Наталья Липпольд - Чиркина: Для здоровья полезно. Только умеренное, один раз в неделю. Чаще у животных лечиться надо. Если собака болеет, она никогда не будет принимать никакую пищу, просто отлежится. Одна моя знакомая всю жизнь страдала приступами астмы, но со временем обратилась к голоданию (и к вегитариазму) говорит, если бы не голод - давно бы скопытилась.

Son Of Svarog: Голодание - стресс, а стресс активирует резервные возможности организма, повышается устойчивость к вредным воздействиям окружающей среды, повышает интенсивность обмена веществ, но лишь у здорового человека, у больного стресс может перерасти в дисстресс - патолгическую реакцию, которая усугубит состояние здоровья.

Nefertity: Голодание закаливает организм, укрепляет дух, очень полезная процедура. А что бы не было голодных обмороков, нужно подходить с умом, приучая себя к голоданию, постепенно увеличивая время.

ТАНЮШКА: Очищается организм!!!!!!!

Милена Керопян: В здоровье. Ведь от лишнего веса и все у нас болячки.

Петр Тимофеев: Если долго голодать станешь дистрофиком - в армию не возьмут.

ahhha@mail.ru: Vospituesh v sebe disciptinu, potom i narkotikam smozhesh skazat net.

Ринат симба: Всем нужно голодать, а то у РОССИИ не останется еды.

Эминем Спим: Про пост и голодание не зря сказано в Коране, кстати можешь прочитать там все подробно описано. В этом много пользы, мы голодаем целый месяц в Рамадан и ни чё даже лучше становится. Ну по началу будет немного трудно но потом супер!

Абдуллах1: Это прежде всего очищение души!


Вот такое мнение высказывают «знающие» люди о голодании. Прелестям лечебного голодания будет посвящена вся следующая глава. А пока для разминки - новый тест:

ТЕСТ «В ЧЁМ ПОЛЬЗА ГОЛОДАНИЯ»?

ВОПРОС СОГЛАСЕН НЕ СОГЛАСЕН
1 Голодание очищает организм от «шлаков».

2 Голодание способствует снижению веса.

3 Голодание нормализует обмен веществ.

4 Голодание повышает устойчивость к инфекциям и вредным воздействиям окружающей среды.

5 Голодание укрепляет дух, очищает душу.


Общая оценка:

За каждый ответ «СОГЛАСЕН» начислите себе 1 балл, за «НЕ СОГЛАСЕН» - 0 баллов. Результаты теста в следующей главе.

Глава 4

Голодание - ловушка для дураков!

Ловушка

Как говорят у нас в Одессе, есть люди просто больные, есть тяжело больные, есть больные на голову и есть больные на полную голову.


Старый одесский анекдот

В известном фильме "Высокий блондин в желтом ботинке" один ас спецслужб спрашивает другого: "Что это такое?" Ему отвечают: "Ловушка для дураков".

В нашей нынешней жизни таких ловушек немало. И не обсуждать их - значит просто признать, что интеллекта в нашем обществе не осталось. И что нет тех, кто его отстаивает. То есть это значит сдаться без боя. Сразу и окончательно.

Сдаться?

А вот, как говорят, "накося выкуси"!

Но начнем, по нашей традиции с оценки результатов теста, интересно ведь узнать, сколько дураков попадает в расставленные ловушки:


5 баллов. А вы знаете, что? Вы не такой наивный, как кажетесь! Вы еще наивней!!! О законах Мерфи слышали? А один из законов Мерфи гласит: любая проблема имеет множество простых, понятных НЕПРАВИЛЬНЫХ решений. Постарайтесь запомнить это на будущее!

4-3 балла. Вы, конечно, похожи на специалиста в области питания и голодания, но гораздо меньше, чем я на Мерлин Монро.

2-1 балла. Не так плохо, могло бы быть и хуже. Продолжайте чтение этой книги. Она поможет вам определиться в жизни.

0 баллов. Признайтесь честно: вы врач? Или просто начитанный? Если первое - примите мои
соболезнования, если второе - поздравления.


1. Голодание очищает организм от «шлаков». НЕ СОГЛАСЕН

Вообще говоря, тема «шлаков» - это просто Песня песней:

ArtiMind: По каналу "Столица" выступает дама и объясняет что без "профессиональных" средств похудания не получится похудеть никогда. Интересно, а что за "профессиональное похудание"? Что за профессия это?

Да, дама вообще прелесть. Вот тут только что заявила: "Вы же понимаете, что похудение это распад жиров? При этом же образуются шлаки!" Интересно, эта дура в школе химию изучала? Пусть тогда расскажет - что за "шлаки" могут образовываться из жиров - соединения органических кислот и глицерина? Как же эти мадамы любят рассказывать про таинственные "шлаки".

P.S. Знаете, я вот чем дальше тем больше убеждаюсь что все рецепты и "медицинские советы" придумываются двоечницами и переписываются друг у друга...

P.P.S. Да. все это для того, чтобы впарить свою "рублевскую таблетку" (кремлевские уже не канают).


Плохо соображающие от недостатка полезных для мозга питательных веществ, сторонники голодания любят рассуждать о том, как в результате приема пищи в нашем организме образуются вредные токсины и «шлаки». А во время голодания они из организма якобы выводятся. «Вот видите, как жутко пахнет ацетоном моча, когда вы голодаете, - это всё оттого, что ваш организм отравлен «шлаками». - говорят они.

Так ли это? Не смешите мои тапочки! Какие еще «шлаки»?

«Кто не слыхал, скажем, о “шлаках", накапливающихся в организме при “неправильном" (чересчур обильном, с большой долей мяса и т. п.) питании и выводимых из него с помощью лечебного голодания или специальных диет?

Между тем за десятилетия существования этой концепции пресловутые “шлаки" так и не удалось идентифицировать ни с какими конкретными веществами, привязать к конкретным органам, тканям или внутриклеточным структурам, да и вообще получить хоть какие-то объективные подтверждения их существования. Хотя физиология и биохимия человеческого метаболизма изучены довольно хорошо.

На жизнеспособность мифа это, впрочем, нисколько не влияет: немногие помнят, что такое трипсин или гликоген, но о “выведении шлаков” знают решительно все». (Борис Жуков «Диетические сказки»)

Вы будете смеяться, но на самом деле все происходит с точностью наоборот! На самом деле полное голодание никак не может привести к какой-либо утилизации организмом человека конечных продуктов обмена веществ. Они продолжают образовываться в организме и выделяться из него (естественно, в меньшем количестве, так как пища не поступает). Кроме конечных продуктов обмена веществ никаких других «шлаков» в организме человека учеными не обнаружено. А значит, и их удаление голоданием просто бессмысленно.

« Термин «шлак» порожден популярной литературой - в медицине такого термина просто не существует. Правильнее говорить о конечных продуктах обмена веществ в организме человека. К ним относятся углекислый газ, образующийся при расщеплении углеводов и жиров и выделяемый легкими: мочевина, образующаяся при расщеплении белков и выделяемая с мочой; мочевая кислота, образующаяся при расщеплении пуриновых оснований нуклеиновых кислот и выделяемая с мочой, и целый ряд других веществ, образуемых при расщеплении витаминов, гормонов и подобных соединений. Все эти конечные продукты обмена веществ организмом использоваться уже не могут, а потому и выводятся из него с выдыхаемым воздухом, мочой, калом и потом». (Мазуркевич С.А. Энциклопедия заблуждений. Питание. Москва, Изд-во «Эксмо». 2005)


В то же время, отравление организма и запах ацетона появляется не в результате накопления «шлаков», а в результате самого голодания.

Кандидат биологических наук Ринат Минвалеев: «Голод - великий загрязнитель!!! В первую неделю полного голодания основным источником энергии для нервных клеток является глюкоза, получаемая из белков (глюкогенных аминокислот). Но помимо атомов углерода, водорода и кислорода, необходимых для производства углеводородов, к коим и относится простейший углевод глюкоза, аминокислоты содержат, как минимум еще и азот, а иные — серу, которые оказываются просто излишними отходами при переработке аминокислот в глюкозу. Куда их-то девать? А в том-то и дело, что азот и серу придется выводить в виде мочевины, сероводорода и прочих «откуда ни возьмись свалившихся» шлаков и токсинов, которые образовались именно в ходе самого голодания».

Так же при голодании в крови уменьшается содержание глюкозы, а это влечет за собой дефицит инсулина. Недостаток же инсулина приводит к неполному сгоранию в клетках жира. В результате образуются ацетоновые тела.

Диетолог, кандидат медицинских наук Р.И. Воробьев: «И люди, и животные во время голодания погибают в результате отравления токсичными продуктами распада, что свидетельствует не об очищении от ядов организма при голодании, а, наоборот - об увеличении ядовитых веществ в крови».


2. Голодание способствует снижению веса. НЕ СОГЛАСЕН

По примитивному мышлению сторонников голодания, в первую очередь должно сгорать и выводиться из организма все лишнее, то есть жир, «шлаки» и т. д. Однако на самом деле все происходит иначе: исходным материалом для глюконеогенеза служат в первую очередь белки мышечной ткани. Иными словами, начинают распадаться и использоваться в качестве энергетического сырья важнейшие стратегические запасы организма - белки, и тут же возникает белковый дефицит.

При длительном голодании это приводит к массивному распаду мышечного белка. Примерная потребность белка для процесса глюконеогенеза - около 150 г в сутки. Значит за 6 дней голодовки можно потерять почти килограмм мышечной массы.

Итак, вес при голодании сначала уменьшается за счет потери тяжелой мышечной ткани. А уже затем за счет легкого жира. Однако для женщин тут есть один неприятный сюрприз. У женщин жир сначала накапливается вокруг талии, потом на бедрах, и в последнюю очередь на груди. А вот при быстром снижении веса, что, в частности, происходит при голодании, женщины худеют в обратном порядке. Так что, все идиотки сидящие на голодании, ради осиной талии, вначале растеряют все прочие свои женские достоинства... Но не забывайте, худая корова еще не газель.


Знают это сегодня не только специалисты, но и «голодальщицы» с опытом:

Наталья Бельба: АГА! А У МЕНЯ ВООБЩЕ - ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ГРУДЬ, которой И ТАК только, ПОТОМ БЕДРА и ЖИВОТ СНИЗУ. В РЕЗУЛЬТАТЕ - ШТАНЫ СПАДАЮТ, а ЩЕКИ и ЖИВОТ СВЕРХУ ТАЛИИ БРОСАЮТСЯ В ГЛАЗА. МАМА В УЖАСЕ КРИЧИТ, что Я опять поправилась, хоть я похудела на 10 кг. И ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ.

Errata: ...у меня живот странные... под грудью рёбра видны, ...а талии нету...

Съдобная булочка: А при чем тут талия к голоданию, простите??? Талия делается обручем и специальными упражнениями! Но не голодом! И вообще, нижняя часть тела у женщины всегда худеет в последнюю очередь. Т.е, на голоде у Вас сначала будут таять руки, грудь, спина, ноги, а когда там ничего не останется - тогда уж бедра и живот. Вот только времени уже почти не будет - курс подойдет к концу. Вопрос: на фига козлу баян??


Остается только добавить, что все жертвы будут совершенно бессмысленные, так как после голодания очень быстро жира наберется больше, чем было до голодания.

Рассказывает Алексей Фалеев: «Когда-то я выступал в силовом троеборье в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось.

По совету более опытных товарищей я решил попробовать 3-х дневное голодание с клизмами, если наступает интоксикация. После голодания масса тела упала до 60 кг. Но всего через 4-5 месяца я уже весил 74кг. Итого 10 кг за несколько месяцев. Это очень быстрый рост массы.

После этого я начал спрашивать об этом методе набора массы у всех опытных людей и сразу же узнал, что этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться. Масса резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно».


Подводим берущий за гланды итог: голодание это средство набора веса, а не его потери!


К слову сказать, любая быстрая потеря массы тела опасна. Это связано с тем, что, как выяснилось, жировой тканью продуцируется гормон липтин, который влияет на центры голода и насыщения. То есть контролирует потребление пищи. Зависимость тут такая - чем больше лептина, тем меньше мы потребляем пищи. Поскольку во время голодания уровень лептина снижается, это вызывает зверский аппетит после выхода из голодания.

То есть резкое снижение уровня лептина из-за быстрого похудания приведет к компенсаторному увеличению приема пищи, обжорству и к неизбежной прибавке веса выше начального уровня. Вывод: резко худеть нельзя. Вы неизбежно наберете вес выше исходного и вдобавок получите еще кучу новых проблем!


Большая Ляля: «...на третий день голода меня стали преследовать гастрономическо-эротические сны... Мне снились огромные столы, заваленные разнообразными яствами, как в детских книжках на скатерти самобранке - вазы с фруктами, кувшины с вином, разнообразные пироги и кулебяки... Я над ними парила, как голодная птица - но доктора, сидящие за этим столом и предающиеся всяческому чревоугодию и разврату, меня не подпускали...

Честно, из всей истории голодания в клинике я помню больше всего этот сон... Голод переносился довольно легко и меня возмущала необходимость лежать и то, что нас не пускали гулять за территорию больницы - боялись, что мы пойдем на базар и наедимся горячих лепешек из тандыра...

Одним словом, вышла я из заключения полтора месяца спустя, проголодав в сумме дней 25, потеряв общим счетом всего лишь 7 килограмм, стройная (93 кг.), легкая, немного помешанная, в болтающейся юбке с горящими глазами и диким аппетитом, усмирять который мне приходилось с трудом...

Примерно месяцев шесть моя голова была занята усмирением аппетита, диетами, высчитыванием съеденных калорий, попытками одно или трех дневных голоданий, но темперамент взял свое, и однажды, украдкой от самой себя, я стащила из коробки «Вечерний Звон» шоколадную конфету с орешком и получила ни с чем не соизмеримое удовольствие и забила, как выражается мой сынок, на все это голодание и худение еще на много лет и стала жить в свое удовольствие. Безумный аппетит потихоньку успокаивался и в течение полугода я вернула свой вес. затем прибавила еще ровно столько же».

Вам этого мало? Хорошо, вот ещё одна цитата. Но уже от кандидата биологических наук, физиолога Ринада Минвалеева: «Если читатель, и особенно напуганные читательницы, думает, что автор уж слишком сгущает краски, то спешу вас заверить: речь здесь идет только о малой части возможных неблагоприятных последствий «чудо - голодания». Например, можно было бы затронуть проблему остановки менструального цикла во время многодневных голодовок у многих женщин детородного возраста, что фактически означает либо преждевременный климакс у немолодых уже женщин, либо прямой путь к бесплодию у нерожавших молодых женщин.

Для молоденьких девушек голодание для «похудения/очищения» может иметь весьма трагические последствия. Почему-то лишь специалистам известно, что жировая ткань не только запасает жиры, но и служит дополнительным источником эстрогенов, женских половых гормонов, так что при резком снижении веса у женщин может наступить аменорея и прекращение овуляций. И тогда «шерше ля фам». как говорят французы...» ("Антицеллюлитная диета, или Как сделать так, чтобы сало завязалось")


А вот и живая иллюстрация к цитате:

Римма: Сейчас я имею рост 167, а вес – 75, весь жир на талии, заднице, спине, плечах, на лице. Ноги худые. А была ведь 52 кг - и всего два года назад! Смотрю на свою фотографию - даже не верится. У меня была такая фигура... Была, но никогда уже не будет.

Представляю, как меня еще разнесет после родов! Если я, конечно, смогу сохранить свой брак. Сейчас мне 29 лет. Муж после того, как я так изменилась, стал относиться ко мне заметно хуже, день не обходится без колкостей в мой адрес.

А дошла я до такой жизни и до такого веса с помощью длительной голодовки. Решила почистить организм, дура несчастная! Почистила! Так почистила, что после чистки вес начал расти как на дрожжах. Я в ужасе тут же бросилась опять голодать, доголодалась до обмороков, кое-что сбросила, но как только перешла на нормальный рацион, вес опять пополз вверх.


Сейчас я не завтракаю, пью только большую чашку кофе без сахара, сладкого вообще не употребляю, обедаю часов в 6 - рыба или мясо с гарниром, не ужинаю, не пью крепких напитков (только светлое легкое пиво или сухое вино). Из белковых продуктов ем только рыбу, кальмаров и всякие другие морепродукты. Иногда ем птицу. Много ем овощей и фруктов, исключила крупы, картошку и хлеб... гимнастику по утрам я делаю с детства. Но вес не уменьшается. Есть дробно я не могу, так как приходится подстраиваться под мою работу - у нас только перерыв на обед. Голодать я теперь боюсь панически: поголодаю, потом прибавлю вдвое больше. Стала какая-то нервная, дергаюсь по пустячкам, меня легко довести до слез. Раньше я такой не была....

Как мне похудеть и что вообще со мною происходит? Цит. по: http://herpes.ru/hudo/lo/s2.htm


3. Голодание нормализует обмен веществ. НЕ СОГЛАСЕН

Может ли помочь голодание нормализовать обмен веществ? На самом деле голодание нарушает обмен веществ! Метаболизм в условиях голода изучен досконально, а учебники по биохимии содержат главы, в которых голод "разложен по полочкам".

Но, скажите мне, какой же дурак будет читать учебник биохимии?

Тогда объясню на пальцах. Голодает человек или нет, ему требуется энергия. Так как поступление энергии с пищей прекратилось, приходится брать энергию из внутренних запасов.

Внутренними запасами для получения энергии в организме являются углеводы (глюкоза), белки (аминокислоты), и жиры (жирные кислоты). Других источников энергии нет. Правда, некоторые индивидуумы утверждают, что получают энергию из космоса, но это уже не ко мне, а прямиком к психиатру.

Как известно, запасов глюкозы (в виде гликогена) хватает не более чем на сутки (вот почему голодать больше суток не рекомендуется). Клетки головного мозга (я имею в виду тех, у кого он есть) могут работать только на глюкозе. Поэтому, когда запасы гликогена приходят к концу, организм начинает добывать глюкозу из того, что осталось. А остались у нас белки и жиры.


Добывается глюкоза благодаря процессу под названием глюконеогенез (от греч. glykys-сладкий, neos-новый и genesis-рождение). В результате процесса глюконеогенеза в кровь поступает так необходимая для клеток мозга глюкоза.

Если в обычных условиях организм потребляет приблизительно 200 г глюкозы в день, то в условиях голода ее потребление снижается до 120-130 г и ее «разрешается» использовать только тем клеткам, которые могут работать только на глюкозе. Все остальные переходят на сжигание белков и жиров, которые также служат источниками энергии.

В норме жир в организме полностью окисляется с выделением энергии и конечных продуктов его «сгорания»: воды и углекислого газа. При голодании, которое сопровождается пониженным уровнем в крови глюкозы, а значит и инсулина происходит неполное сгорание жирных кислот с образованием кетоновых (ацетоновых) тел.

Язык покрывается густым белым налетом, в моче появляется ацетон, который чувствуется в выдыхаемом человеком воздухе, то есть развивается явление под названием ацидоз. Нарастание ацидоза происходит в течение 7-10 дней, после чего самочувствие значительно улучшается - наступает так называемый ацидотический криз.

Кровь при длительном голодании насыщается жиром, что самым пагубным образом отражается на обмене веществ и на печени. При голодании также интенсивнее разрушаются эритроциты, и изменяется плазма крови (подобно тому, как это происходит в первой стадии квашиоркора — тяжелого заболевания, развивающегося при нарушении белкового обмена).


Диетолог, кандидат медицинских наук Р.И. Воробьев: «Во время многодневного голодания обмен веществ не только не нормализуется, но наоборот - нарушается. Спустя несколько дней после начала голодания усиливается распад белков, а так как его запасами наш организм не располагает. то нарушаются, среди прочих, функции ферментов, особенно пищеварительных».

При продолжении голодания состояние человека постепенно ухудшается: появляется общая слабость, иногда боль в области сердца, восстанавливается чувство сильного голода.

Также в организме накапливается гистамин, который в норме обычно разрушается специальным ферментом. А гистамин - это вещество ответственное за возникновение аллергической реакции. Именно гистамин вызывает спазм бронхов, отечность тканей, мучительный зуд...

При дальнейшем голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как теряется большое количество необходимых для нормальной жизнедеятельности организма солей, особенно солей калия, что может сказаться также на работе сердца. В качестве побочных эффектов голодания могут так же наблюдаться выпадение волос, отеки и полиневриты. И причина всех осложнений - распад белков.

Когда организм израсходует половину собственных белков, наступает смерть. У некоторых людей летальный исход может наступить и при меньшем количестве израсходованного белка.


4. Голодание повышает устойчивость к инфекциям и вредным воздействиям окружающей среды. НЕ СОГЛАСЕН

Я вас умоляю, только «давайте мене без этих глупостей». Мы ведь с вами не идиоты какие-нибудь. Довожу до вашего, надеюсь, незамутненного сознания, что лимфоциты - "боевые" клетки иммунной системы по своему составу - не что иное, как белки. И они разрушаются наравне с другими белками, открывая инфекционным заболеваниям и токсинам прямую дорогу в ослабленный голоданием организм.


5. Голодание укрепляет дух, очищает душу. НЕ СОГЛАСЕН

Может быть, у фанатичных поклонников Аллаха голодание и укрепляет дух. Но те, кто когда-нибудь голодал, знают, что в первые 3-4 дня после начала голодания, ощущается мучительное чувство голода, появляются раздражительность, беспокойный сон, появляются рецидивы хронических заболеваний. Я не хочу сказать, что голодающий плохо думает. Голодающий думает превосходно. Но об одном и том же. Кстати, центры голода и насыщения соседствуют с центром агрессивности. Вы когда-нибудь спорили с голодным мужем? Нет? Очень не советую!

Надо сказать, что из всех задвинутых энтузиастов «здорового образа жизни» самыми «непоКОБЕЛИмыми» и агрессивными являются именно голодающие и вегетарианцы. В их поведении даже чувствуется некая экзальтация, свойственная людям не от мира сего. Правда для человека знакомого с физиологией пищеварения, факт этот особого удивления не вызывает. Все дело в том, что при нехватке белка не усваиваются витамины группы В, в частности, никотиновая кислота, от которой зависит наша психика.

Вы можете меня спросить: «А как же тогда Брэгг, Шелтон и тот же Малахов»? Их книги, разработки, их собственная биография, в конце концов?

Действительно, некоторых из них, того же Поля Брэгга, энтузиасты голодания считают, чуть ли не легендарной личностью. Да, кстати, большинство из поклонников Брега обитает здесь:

http://golodanie.su


Юра К.: Здравствуйте. Я очень люблю книги Поля Брэгга, его идеи. Он писал очень доходчиво и оптимистично. И мне захотелось узнать его биографию. Но кроме слухов про его легендарную смерть я ничего не нашел в Интернете! Я даже пошел в Англии в библиотеку (правда не очень большую) и там тоже ничего не нашел. Посему, кто имеет сведения или даже подробную биографию Брэгга - пишите! Интересно как человек дошел до такой жизни.

Sreda: Ничего не скрывается - он умер в 90 с чем-то лет, катаясь на серфинге. Когда произвели посмертное вскрытие, то патологоанатомы констатировали, что сосуды и внутренние органы Брэгга находились в прекрасном состоянии, как у молодых людей. (Я лично при этом не присутствовала, но об этом пишет множество источников).

Mister (Admin): Цитата: Брэгг Поль С. (1881)

Брэгг - известный диетолог, популяризатор и энтузиаст натуральной гигиены и здорового образа жизни. Родившись в 1881 году в Виржинии (США) он был очень слабым ребенком, фактически приговоренным к смерти. Болезнь сердца не позволяла ему играть со своими сверстниками. В 12 лет он к тому же заболел туберкулезом обоих легких. Тогда родители отвезли его в Швейцарию в санаторий д-ра Ролье, лечившего своих пациентов упражнениями на свежем воздухе и особым питанием. К 16 годам Брэгг был абсолютно здоров. Он поклялся посвятить свою жизнь медицине, и слово свое сдержал.

Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. Спасти Брэгга не удалось. Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии. (Цит. по: http://www.sferamm.ru/books/authorbio2754.html)

Так ли это? Давайте проверим. И сделаем мы это, как всегда, с помощью теста.

ТЕСТ «ЧТО Я ЗНАЮ ПРО ПОЛЯ БРЭГГА»?

ВОПРОС ИСТИНА ЛОЖЬ
1 Поль Брэгг, автор книги «Чудо голодания» - известный диетолог. Упоминания о нём можно найти в самых авторитетных американских энциклопедиях.

2 Поль Брэгг умер в возрасте 95 лет в результате несчастного случая, катаясь на серфинге.

3 Когда произвели посмертное вскрытие, то патологоанатомы констатировали, что сосуды и внутренние органы Брэгга находились в прекрасном состоянии, как у молодых людей.

4 Брэгг в молодости был очень болезненным, но с помощью голодания победил все свои болезни и стал абсолютно здоров.

5 Поль Брэгг был диетологом олимпийской сборной США.


Общая оценка:

Поставьте себе за каждую «ИСТИНУ» 1 очко, а за «ЛОЖЬ» - соответственно 0 очков. Результаты теста в следующей главе.

Глава 5

За кого нас принимал Поль Брэгг?

Bragg

- Это у вас тут что?
- Написано же: «Приемная».
- А что вы здесь принимаете?
- Мы здесь людей принимаем.
- А за кого вы их принимаете?
(Шёпотом)

Доводилось ли вам когда-нибудь слышать про камни в умозаключениях? Если нет, то вам будет интересно прочитать этот небольшой отрывок из повести Леонида Каганова «Коммутация»:

«- А что такое "камни в умозаключениях"? - поинтересовался Гек.

- Очень распространенная болезнь. Это когда мысль движется, движется, умозаключение течет, течет, а затем раз и камень на пути. И мысли дальше нет хода. Мысль начинает искать обход.

- Что за камень такой?

-Да что угодно. Бог. Сталин. Гомеопатия. У меня соседка лечится травками от всего. Чуть не померла от аппендицита лет восемь назад. Сидела дома до последнего, пила багульник и ольховые шишки. У нее такой камень. Таблетки вредны, потому что химия. А травки полезны, потому что природа. Сократ вон тоже травку пил, да помер. Короче, камень у нее в голове, у соседки». (Л.Каганов «Коммутация», изд-во "ACT". 2001).

Вот и у поклонников Поля Брэгга есть свой камень в голове - голодание. Но давайте все по-порядку. Начнем, как заведено, с подведения итогов теста «ЧТО Я ЗНАЮ ПРО ПОЛЯ БРЭГГА»?


Итак, итоги теста и правильные ответы:


5 баллов. «Им будет непросто... тем. кто полагается на истину авторитетов вместо того, чтобы полагаться на авторитет истины», - эту умную мысль высказал известный египтолог Джеймс Месси (G. Massy). Так кому же, по мнению мистера Месси, будет непросто? Боюсь, он имел в виду именно таких людей, как вы...

4-3 балла. Дорогие мои, нет ничего хуже, чем паутина привычек и цепь стереотипов. Рвитесь их этих цепких лап, смотрите на ситуацию иначе, кусайте ее другим зубом и, кто знает, вдруг результаты превзойдут ожидания...

2-1 балла. Не так плохо, могло бы быть и хуже. Продолжайте чтение этой книги. Она повернет ваши мозги на 180 градусов.

0 баллов. Опять не хотите ни во что верить? И правильно.


1. Поль Брэгг, автор книги «Чудо голодания» - известный диетолог. Упоминания о нём можно найти в самых авторитетных американских энциклопедиях. ЛОЖЬ

Заслали американцы шпиона в СССР. Работает он себе в НИИ и собирает потихоньку секретную информацию. И тут НИИ посылают на картошку. Что это такое он не знает. Запрос сделал своим - те не могут ответить. Поспрашивал намеками - все только пугают. Тогда от безысходности пошел шпион в партком и признался, что он резидент американской разведки. Председатель его взашей выгнал со словами: "И чего только не напридумывают, чтобы на картошку не ехать".

Какое отношение этот анекдот имеет к Полю Брэггу? Сейчас поймете.

Есть у американцев такое выражение: self-made man - «человек, который сделал себя сам». Так называют людей, которые разбогатели или достигли высокого положения в обществе не по наследству, а самостоятельно пробив себе дорогу в жизни. Так вот, Поль Брег именно тот человек, который сделал себя сам. Правда, сделал он себя довольно оригинальным способом - придумал себе биографию.

Как я уже писал, большинство из поклонников Брега обитает на http://golodanie.su.

Но на этом же форуме встречаются и вполне адекватные люди, которые провели целое расследование биографии Поля Брэгга, обнаружив прелюбопытнейшие факты. Ниже я просто приведу выдержки из их обсуждения и ссылки, по которым вы сами сможете проверить достоверность приводимой ниже информации.

Stuff: В книге «Функциональное питание» Константина Монастырского, нашел следующие мысли по поводу Брэгга и Шелтона:

«К моему удивлению, я впервые услышал о Поле Брэгге (Paul Bragg) и д-ре Шелтоне (Dr. Herbert Shelton) только в 1998 году в США от моих русско-язычных читателей и радиослушателей. Работая над книгой, я попытался найти на Интернете и в справочниках какую-либо информацию о них, но безуспешно, за исключением нескольких малоизвестных Интернет сайтов, которые предлагали книги д-ра Шелтона. изданные между 1928 и 1968 годами. В самых авторитетных и полных американских энциклопедиях и справочниках вообще нет никаких упоминаний об этих мистических личностях, так хорошо известных в постсоветском пространстве

...Уже после выхода первого издания этой книги один из читателей обратил мое внимание на Интернет-страницы www.bragg.соm, поддерживаемые дочерью Брэгга Патрицией. Из этого источника мне тоже не удалось почерпнуть много сведений о жизни г-на Брэгга, за исключением того, что факт его смерти умалчивается, что он был владельцем магазина здоровья и что он (вместе с дочерью) является соавтором нескольких книг, переизданных после его смерти. Одна из них называется The Bragg «Healthy Lifestyle». Vital Living to 120 (Здоровый образ жизни по Брэггу до 120 лет). Согласитесь, надо быть отчаянным оптимистом, чтобы учиться принципам здоровья и долголетия у автора, дата и факт смерти которого скрываются от читателей».


2. Поль Брэгг умер в возрасте 95 лет в результате несчастного случая, катаясь на серфинге. ЛОЖЬ

Alexei: По последним данным Paul Bragg был сомнительным проповедником практики голодания, если не сказать жестче - шарлатаном. Умер он спустя полгода после случая с утоплением на Гавайях от сердечного приступа в возрасте 81 года, а не в 95 как многие думали.

Sreda: Поскольку нас не было рядом с Брэггом в момент его смерти, то верить чему-то стопроцентно мы не можем...

Я думаю, что кое-что, мы все-таки можем. Вот тут http://ru.wikipedia.org, в статье о Брэгге говорится: "Дата рождения доподлинно неизвестна. Сам Брэгг утверждал, что родился в 1881 году в Виржинии в семье фермера. Однако по обнародованным в США документам Брэгг родился 6 февраля 1895 в г. Батесвил штат Индиана".

Там же следующая фраза: "Существует легенда, что он, занимаясь серфингом, утонул в возрасте 95 лет. В распространении данной легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в СССР - С.Б. Шенкман. В частности он писал: Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека - трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна.

Однако, согласно официальным документам, на момент смерти его возраст составлял 81 год. Брэгг умер в Южной береговой больнице Майями-Бич (штат Флорида) 7 декабря 1976 года. Официальная причина смерти - сердечный приступ после несчастного случая при катании на серфинге. (Свидетельство о смерти № 76-084611, подписано доктором медицины Seymour В. London)"

Кто хочет больше узнать о мифах и правде в жизни Брэгга может заглянуть вот по этой ссылке: http://www.ahealedplanet.net/bragg.htm


3. Когда произвели посмертное вскрытие, то патологоанатомы констатировали, что сосуды
и внутренние органы Брэгга находились в прекрасном состоянии, как у молодых людей. ЛОЖЬ.

Никский: Офигеть, мне как-то раньше даже в голову не приходило проверить такие факты в Интернете... Значит, умер вовсе не в 95 лет, а в 81 от сердечного приступа, и вовсе не катаясь на доске, а в больнице... Да меркнут его заслуги.....возьмите того же Джорджа Буша старшего - ему 86 лет и он еще прыгает с парашютом!

Посмотрел его видео, капец, как же мне он Малахова напомнил..... ну просто близнецы братья. И выглядит он к стати на свой возраст не больше не меньше, и совсем не аскетично глядя на его животик никогда не скажешь что этот человек придерживался голодания как он сам это расписывает у себя в книжках........ Да что там. На Гавайях где я сейчас живу средний уровень продолжительности жизни 82 года - т.е. он даже получается даже не протянул до среднего уровня жизни... В последние годы жизни выглядел достаточно хреновастенько - думаю про то, что органы у него были как у 20 летнего юноши я уже не поверю. Блин еще один миф рухнул.....Ну и ладно все же сколько народу он своими книгами зажег.


4. Брэгг в молодости был болезненным, но с помощью голодания победил все свои
болезни и стал абсолютно здоров. ЛОЖЬ.

Илья: Кроме того, и Брэгг, и Шелтон были слабого здоровья с детства. Неизвестно как и сколько они бы прожили если бы образ жизни был другой. У меня немало примеров обычных людей, мрущих и в 40-50-60, так что - можно сделать вывод?

Никский: Илья вы продолжаете удивлять - Брэгг в юности публиковал объявления в газетах - предлагая за деньги посоревноваться с ним в борьбе на руках - Брэгг всегда был отменного здоровья человек - свои болезни он придумал, как и свою виртуальную сестру, ее болезни, историю своей жизни, и пр... - ну в начале обсуждения это уже все обсуждалось и ссылки давались - что еще раз ворошить.


5. Поль Брэгг был диетологом олимпийской сборной США. ЛОЖЬ.

vr: А вы уверены, что мы в Интернете только с фактами имеем дело?

Никский: К большому сожалению, проверив перекрестно несколько заслуживающих внимания источников, прихожу к выводу что да... Сертификаты рождения, сертификаты учебы, службы в армии - такие вещи не вызывают сомнения. Зашел на его сайт - там нигде нет информации о его рождении - мол кто знает тот знает, а кто не знает пусть в своем незнании и прибывает.

Более того, родственница, которая выдает себя за дочку Поль Брэгга, на самом деле дочерью не является... Просто ей это выгодно как "продолжательнице" - так к ее персоне будет больше интереса (детских фотографий ее с "отцом в фотоальбоме нет", а сразу начинаются в
возрасте за двадцать - да и фото такие - никогда отец с дочерью так фотографироваться не будет...) Ну и под конец всего, ни сам Поль Брэгг ни его "дочка" не вызывают чувство
восхищения своим моложавым видом. Они выглядят как среднестатистические люди своего
возраста. Я расстроен... одним мифом стало меньше

vr: Этому радоваться надо.

Никский: Так чему радоваться - что чем больше живешь, тем больше убеждаешься, что все вокруг построено на обмане? Брэгг приписал себе 14 лет (легко производить впечатление на людей когда тебе 35, а ты говоришь, что 50).

  • Выдумал свои болезни, от которых он излечился.

  • Придумал никогда не существовавшую сестру с её не существующими болезнями.

  • Придумал, что он воевал в 1 мировую войну.

  • Придумал, что был диетологом олимпийской сборной.

  • Придумал большинство своих голоданий (чего только стоит его рассказ, как из него вышла унция ртути).

  • По его виду вообще не скажешь, что этот человек регулярно голодал.

  • Я в его возрасте на пляже вижу гораздо более бодрых стариков. Достаточно сходить в ближайший парк.

  • По продолжительности жизни не дотянул до среднестатистической на Гавайях 82 года (он умер в 81 год).

  • Умер от заболевания сердца в больнице, а не катаясь на доске.

  • Придумал, что он занимался растяжками (у него есть книга про растяжки) - на видео видно, что его гибкость не отличается от обывательской.

- Даже имя отца и то придумал!

Так что, как видите, с практикой голодания никаких противоречий нет, всё сходится. Да, правда еще остались Шелтон и Малахов.

Stuff: С Брегом все понятно, а про Шелтона непонятки. Да и в 90 лет как-то несолидно помирать для натуропата...


PutinJRL: Шелтон не помер, он перешел из одного уровня в другой, закон кармы, его миссия на земле завершилась, хорошие люди всегда ранна умЕрают, так что не повод для спора и язв, все равно кто умер и как.


О том, как между собой сочетаются разные продукты, люди задумывались давно. О сочетаемости продуктов писал знаменитый Авиценна, о важности правильного сочетания видов пищи говорится в знаменитом источнике тибетской медицины «Чжуд-ши».

Основоположником этой теории питания в XX веке на Западе стал Герберт Шелтон, посвятивший 40 лет изучению диетики и ортотрофии (науки о правильном питании). «Библия» раздельного питания знаменитая книга «Правильные сочетания пищевых продуктов» вышла в свет 10 июля 1928 года и с тех пор пользуется среди идиотов огромной популярностью.

Суть теории раздельного питания - в правильном сочетании продуктов. По мнению Шелтона, обычное питание, когда человек ест несочетаемые продукты, приводит к тому, что продукты эти не могут быть нормально переварены и усвоены организмом. Потому что для каждого вида пищи требуются пищеварительные соки своего состава и специфические условия переваривания.


Вся следующая глава будет посвящена выдающемуся в свом роде доктору Герберту Шелтону и его теории раздельного питания. А пока я предлагаю вам проверить себя, ответив на вопросы теста.

ТЕСТ: «НАСКОЛЬКО ВЕРНА ТЕОРИЯ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ?»

ВОПРОС ИСТИНА ЛОЖЬ
1 Обычное питание, когда человек одновременно ест не сочетаемые продукты, приводит к тому, что эти продукты не могут быть нормально переварены и усвоены организмом. Ведь для каждого вида пищи требуются специфические условия переваривания.

2 Употребление продуктов разной природы ведет к гниению и брожению в желудке.

3 Люди страдают не от пищевой аллергии, а от плохо переваренной и не полностью усвоенной пищи.

4 Применяя теорию раздельного питания можно нормализовать работу пищеварения, избавиться от болезней и похудеть.

5 Теория доктора Шелтона помогла на практике тысячам больных прошедших лечение в его клинике, а сам Шелтон всегда отличался отменным здоровьем и умер в глубокой старости.


Общая оценка:

Поставьте себе за каждую «ИСТИНУ» 1 очко, а за «ЛОЖЬ» - соответственно 0 очков. Результаты теста в следующей главе.

Глава 6

Щепетильные подробности раздельного питания

raz

"Речи мои представляют отнюдь не пачкотню, как Вы изволили выразиться при даме, а вереницу прочно упакованных силлогизмов, которые по достоинству оценили бы такие знатоки как Секст Эмпирикт, Марциан Капелла, а то, чего доброго, и сам Аристотель".

М.Булгаков «Мастер и Маргарита»

Если уж на то пошло, идея раздельного питания принадлежит совсем не Герберту Шелтону. Еще задолго до Шелтона, на рубеже 1920-х и 30-х годов доктор Уильям Говард Хэй разделил продукты питания на три категории: белковые, нейтральные и содержащие крахмал и предлагал есть их раздельно.

Но даже Хей не был первым. На самом же деле намного раньше Хэя принцип раздельного питания уже был известен Михаилу Семеновичу Собакевичу: «Михайло Семёнович Собакевич, как помните, недостатком аппетита не страдал. На приёме у полицеймейстера он за четверть часа с небольшим "доехал" огромного осетра. "Отделавши" осетра, Собакевич сел в кресла и уже более не ел, не пил, а только жмурил и хлопал глазами. Был он при этом неладно скроен, но крепко сшит, похож на средних размеров медведя, однако ожирением не страдал и чувствовал себя прекрасно.

А всё потому, что свято придерживался Михайло Семёнович принципа раздельного питания, приоритет открытия которого почему-то приписывают американцу Уильяму Говарду Хэю из Пенсильвании. Ерунда, тот же принцип Собакевич изложил Чичикову на сто с лишним лет раньше: "Это всё выдумали доктора немцы да французы, я бы их перевешал за это! Выдумали диету, лечить голодом! Что у них немецкая жидкостная натура, так они воображают, что и с русским желудком сладят! ...У меня не так. У меня, когда свинина — всю свинью давай на стол, баранина — всего барана тащи, гусь — всего гуся! Лучше я съем двух блюд, да съем в меру, как душа требует".


Даже странно, как это Павел Иванович, дважды упустивший фортуну и взявшийся в третий раз за сомнительную и опасную аферу, всегда зорко подмечавший малейшую возможность разбогатеть, не воспользовался верным шансом сколотить состояние на пропаганде метода Собакевича. Эх, Русь-матушка, святая простота! На Западе подобных возможностей не упускали». («Диет-бизнес: толстые деньги» Химия и жизнь. 1995, № 8)


Это уж точно! Возьмем, к примеру, того же доктора Хея, который, обладая американской предприимчивостью, стал пионером диет-бизнеса. Открыв специализированный санаторий в родной Пенсильвании, он лечил там методом раздельного питания ожирение. Сам Генри Форд лечился у Хея, послушно поедая фрукты на завтрак и белки на обед. Но вот насколько эффективно было такое лечение?

Надеюсь, что все станет ясно после разбора результатов теста и комментариев к ним.


5 баллов. Я знал, что старая теория о раздельном питании до сих пор туманит голову достаточно большому количеству легковерных невежд. К сожалению, вы тоже оказались в их числе.

4-3 балла. Помните, как там у Лермонтова: «Смешались в кучу кони, люди. И залпы тысячи орудий». Вот и у вас в голове относительно знаний о физиологии пищеварения твориться что-то похожее.

2-1 балла. Не так плохо, могло бы быть и хуже. Продолжайте чтение этой книги. Самое интересное для вас впереди.

0 баллов. И откуда вы такой все знающий?


1. Обычное питание, когда человек одновременно ест не сочетаемые продукты, приводит к
тому, что эти продукты не могут быть нормально переварены и усвоены организмом. Ведь
для каждого вида пищи требуются специфические условия переваривания. ЛОЖЬ

На самом деле теорию раздельного питания опровергает уже тот факт, что практически не существует продуктов, состоящих из одного белка (жира и т. п.). Чистый белок можно найти только в яйце, жир - в подсолнечном масле, а углеводы - в сахаре. Все остальное - уже смесь.


Заведующая отделением болезней обмена веществ Института питания МЗ России доктор медицинских наук Ю. П. Попова отмечает: «Раздельное питание не является лечебным. Физиологических обоснований для него нет. Веками эволюции пищеварительный тракт человека подготовлен к смешанному питанию. К тому же в природе очень мало монопродуктов. Разве что соль и сахар. Все остальное - это сочетание и белков, и жиров, и кислот...»

Не соответствует действительности и утверждение Шелтона о том, что нельзя вместе употреблять белки и жиры. Учеными установлено, что белки не только не ухудшают переваривание жиров, а, наоборот, активизируют липазу, фермент поджелудочной железы, расщепляющий жиры.

По теории Шелтона, для переваривания углеводов и жиров необходима щелочная среда, а для белков - кислая, и потому одновременное употребление продуктов разной природы ведет к гниению и брожению в желудке, а процессы переваривания различных компонентов пищи разделены в желудочно-кишечном тракте и во времени, и в пространстве. Одни составные части пищевого рациона перевариваются преимущественно в желудке, другие - в тонкой кишке, третьи -под воздействием желчи. У здорового человека эти процессы происходят параллельно, ни в коем случае не мешая друг другу.

«Для обоснования теории раздельного питания Герберт Шелтон апеллировал к известным фактам раздельного пищеварения белков (в кислой среде желудка) и углеводов (в щелочной среде тонкого кишечника), что на самом деле является просто свидетельством недостаточного знакомства автора теории раздельного питания с элементарным учебником по физиологии человека. Складывается такое впечатление, что «всемирно известный» американский врач попросту «забыл» о существовании между желудком и тонким кишечником двенадцатиперстной кишки. А ведь именно в ней перевариваются (внимание!) ОДНОВРЕМЕННО белки (ферментом поджелудочной железы трипсином), жиры (печеночной и пузырной желчью, а также липазами) и углеводы (различными амилазами). То есть никакого «раздельного» пищеварения в двенадцатиперстной кишке просто не существует! ...Чтобы убедиться в этом, необходимо всего лишь перевернуть следующую за разделом «Пищеварение в желудке» страницу ЛЮБОГО учебника по физиологии человека! Таким образом, нет, и не может быть никакого серьезного «теоретического» обоснования концепции раздельного питания, ее просто не существует!» (Ринад Минвалеев «О раздельном питании, или можно ли разделить неразделимое»)


2. Употребление продуктов разной природы ведет к гниению и брожению в желудке. ЛОЖЬ


С точки зрения науки медицины, говорить о процессах «гниения» в желудке здорового человека, как это делают последователи Шелтона, вообще неграмотно, поскольку нормальный желудок имеет кислую среду, в которой микроорганизмы погибают. Вызывает недоумение и здоровый смех также и тезис о том, что углеводы и жиры «лежат в желудке бесполезным грузом». Может быть, для сторонников раздельного питания это будет откровением, но при операции на полости двенадцатиперстной кишки ни один хирург не видел там кусков хлеба или картошки.


3. Люди страдают не от пищевой аллергии, а от плохо перереваренной и не полностью усвоенной пищи. ЛОЖЬ


Утверждение Шелтона о том, что люди страдают не от аллергии, а от неусвоения пищи, давно уже опровергнуто учеными, доказавшими, что аллергия является иммунным заболеванием. И если человек страдает пищевой аллергией, то вызывается это никак не порядком приема пищи.


4. Применяя теорию раздельного питания можно нормализовать работу пищеварения, избавиться от болезней и похудеть. ЛОЖЬ


Вот он подводный камень, о который однажды разбиваются суда. Придерживаясь практики раздельного питания долгое время, вы не нормализуете, а детренируете свою пищеварительную систему настолько, что малейшие отклонения от такой схемы могут стать для Вас трагическими, что собственно однажды и произошло с академиком Микулиным. Придерживаясь раздельного питания, на одном из банкетов он соблазнился попробовать разные блюда, и ему неожиданно стало настолько плохо, что потребовалась срочная медицинская помощь.

Вот как он описывает этот случай в своей книге «Активное долголетие»: «...в наших условиях жизни выдержать абсолютно строго раздельное питание невозможно. Поэтому после первого же нарушения диеты мой организм, в котором перестали выделяться антитоксины, не справился с отравлением, температура подскочила до 40°, и я бы не написал этой книги, если бы мне не было организовано немедленное промывание кишечника и желудка».

Проблема в том. что при систематическом следовании правилам раздельного питания у человека вырабатывается условный рефлекс. Если в течение долгого времени человек приучил свой организм, что в 2 часа дня он ест белковую пищу, а в 4 часа углеводную, то соответствующие этому питанию ферменты начинают выделятся рефлекторно. И стоит только нарушить заведенную последовательность, как тут же наступает расплата за столь грубое нарушение режима.

«Когда мы съедаем преимущественно белки, то для их переваривания выделяются соответствующие ферменты, расщепляющие именно белки (пепсин в желудке и трипсин в двенадцатиперстной кишке). Когда же мы употребляем только углеводы, то для их переваривания требуются только амилазы — ферменты, расщепляющие именно углеводы. Все это было бы очень мило, если бы через какое-то время организм не утрачивал способность производить эти ферменты одновременно и в достаточном количестве. Фактически переход на раздепьное питание детренирует органы пищеварения, поскольку не дает полноценной нагрузки на различные ферментативные системы, что приводит к известному факту приучившие себя к раздельному рациону уже НЕ МОГУТ вернуться к полноценному смешанному питанию. (Источник: Мазуркевич СА. Энциклопедия заблуждений. Питание. Москва. Изд-во «Эксмо». 2005)


5. Теория доктора Шелтона помогла на практике тысячам больных прошедших лечение в его клинике, а сам Шелтон всегда отличался отменным здоровьем и умер в глубокой старости. ЛОЖЬ


Подозреваю, что информация, содержащаяся в ниже приведенном диалоге, будет для многих настоящим откровением.

Stuff: С Брегом все понятно, а про Шелтона непонятки... Да и в 90 лет как-то несолидно помирать для натуропата...

PutinJRL: Шелтон не помер, он перешел из одного уровня в другой, закон кармы, его миссия на земле завершилась, хорошие люди всегда ранна умЕрают. так что не повод для спора и язв. все равно кто умер и как.

Stuff: ...есть один момент в Бреге и Шелтоне. который меня смущает. Он не вели статистики. Любой научный подход основан на статистике. Где их статистика? Где их таблицы, графики? Все их заявления основываются фактически на их личном опыте. У Шелтона была клиника, а какое количество пациентов через нее прошло, и какие были результаты лечения мы не знаем, кроме заявлений самого Шелтона. У Шелтона возможен коммерческий интерес, а значить то, что он говорил о лечении своих больных может не соответствовать действительности.

Starvation: Интересненькие тут пишут вещи про Шелтона "By 1972. at the age of 77, he was completely bedridden from a degenerative neuro-muscular disease believed to be Parkinson's Disease. He died thirteen years later, unable to improve his own health despite many attempts.

His contemporaries were shocked to see him unable to walk, speak normally, or write. Most of his subsequent books were dictated in a whisper. His mind remained sharp, however, and he continued his involvement in Dr. Shelton's Health School (now the seventh organization under that name).

In 1978, another patient died at one of his schools, this time apparently of a heart attack. After a two-year ­long court battle. Shelton lost the lawsuit for negligence and was bankrupted by the judgment. The school closed as a result.” http://wikidedia.org/wiki/Herbert M.Shelton

Никский: Шелтон - последние 12 лет своей жизни был глубоким инвалидом прикованным к постели практически парализованным. Вот вам и еще один миф вслед за Брэггом рухнул...

Админ: Эта болезнь появилась от перенапряжения и недостаточного отдыха.

Никский: ...Я бы не стал возводить в ранг героя человека, который преподавал Здоровый Образ Жизни и который стал инвалидом в результате "перенапряжения в работе". Кроме того, я знаю много людей в Америке, которые тоже ведут напряженный образ жизни - видели бы как работают те же китайцы в мелких лавочках - они просто в них живут - и ничего - живут по 80 лет - это средняя продолжительность жизни в США. Это может быть для России авторитет человек который прожил 80 лет - а в Америке столько живут в среднем т.е. те самые средние американцы - над которыми так любят потешаться в других странах -толстые, необъятные американцы, едящие все подряд без разбора - предпочтительнее в фастфудах.

Вот для вас был бы авторитетом Брэгг или Шелтон - если бы они жили в России и прожили бы 57- 60 лет? НЕТ - ни при каких условиях. Вот поэтому вышеуказанные личности не являются авторитетами в Америке - потому что они ничем не выделились в истории. Они самые среднестатистические американцы которые пытались зарабатывать на хлеб насущный своим способом - лекции, биодобавки, книги - таких лекторов здесь тысячи и тысячи.

Такие вот дела. Ну, если Шелтон это уже «преданье старины глубокой», то Геннадий Петрович Малахов наш с вами современник. Его легендарная личность, а также рекомендуемая система оздоровления широко обсуждаются в народных массах:

Stuff: Также было бы интересно узнать от чего помер Малахов.

Maxfire: Мочой отравился. Это же всем известно.

Stuff: А если серьезно? Просто, как-то подозрительно, что такие вещи нигде не публикуются. Неужели только из этических норм. Если чел питается идеально, то зачем ему умирать. Жил бы себе вечно...

Maxfire: Если Вы пытаетесь узнать причину смерти целителя Геннадия Малахова, то можете поинтересоваться лично у покойного. Свой вопрос можно задать на Форуме его сайта

http://genesha.ru/


PutinJRL: Какой он целитель? Сплошной плагиат, копирует чужие изыскания, шезофренические советы раздает, почитайте его рассылки.

Gipo: А что вас смущает в Малахове? Как никак весьма эффективный популяризатор голода. И здорового образа жизни. Да конечно его система ветров, слизей и чего то там еще, вызывает много вопросов. Но ведь последователей у него много, значит система работает. Чтобы увлечь максимальное количество людей, теория должна быть предельно проста и примитивна. Этим и берет Малахов. Никакой тебе химии: БИОПОЛЕ - и все, больше никаких объяснений не нужно, все удовлетворены и всем все сразу понятно. Попробуй он заговорить о цикле Кребса, он был бы одинок как монах.

Геннадий Петрович Малахов широко известен как «российский телеведущий, народный целитель, пропагандист здорового образа жизни, автор многочисленных книг о различных способах оздоровления организма...». (Источник: http://ru.wikipedia.org).


Среди этих «различных способов» - голодание, чистка печени большими дозами масла, лечение керосином, уринотерапия. Больные люди со всех концов России пишут Геннадию Петровичу благодарственные письма:

"Мне 31 год, моей маме - 54. Уже 2 года мы занимаемся по Вашим книгам уринотерапией и очищением организма в полном объеме, раздельным питанием и т. д. Результаты очень впечатляющие, хотя обе мы представляем собой то, что в среднестатистической медицине называется безлико "практически здоров ". ... если вы поклонник ее (уринотерапии), то для увеличения эффективности дополнительно применяйте чистки и урину на кожу.) То же самое можно сказать про нос, глаза. Когда у меня был насморк, я уже и забыла, но стоит промыть мочегоном - и пожалуйста.

...Весьма многие люди отличаются "твердолобостью", а надо быть человеком разумным, мыслящим. ...А какая у нас обеих сейчас кожа замечательная! Правда, всю парфюмерию с кончиков волос до пяток нам заменила "алмазная жидкость" - урина. (Иначе и быть не может. Человек формируется в материнской утробе, окруженный со всех сторон своей собственной уриной. Это лучшая жидкость для кожи!). И вообще, несмотря ни на какие жизненные обстоятельства, жизнь стала ярче как в психическом, так и в физическом плане". (Цит. по: http://lechebnik.info/602/17.htm)


Геннадию Петровичу принадлежит следующее интересное изречение: «Жизнь - самое дорогое, что есть у человека, и странно, что, набравшись ума годам к тридцати-сорока, у человека больше нет сил и здоровья, чтобы идти дальше с этим умом. Нездоровье - это комплекс неполноценности, явный или тайный, это преграда к тому, каким вы могли бы быть. И для тех людей, кто тонко чувствует свое нездоровье, жизнь становится проклятием. А ведь исправить можно очень-очень многое».

Так что предлагаю проверить свой явный или тайный комплекс неполноценности. А заодно и то насколько вы отличаетесь «твердолобостью» или все же «человек разумный, мыслящий...».

ТЕСТ: «УРИНОТЕРАПИЯ - ТЕРАПИЯ НЕ ИМЕЮЩАЯ СЕБЕ РАВНЫХ»

ВОПРОС ИСТИНА БРЕД
1 Урина является ценным источником питательных веществ. Она содержит значимое для организма количество аминокислот и вполне пригодна для "белковой подкормки" организма. Урина также содержит большое количество самых разнообразных микро- и макроэлементов, к тому же в том идеальном соотношении естественного баланса, в каком они находились в плазме крови, ибо сама урина образуется именно из плазмы крови. Это делает урину пригодной для "минеральной подкормки" организма, причем гораздо более пригодной, чем соответствующие витаминно-минеральные добавки к пище, которые по своей сбалансированности всего лишь только приближаются к составу крови.

2 Урина, в отличие от простой воды, потребляемой человеком извне, - "структурированная" жидкость, обладающая свойствами особого жидкого кристалла. То есть вода, преобразованная организмом под свои нужды, своеобразная "живая вода". Если потреблять урину в течение многих лет, то организм освобождается от значительных энергетических затрат на переработку простой воды и экономия энергетических ресурсов приводит к увеличению продолжительности жизни.

3 Урина содержит информацию о конкретных болезнях организма, является универсальным лекарством, т.е. лечит на уровне информационного взаимодействия.

4 Если вернуть содержащиеся в моче гормоны обратно в организм то "износ" организма, а, следовательно, старость и связанные с ней болезни отодвинутся на много лет дальше.

5 В отличие от применения химически синтезированных лекарств, уринотерапия - эффективный и совершенно безопасный метод народной медицины.


Общая оценка:

Правильные ответы смотрите в следующей главе.

Глава 7

Мочу в унитаз - деньги на ветер!!!

urina

На почве экскрементов простор экспериментам. На Западе об этом пронюхали давно. Иль этак или так ли - используют до капли. У нас же пропадает народное говно.

Владимир Высоцкий

«Г. Малахов - это человек особенный, то, что он является гением и принадлежит к статусу мессий, это было и так понятно уже давно без всяких «оккультных мероприятий», ребята, это класссссссссссс, нахрен шелтона, брега, наша русская мессия даешшшшшшшшшшш!!!».

Вопль из Интернета


Доводилось ли вам когда-нибудь слышать о Стране Дураков? Это - волшебная страна из сказки А.Н. Толстого "Золотой ключик, или приключения Буратино" (1936). В Стране Дураков царствует разруха (чахлые деревья, кучи мусора, кривые и грязные улицы), однако о ней идет слава как стране веселья и счастья.

Там царит полицейский произвол бульдогов-полицейских. Всех неугодных топят в болоте. Но есть в этой стране и мистическое место - «Поле Чудес», на котором, по преданию, вырастают деревья, покрытые золотыми монетами. Для этого достаточно закопать деньги и произнести заветные слова: «крекс, фекс, пекc». А ещё в Стране Дураков показывают по телевизору шоу «Малахов+».

Что это за шоу?


AntiPetrosyan: Никогда не смотрите эту передачу! Придите в себя! Сходите к докторам, пусть они объяснят вам. какую ересь несут (извините за жаргон) в этой передаче люди, не имеющие ничего общего с медициной. Эта передача не просто глупа, она опасна для здоровья! Один внешний вид и ораторские способности Геннадия Малахова повергают в шок! Вы бы его говорить научили! А его соведущая Елена Проклова и писать не умеет, на одной передаче она написала "кОртофель".


Mike Danje: В прошлом году был в гостях у бабушки в посёлке и насмотрелся этой фигни предостаточно. Ведущий - редкий кадр: ноль интеллекта на лице, деревенский говорок, одним словом, не создаёт впечатление сколько-нибудь вообще образованного человека. А как он рассказывает про лунные сутки - ну просто картина маслом. Тематика передач - идиотизм на грани с абсурдом, гости передачи - чернь, которые не то что "академиев не заканчивали", а вообще, похоже, в школу не ходили. Самое страшное - селяне смотрят эту передачу с открытым ртом, принимают за чистую монету, обсуждают. Я никогда бы не поверил, что такая дебильная передача имеет ТАКУЮ популярность, если бы не увидел это собственными глазами. (Цит. по: http://www.lovehate.ru/opinions/74349).


Такое вот телешоу. Очень напоминает старую шутку: «Радикальное средство от облысения: если лысый его выпьет, то одним лысым станет меньше». Но давайте перейдем к результатам теста.


0 баллов. Ваши ответы настораживают. Чувствуется, что ваши мозги хорошо промыты. Неужели уриной?


1-2 балла. Я понимаю, что уринофилософ Малахов, ведущий передачу о лечении плоскостопия косоглазием, производит на вас определенное впечатление, но неужели до такой степени! Тогда напомню вам афоризм Козьмы Пруткова: «Если на клетке слона прочтешь надпись "буйвол" - не верь глазам своим».


3-4 балла. Могло бы быть и хуже. Продолжайте чтение этой книги. Может быть, с вами еще не все так безнадежно.


5 баллов. Слава Богу, нашелся хоть кто-то адекватный. Это просто праздник какой-то! Пойду, достану трубу, поиграю что-нибудь величественное.


1. Урина является ценным источником питательных веществ. Она содержит значимое для организма количество аминокислот и вполне пригодна для "белковой подкормки" организма при белковом голодании, при дистрофических процессах, сопровождающих хронические заболевания, при нарушениях синтеза белка в печени и т.п. Урина также содержит большое количество самых разнообразных микро- и макроэлементов, к тому же в том идеальном соотношении естественного баланса, в каком они находились в плазме крови, ибо сама урина образуется именно из плазмы крови. Это делает урину пригодной для "минеральной подкормки" организма, причем гораздо более пригодной, чем соответствующие витаминно-минеральные добавки к пище, которые по своей сбалансированности всего лишь только приближаются к составу крови. БРЕД СУМАСШЕДШЕГО


Честно говоря, доказывать очевидное, влезая в шкуру пана Гималайского, который пытался в свое время убедить пана Директора, что он не верблюд мне как-то не хочется. Сошлюсь лучше на кандидата биологических наук Николая Шведченко:

«Но совсем уж беспардонной ложью является кощунственное утверждение о питательной ценности урины, которая якобы настолько велика, что позволяет "значительно сократить нормы белкового питания". Урина катастрофически не дотягивает по составу своей "питательной части" до качества ежедневно потребляемой пищи и питья. Это и естественно: урина - один из конечных продуктов обмена веществ, и природа не настолько безумна, чтобы сбрасывать в отход то, что можно было бы еще использовать.

Есть в биологии прекрасная в своей поэтичности метафора, - понятие о "метаболическом вихре", отражающая то обстоятельство, что организм является открытой системой и через него проходят, в течение жизни, десятки и сотни тонн самых различных веществ, часть из которых остается в составе организма, а часть, как ненужное, неизбежно и необходимо выбрасывается в окружающую среду. Попытка замкнуть метаболический вихрь на самого себя, превратив его в круговой цикл повторного потребления собственных отходов, есть откровенное извращение биологических основ существования. Так, "теоретизируя", можно и поедание фекалий обосновать»! (Источник: http://www.conspekt.info/3002650095/3279857884)

По - моему, цитата просто замечательная, за исключением одного. Уважаемый кандидат биологических наук просто отстал от жизни! Уже ведь давно все обосновано "селекционером-самородком" Кузьмой Гладышевым:


« - Вот, Ваня,- сказал он, придвинув к себе табуретку и продолжая начатый разговор,- мы привыкли относиться к дерьму с этакой брезгливостью, как будто это что-то плохое. А ведь, если разобраться, так это, может быть, самое ценное на земле вещество, потому что вся наша жизнь происходит из дерьма и в дерьмо опять же уходит.

-Это в каком же смысле? - вежливо спросил Чонкин, поглядывая голодными глазами на остывающую яичницу, но не решаясь приступить к ней раньше хозяина.


-А в каком хошь, развивал свою мысль Гладышев, не замечая нетерпения гостя,- Посуди сам. Для хорошего урожая надо удобрить землю дерьмом. Из дерьма произрастают травы, злаки и овощи, которые едим мы и животные. Животные дают нам молоко, мясо, шерсть и все прочее. Мы все это потребляем и переводим опять на дерьмо. Вот и происходит, как бы это сказать, круговорот дерьма в природе. И, скажем, зачем же нам потреблять это дерьмо в виде мяса, молока или хотя бы вот хлеба, то есть в переработанном виде? Встает законный вопрос: не лучше ли, отбросив предубеждение и ложную брезгливость, потреблять его в чистом виде, как замечательный витамин?» (Владимир Войнович «Жизнь и необычайные приключения солдата Ивана Чонкина»).


Мне просто интересно, если бы «дохтур» Малахов обосновал пользу употребления собственного кала, стали бы его последователи следовать этой рекомендации, как это сделал послушный денщик из романа Ярослава Гашека «Похождения бравого солдата Швейка во время мировой войны»: «И тут Швейк на ломаном немецком языке принялся рассказывать, что в одном полку у одного офицера был такой же послушный денщик. Он делал всё, что ни пожелает его господин. Когда его спросили, сможет ли он по приказу своего офицера сожрать ложку его кала, он ответил: «Если господин лейтенант прикажет - я сожру, только чтобы в нём не попался волос. Я страшно брезглив, и меня тут же стошнит».


2. Урина, в отличие от простой воды, потребляемой человеком извне, "структурированная" жидкость, обладающая свойствами особого жидкого кристалла. То есть вода, преобразованная организмом под свои нужды, своеобразная "живая вода". Если потреблять урину в течение многих лет, то организм освобождается от значительных энергетических затрат на переработку простой воды и экономия энергетических ресурсов
приводит к увеличению продолжительности жизни. БРЕД СУМАСШЕДШЕГО

Действительно вода в живых системах находится в особом состоянии. Однако почему надо пить именно мочу, если в точности такая же "живая" вода содержится во фруктах и овощах? Например, в капусте и огурцах, как и во многих фруктах, такой «живой» воды до 60-80 % от общего веса!

Почему бы тогда вместо урины не пить овощные или фруктовые соки?

А потому, что. сколько соки не пей, а, несмотря на всю находящуюся в них воду, даже «структурированную», вылечить с их помощью ни одно мало-мальски серьезное заболевание еще никому не удавалось. В отличие, скажем, от потребления урины. А дело-то все в том, что нет в соках одной нехорошей, но действенной вещи, которая присутствует в моче...


3. Урина содержит информацию о конкретных болезнях организма, является универсальным лекарством, т.е. лечит на уровне информационного взаимодействия. БРЕД СУМАСШЕДШЕГО

Предлагаю рассуждения о содержащейся в моче «информации» и «информационном взаимодействии» оставить для верящих в эзотерику, космологию, байки, легенды, мифы и мультики.

Попробуем разобраться в секрете лечебного действия мочи, обратившись к изучению ее химического состава. А, изучив этот состав, становится ясно, что лечебным эффектом могут обладать только содержащиеся в моче стероидные гормоны. Причем в течение суток с мочой выводится достаточно большое количество гормонов, можно сказать в терапевтической дозе -порядка 20 - 40 мг в сутки. Для сравнения, рекомендуемая доза выпускаемого в таблетках преднизалона составляет 4-20 мг в сутки.

Таким образом, секрет уринотерапии в том, что она представляет собой не что иное, как разновидность гормонотерапии. Той самой гормонотерапии, на которую с такой неохотой соглашаются пациенты, напуганные ее крайне нежелательными побочными эффектами.


4. Если вернуть содержащиеся в моче гормоны обратно в организм то "износ" организма, а, следовательно, старость и связанные с ней болезни отодвинутся на много лет дальше. БРЕД СУМАСШЕДШЕГО

На самом деле, если достаточно продолжительное время «играться» уринотерапией, то старости можно элементарно не дождаться, «сыграв в ящик» задолго до отведенного природой срока. И даже на премию Дарвина можно не рассчитывать. Не хватает ни оригинальности, ни блеска. Как же непосредственно влияют содержащиеся в моче гормоны на «износ» организма станет ясно из дальнейшего расследования.


5. В отличие от применения химически синтезированных лекарств, уринотерапия - эффективный и совершенно безопасный метод народной медицины. БРЕД СУМАСШЕДШЕГО

«Я била себя по голове молотком, и ничего не предвещало беды, но вдруг внезапно стало очень больно, и я потеряла сознание», - эта фраза отлично подходит для тех больных (в первую очередь на голову), кто применяет уринотерапию.

Как уже было сказано ранее, употребление собственной суточной мочи, которая содержит до 40 мг, не утративших своей активности кортикостероидов является фактически неконтролируемой гормонотерапией. А такое «оздоровление» чревато серьёзнейшими осложнениями. Какими?


Приведу пару цитат, которые также представляют интерес и с точки зрения нарушения обмена веществ (метаболизма). Вот, что пишет в своей книге «Астма. Как вернуть здоровье» врач-пульмонолог, кандидат медицинских наук Виктор Николаевич Солопов:

«6.1. Побочные действия гормональных и противоаллергических средств


Побочные действия гормональных препаратов можно разделить на системные (общие) и местные. Как уже говорилось, противовоспалительные гормональные препараты (например, преднизолон) являются производными собственных гормонов человека, участвующих в регуляции обмена веществ. А поскольку они применяются в дозах, превышающих физиологические, то их действие и вызывает системные осложнения.


Системные осложнения... проявляются увеличением веса, нарушением жирового обмена (перераспределением жировой ткани на лице, конечностях и туловище), обострением желудочно-кишечных заболеваний и целым рядом других проблем. Сразу же хочу сказать, что при появлении побочных действий гормональной терапии вы немедленно должны обратиться к специалисту по лечению бронхиальной астмы - аллергологу или пульмонологу - для подбора оптимальной схемы лечения, ибо в подавляющем большинстве случаев все проблемы возникают от нерационального применения этих препаратов».


А вот цитата из методических рекомендаций для врачей-педиатров:


«Очень характерное действие кортикостероидов - липолитическое. Причем отмечается липолиз на конечностях (истончение их за счет подкожно-жирового слоя и мышечной ткани), и перераспределение жира на туловище и лицо («ожиревшее» туловище, «лунообразное" лицо): лицо крупное, щеки, выпирающие и пылающие, подбородок двойной, наблюдается отложение жира над 7-м шейным позвонком («буйволиный» горб), у маленьких детей (до 3-х лет) чаще общее ожирение.


Надо помнить о возможности появления стероидного сахарного диабета (часто у лиц с определенной предрасположенностью). Кортикостероиды понижают всасывание глюкозы желудочно-кишечным трактом, стимулируют глюконеогенез и подавляют утилизацию глюкозы тканями. Такой диабет протекает легко, без наклонности к кетоацидозу и высокой гликемии, и проходит после отмены терапии». (Источник: Ширяева Л. И., Поздняков А. М. ГЛЮКОКОРТИКОИДНАЯ ТЕРАПИЯ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ)


В этой связи буквально пару слов хотелось бы сказать о гормональных контрацептивах. Доказано, что у многих женщин их прием вызывает инсулинорезистентность и повышение уровня сахара в крови. Поэтому наличие преддиабетического обмена веществ, скрытого или явного диабета является противопоказанием к приему этих пилюль. Также известно, что гормональные конрацептивы оказывают прямое влияние на повышение уровня жира в организме, поэтому женщины с нарушением жирового обмена не должны принимать гормональные контрацептивы.


Но это все цветочки. А вот и ягодки:

«...угнетение активности коры надпочечников, т.е. прогрессирующая слабость, ускоренное старение, ранний климакс, ожирение, остеопороз, психические нарушения: встречаются и банальные случаи инфицирования нестерильной мочой: известны и обострения язвенного процесса в желудке, двенадцатиперстной кишке, толстом кишечнике.


Врачи "скорой" иногда госпитализируют таких урино-больных, удивляясь, откуда в молодом возрасте, при отсутствии серьезных заболеваний в прошлом, у человека взялись тупые боли в области сердца, отмечаемые им на протяжении уже двух-трех недель, признаки нарушения процессов реполяризации в миокарде, весьма похожие на климактерический синдром (характерная стертость зубцов Т в некоторых отведениях ЭКГ), общая выраженная слабость: Лишь плотный запах мочи в доме, наталкивает на мысль, что "здесь упаривают урину", в чем больные, как правило, сознаются крайне неохотно». (Ринад Минвалеев «За что пьем? Плюсы и минусы уринотерапии»)

Наш организм действует очень рационально - все, что не используется, отмирает за ненадобностью и чаще всего навсегда. Если достаточно длительное время гормонов в крови и так много, то организм прекращает выработку собственных. Наступает дисфункция коры надпочечников, и запустить этот механизм вновь уже не удастся никому.

От лечения голоданием и уринотерапией очень логично перейти к еще также достаточно древнему, но до сих пор имеющему множество поклонников способу оздоровления -вегетарианству. Вот кстати, отрывок из так любимой идиотами всех мастей телепередачи «Малахов+» о вреде мяса:


Сергей Арсенин, врач-натуротерапевт: Есть научные исследования, которые никем не опровергаются. Эти научные исследования говорят, что если человек вегетарианец, то есть отказался от мяса, то вероятность заболевания онкологическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта снижается в два раза.

Ведущий: А ничего не увеличивается при вегетарианстве?

Сергей Арсенин: Ну, вот чтобы от растительной пищи возникали какие-то заболевания, такого нет.

Ведущий: То есть в конечном итоге организм чувствует себя более крепким и здоровым.

Сергей Арсенин: Да. И в этом я убедился на своём опыте.


Так что если хотите, чтобы ваш организм «чувствовал себя более крепким и здоровым», следуйте рекомендациям «врача-натуротерапевта» - станьте вегетарианцем.

Итак, что же такое вегетарианство? Наверно мы можем определить его как учение и образ жизни, не допускающие употребление в пищу мяса животных.


«Образно вегетарианство можно представить в виде большой матрешки, состоящей по крайней мере из трех других, отличающихся по строгости диеты и соответственно по числу сторонников. Самая маленькая, но и самая бескомпромиссная и неумолимая «матрешка» - это немногочисленный отряд «сыроедов», утверждающих, что питание человека не должно включать ничего, кроме фруктов и орехов в сыром виде. Всякое другое меню, с их точки зрения, нравственно недопустимо. Средняя «матрешка» более либеральная, она разрешает кроме диеты своей младшей сестры употребление еще и овощей, зелени, злаков с использованием огня для приготовления пищи. И, наконец, самая крупная «матрешка», выражающая волю многочисленной когорты «безубойников», не возражает против употребления молока и яиц». (Т. А. Покуленко. «Вегетарианство как нравственная ценность»).


Вы знаете, меня всегда интересовал вопрос: как с виду вполне нормальные люди вдруг становятся вегетарианцами. А удовлетворил я свое любопытство здесь:

http://www.poznaqsebya.ru/health/viewtopic.php?t=7022


Тильда: У меня, например, папа косвенно повлиял на то, что я теперь вегетарианка. Как-то они с мамой выясняли отношения между собой, и я влезла в их разговор, на что папа мне сказал: "Да что ты понимаешь в мужской и женской психологии". И я подумала: действительно, а что я в ней понимаю, надо разобраться с этим вопросом. Я набрала в Интернете в поисковике фразу "Мужская и женская психология, мужские и женские обязанности и т.д." На что он мне выдал много-много всякого-разного. Я покапалась, почитала и наткнулась на один очень интересный сайт (www.torsunov.ru). Он произвел на меня очень огромное впечатление, я узнала много интересного и полезного (качала оттуда лекции и слушала, там очень много информации почти по всем важным вопросам в жизни, в том числе и про вегетарианство, и как-то слушая лекции у меня постепенно пропал вкус к мясу, я очень легко отказалась от мяса. Советую вам посетить этот сайт.

Niketo Nabu: Я сам никогда не покупаю изделия из натуральной кожи и меха. Во-первых, я буду чувствовать себя безжалостным палачом, а во-вторых, мне эстетически неприятно носить вещи из останков убитых животных.

Кстати, мож я постепенно схожу с ума (от недостатка микро- и макроэлементов в организме), но в последнее время довольно странно себя чувствую (некомфорт, этакое подпридавливание) рядом (и в соприкосновении - тем более) с вещами и продуктами животного, то есть, в большинстве случаев. - убойного происхождения. Хз - магнетизЬм у них поганый какой-то...

Feliciya: Приветик! Я стала вегетарианкой 1,5 года назад т.к возникли проблемы со здоровьем и как не странно они просто улетучились, поэтому вернуться в прошлое вредить себе!

Ева: Всем здравствуйте. Я прошу у вас помощи т.к. мне нелегко. Я вегетарианка. Мясо не то, что есть, смотреть на него не могу. Проблема моя заключается в том, что меня никто не понимает. Куда бы меня не пригласили (обед, ужин и т.д.), везде начинается обсуждение того, что я ненормальная т.к. не ем МЯСА, все мои друзья косо на меня смотрят и за спиной шушукаются. Мне не с кем об этом поговорить, никто меня не понимает.


А вот мнение еще одного «специалиста-натуропата»: «А между тем мясо - источник перенасыщения организма солями мочевой кислоты, а значит источник ревматизма и многих солевых отложений. Мясо также может стать источником психических заболеваний, перенасыщения клеток энергией и отравления переваренными белками, то есть трупным ядом». (Анатолий Маловченко. «Большая книга - очищение. Полное очищение организма от грязи и шлаков». Изд-во: Прайм-Еврознак. 2004 г.)


Как говорят в таких случаях на современном сленге: «Ну, просто жесть!»

А что вы знаете о вегетарианстве? Давайте проверим это с помощью испытанного способа -предлагаю ответить вам на вопросы очередного теста.


ТЕСТ: «ПОЛЬЗА И ВРЕД МЯСА И ВЕГЕТАРИАНСТВА»

ВОПРОС ИСТИНА ЗАБЛУЖДЕНИЕ
1 Вегетарианство исключительно гуманно. Его распространение способствует сохранению природы и улучшает нравственный климат в обществе, развивая чувства сострадания, заботы и сочувствия.

2 IQ вегетарианцев на 20% выше, чем у мясоедов. Эйнштейн и Леонардо да Винчи были вегетарианцами.

3 Все необходимые человеку витамины и минералы можно получить из растительной пищи. Тот же витамин В12 нашли и в растительных продуктах - соевом сыре, морских водорослях, в пивных дрожжах, также он вырабатывается в кишечника человека.

4 У вегетарианцев гораздо реже встречается болезни сердца, рак и нарушение обмена веществ.

5 Мнение о том, что растительный белок усваивается значительно хуже, чем животный является заблуждением.


Общая оценка:



Поставьте себе за каждое «ЗАБЛУЖДЕНИЕ» 1 очко, а за «ИСТИНУ» - соответственно 0 очков.

Результаты теста в следующей главе.

Глава 8

От вегетарианства до сумасшествия

vega

- Просто сердце кровью обливается, как вижу этих заспиртованных животных!
- Да что ты, там же всего три лягушки...
- Вот именно - три лягушки. А спирта - литров десять!!


Где-то, уже не помню где, попались на глаза чьи-то воспоминания: «Учился я на курсах плотников, и учитель на первом занятии сказал: «Запомните, то, что я сейчас держу в руках (показывает всем гвоздь) - наш главный помощник в плотницком деле. Вбейте себе это в голову»!


Так вот у вегетарианцев в голову уже вбит свой гвоздь: мясо - вредно!

Так ли это? сами вегетарианцы в этом абсолютно уверены. Люди в умственном отношении более адекватные выражают сомнения.

Ingvar16: Изучая историю мира, мы обнаружили, что множество великих ученых, философов, художников, поэтов и религиозных деятелей мира были чистыми вегетарианцами. Вегетарианская диета просветила их умы и благословляла их возвышенными качествами терпимости, сострадания, любви и ненасилия, Будда, Заратустра, Пифагор, Платон, Плутарх, Сократ, Аристотель, Диоген, Исаак Ньютон, Леонардо да Винчи, Руссо, Миль, Вольтер, Шелли, Вагнер, Эйнштейн, Шекли, Дж. Бернард Шоу, Лев Толстой, Мильтон, - все были вегетерианцами и с отвращением относились к употреблению в пищу плоти животных.

azaz2005: Да ну их вообще, достали. Великие люди, великие люди... Ну, Чайковский педофилом был. Что ж теперь, всем детишек пользовать, дескать, от этого гениальности прибавляется? У меня начальница - дура дурой. Тоже фигачит одну траву, но мозгов это ей, смею заверить, не прибавило.

Ingvar16: Жан - Жак Руссо (1712 - 1778, писатель и философ): «Одним из доказательств того, что мясная пища несвойственна человеку, является равнодушие к ней детей и то предпочтение, которое они всегда оказывают фруктам, йогуртам, печеньям, овощам и т.п.».

vst1: Если моему ребёнку дать волю, то он будет питаться чипсами и конфетами... Считаю, что это похуже чем мясопродукты... А доказательства 17-го века уже да-авно не актуальны.

demis_ru: Ага, а еще дети равнодушны к умыванию, чистке зубов, с отвращением ложатся спать вечером, любят конфеты и мультики...

Dykky: Вегетарианцы - не любители животных, они - ненавистники растений!!! Вегетарианцы - палачи и живодёры. Они не просто едят - они убивают в процессе еды! Растение в большом количестве случаев приходит к ним на стол в живом виде (фрукты, салаты из свежих овощей, зелень) и они СОЗНАТЕЛЬНО убивают живое существо, мрачно и скрупулёзно измельчая его своими зубами, предварительно нанося смертельные раны так называемыми столовыми приборами!

Conlost: Идиотизм, здоровому мужику необходимо есть мясо!!!


Вот такие, как видите, разные мнения. Но давайте по заведенному порядку. А порядок у нас такой -сначала результаты теста. Потом правильные ответы и комментарии.


0 баллов. Бы знаете, «не есть себе подобных» для многих означает как раз отказ от овощей. А ещё хочу напомнить вам афоризм Станислава Ежи Ленца: «Глупость не освобождает от необходимости думать».


1 - 2 балла. Вы меня опять смешите до колик в животе. Мне остается только надеяться на то, что хотя бы в космосе есть разумная жизнь.


3 - 4 балла. Михаил Жванецкий как-то сказал: «Образование у меня высшее техническое, т.е. никакое». Судя по вашим ответам, вы недалеко ушли от Михаила Михайловича. Продолжайте чтение. Это хоть как-то поможет заполнить пробелы в вашем образовании.


5 баллов. А Вы, батенька, редкий оригинал! Практически вымирающий вид. Читать нынче не модно, а уж внимательно! Теперь комиксы в ходу и слухи...


1. Вегетарианство исключительно гуманно. Его распространение способствует сохранению природы и улучшает нравственный климат в обществе, развивая чувства сострадания, заботы и сочувствия. ЗАБЛУЖДЕНИЕ

Когда при мне кто-то начинает заводить разговор о гуманизме и нравственности вегетарианства, мне тут же приходит на память цитата из Альберта Камю (Albert Camus), знаменитого французского писателя, публициста и философа-экзистенциалиста: "Зло, существующее в мире, почти всегда результат невежества, и любая добрая воля может причинить столько же ущерба, что и злая, если только эта добрая воля недостаточно просвещена". (А. Камю «Чума»)

А цитата эта приходит мне на ум, потому, что в отличие от бытующего среди обывателей мнения о том, что вегетарианство способствует сохранению животного мира и природы в целом, в реальности все обстоит с точностью наоборот. Идеи вегетарианства смертельно опасны для природы.

Многие известные личности, проповедующие вегетарианство, были замечательными писателями и гуманистами, но абсолютно безграмотными в биологии людьми. Но увлекались вегетарианством не только подлинные гуманисты, не желавшие «вкушать мясо убиенных животных». Гитлер, к вашему сведению, тоже был вегетарианцем.

Но, чтобы расставить в вопросе гуманизма вегетарианства все на свои места, приведу отрывок из интервью с сотрудником Института географии РАН экологом, орнитологом и географом ВТ Виноградовым. Вадим Георгиевич более 25 лет проработал во ВНИИ охраны природы. Соавтор текстов многих законодательных актов, автор более 130 работ по проблемам экологии. То есть, это человек, который хорошо разбирается в теме:


«- Поскольку сторонников вегетарианства достаточно много, оно сейчас является реалией, с которой мы не можем не считаться. Каковы последствия того, что мир начинает следовать заветам вегетарианства?

- Меня бросает в холодный под от одной мысли, что человечество станет вегетарианским. При современном уровне техники исчезновение спроса на мясо немедленно положит конец степям, полупустыням, тундрам. И никто никогда не увидит как 15-тысячное стадо сайгаков или северных оленей форсирует реку, как расхаживают по степи выводки журавлей-красавок и многое другое. Это уже происходит сейчас - в Африке, где растут плантации ванили, сахарного тростника, бананов, хлопка, перца, арахиса и т.д. и т.п. Вместе с фермерами и мы, потребители сельхозпродукции - вот истинные губители животного мира тропиков.

Мы в Африке покупаем не продукты животноводства - там их трудно хранить, да и у нас им конкурентов навалом (производители искусственных меха и кожи, пластмасс и т.д.), а именно земледелия - вот и демографический взрыв в Африке, вот и гибель массы животных - для них просто нет места. В других местах творится тоже самое, что и в Африке, просто это менее заметно.

- То в Африке, а, может, в Европе по-другому?

- Уверяю вас, везде картина одна. Когда зеленые в Нидерландах добились запрета охоты на бекаса (далеко не последнюю роль сыграли тамошние хорошо организованные и весьма агрессивно настроенные вегетарианцы), он немедленно перестал зимовать в этой стране, стал улетать южнее и попадать под ружья самых страшных браконьеров Европы - французов. Погибло множество животных - обитателей болот (но о них «неубиенцы», вегетарианцы и прочие им подобные как всегда, конечно, и не подумали - их вечный девиз «что думать, трясти надо»). Конечно, знающие экологи протестовали, но разве за воем и визгом (как всегда в таких случаях особо активны были дамы) фанатиков когда-нибудь кто-либо слышит голос разума? «Неубиенцы» тут же организовали в прессе их травлю, людей сделавших очень много в деле охраны природы и уважаемых всем миром объявили врагами природы.

- Почему же бекас стал улетать, когда на него прекратили охотиться?

- Да очень просто. Земля в этой стране крайне дорога и крестьяне не осушали болота только потому, что за право охоты на них охотники, естественно, платили. Как только охоту закрыли, доходы исчезли, и было осушено и распахано более двух третей болот в течение всего 2 лет, и этот процесс отнюдь не останавливался на достигнутом «прогрессе». «Неубиенная» пресса, столь громко трубившая о своей победе после запрета, об этом скромно молчала и молчит до сих пор. Сейчас правительство за огромные деньги выкупает осушенные участки у фермеров и вновь заболачивает их - это необходимо как с точки зрения сохранения живой природы, так и устойчивого существования сложнейшей водной системы Нидерландов. Вегетарианцы и неубиенцы победили, а платить должен весь народ. О мелочах типа миллионов особей болотных животных и растений, бездарно погубленных неубиенцами и говорить нечего. Перед экологами, предсказывавшими последствия и облитыми грязью «неубиенцами», конечно, никто - ни сами неубиенцы, ни кормившиеся за их счет журналисты, ни пробивавшие в парламенте их предложения политики - даже и не подумали извиниться. Зато тамошние неубиенцы на полном серьезе считают, что, что они гуманны и их совесть чиста и о последствиях своих деяний не думают - эмоции, «чувство сострадания», конечно, важнее миллионов загубленных жизней - ведь, в силу своей чудовищной безграмотности, их даже не замечали.

- Возможно, интерес к вегетарианству объясняется дешевизной подобного образа питания?


- Как прекрасно знают вечно старающиеся похудеть женщины, диета - дело очень дорогое. Вегетарианство в современных богатых городах - еще дороже, особенно не для вегетарианцев, а для животных и для природы в целом. В этих условиях борьба с охотой является таким же лекарством, как курение в борьбе с раком легких. Бороться надо не с синдромом, а с болезнью. Вот этим мы и занимаемся. В результате там, где, например, развит охотничий туризм (о чем сильно печется современная охрана природы - это называется альтернативное природопользование), животный мир цел, сохраняются леса, а где процветают «неубиенцы», вегетарианцы, «защитники животных» и им подобные, кроме кошек и собак никого, крупнее крысы, не встретишь, ведь всю страну занимают плантации. Вопрос - кто же убийца?»


Без комментариев.


2. IQ вегетарианцев на 20% выше, чем у мясоедов. Эйнштейн и Леонардо да Винчи были вегетарианцами. ЗАБЛУЖДЕНИЕ

Оставим в покое Эйнштейна и Да Винчи. Документальных подтверждений о том, что они были вегетарианцами нет - но даже не в этом суть. Можно привести большое количество примеров выдающихся людей, которые вегетарианцами точно не были. А вот подтверждений о пагубном воздействии вегетарианства на интеллект - воз и маленькая тележка.

Из интервью с доктором - диетологом, кандидатом медицинских наук Михаилом Кочиашвили: «Если вы заметили, у отчаянных вегетарианцев есть определенная экзальтация, они кажутся не от мира сего немножко. Дело в том, что при нехватке белка не усваиваются витамины группы В, в частности, никотиновая кислота, от которой зависит наша психика. ...Так что дефицит пищи может довести человека до слабоумия. И если у вегетарианцев не будет усваиваться никотиновая кислота, их экзальтация может перерасти в слабоумие...».


А, согласно данным исследования ученых из Нидерландов (Louwman и др.), у детей в возрасте 10-16 лет, взращиваемых на сугубо растительной диете, умственные способности более скромные, чем у детей, чьи родители придерживаются традиционных взглядов на питание.

Не подтверждается на сегодняшний день также гипотеза, что исключение из рациона продуктов животного происхождения способствует сохранению умственного здоровья в старости. Согласно выводам исследований британских ученых (Williams, O'Connell), для поддержания умственного здоровья пожилых людей полезна диета с высоким потреблением рыбы - а вот вегетарианство положительного влияния на исследуемых пациентов не оказывало. Веганство же и вовсе является одним из факторов риска (Herrmann, Knapp) - поскольку при таком питании чаще встречается дефицит витамина В12 в организме; а последствия недостатка этого витамина, к сожалению, включают ухудшение умственного здоровья.


3. Все необходимые человеку витамины и минералы можно получить из растительной пищи. Тот же витамин В12 нашли и в растительных продуктах - соевом сыре, морских водорослях, в пивных дрожжах, также он вырабатывается в кишечника человека. ЗАБЛУЖДЕНИЕ

В любом, подчеркиваю, в любом учебнике по биохимии можно прочесть, что витамин А содержится исключительно в продуктах животного происхождения; витамины Е и К содержатся также в мясе, а витамин С - в субпродуктах. Единственную оговорку можно сделать по поводу витамина С который нестоек при нагревании, а мясо перед употреблением обычно подвергают термической обработке - поэтому основным источником витамина С для человека все же являются свежие овощи и фрукты.

Действительно, витамин В12 вырабатывается рядом обитающих в кишечнике человека микроорганизмов. Но это происходит в толстом кишечнике - то есть, в месте, в котором этот витамин уже не может усваиваться нашим организмом. То есть, в случае с В12 особой пользы от синтезируемого бактериями витамина человек получить не в состоянии.

Если бы вырабатываемый симбиотическими бактериями человеческого кишечника В12 действительно мог удовлетворить нужды организма - то среди веганов и даже вегетарианцев не наблюдалось бы повышенной частоты недостаточности этого витамина. Однако на самом деле существует достаточно много работ, подтверждающих широкое распространение недостаточности по В12 среди людей, придерживающихся принципов растительного питания.

«Наличие витамина В12 в ферментированных продуктах - в том числе, и в так называемом соевом сыре - зависит только и исключительно от состава закваски. Причем В12-вырабатывающие бактерии вовсе не являются обязательным компонентом закваски: их может там быть много, мало, или же вообще не быть. Поэтому содержание В12 в таких продуктах может колебаться от нуля до физиологически значимых величин, и различаться в каждой партии продукта. Таким образом, большинство перечисленных неживотных источников витамина В12 крайне ненадежны.

Что же касается съедобных водорослей - то одно время считалось, что они действительно содержат витамин В12; однако впоследствии выяснилось, что большинство видов таких водорослей содержат не сам В12, а его неактивный аналог. Этот аналог не только бесполезен для организма, но и нарушает всасывание истинного витамина В12. Наличие активного В12 подтвердилось только в водорослях, известных как нори, а также в хлорелле».

Правда иногда и у вегетарианцев содержание витамина В12 обнаруживают близким к норме:

LaOuinta: «По поводу вегетарианцев и В-12 я читала анекдотичный случай. У вегов, живущих общиной и выращивающих абсолютно все для пропитания, измеряли В-12 в крови. Удивительно, но уровень был близкий к нормальному. Не понятно, почему. Потом выяснилось, что грядки с овощами они используют в качестве туалета, а овощи едят НЕмытыми. Копротерапия». (Цит. по: http://forun.membrana.ru/forum/health)


4. У вегетарианцев гораздо реже встречается болезни сердца, рак и нарушение обмена веществ. ЗАБЛУЖДЕНИЕ

Так ли это? Сегодня даже простые обыватели выражают глубокое сомнение:

Grustnaya: Меня тоже интересует - почему многие зожники выглядят как ... как-то так? Старовато. Ладно - Пол Брегг. типичный американец - загорелый такой колхозник - у них, как и у советских людей, собственная гордость - выглядеть и вести себя как быдло, но если в России это продолжалось 70 лет, здесь это уже более 2 столетий. Про Шелтона - страшно что-то и говорить - паркинсон не шутка. Кроме Поля Брегга я еще могу привести много других примеров.


1. Викторас Кулвинскас. Родился в 40х годах написано. Сыроед, один из основателей сыроедческого движения, пропагандист питья сока ростков пшеницы. Много книг, страшноват. То ли от природы такой, то ли еще что-то. Жена у него недавно умерла - от рака - сыроедка со стажем. Причем рак кишечника. М - да...

2. Стенли Басе - известный голодальщик и сыроед. Знакомый Герберта Шелтона, кстати. Возраст - приблизительно 88 лет, если не врет. Долго был вегетарианцем – веганом, но сейчас за добавление мяса-рыбы в рацион. Проводил много экспериментов с мышами. Он с ними и живет в одном доме по-моему. Они у него все время мрут. Выглядит как крокодил, причем фотки явно были сделаны в 80е, начало 90х.

Да много их. Пропагандируют здоровый образ жизни, голодание, сыроедение, а сами не очень. Из всех известный мне историй только основатель сокотерапии Норман Уокер вроде бы неплохо выглядел и прожил до 99 лет. Наверное, гены хорошие.


Рая: Никак не пойму. Все и голодари и сыроеды и прочие ЗОЖевцы умерли и Чупрун выглядит так как все в его возрасте которые пьют и курят. Сытин хоть и утверждает, что внутри он на 40 лет, а снаружи на все свои фактические. В чем прикол? Видела фото Брэгга в его 90 лет, хотя фото было черно-белое - вид жуткий, кожа лица в жуткую гармошку. К примеру, мой батя умер в 92 от травмы, но на лице не было ни одной морщины. А Амосов? Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.

Слухи о том, что их не берут болезни, распускают сами же вегетарианцы. По принципу: будет туман - пробьемся, а не будет - напустим. Так противники мяса любят в качестве примера приводить Индию, где многие люди на протяжении многих поколений живут на вегетарианском рационе - и ничего, живы и здоровы. Однако на самом деле Индия в качестве примера здоровой нации совершенно непригодна.

Действительно процент вегетарианцев среди индусов очень высок, и составляет порядка 30%; мало того, даже не вегетарианцы в Индии потребляют очень мало мяса. Но вот сердечно­сосудистые заболевания в этой стране имеют масштабы национального бедствия: на полуострове Индостан смертность от таких заболеваний - самая высокая в мире (Goyal & Yusuf). Одним из важных факторов риска являются особенности питания: индусы едят преимущественно углеводы (рис, пшеница), и, как это ни удивительно, мало овощей и фруктов (особенно свежих: для индийской кухни характерны термически обработанные овощи).

Кстати, в ходе очередной программы по изучению причин столь катастрофического положения с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пытались найти связь между невегетарианским способом питания и более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний (Gupta). Не нашли. А вот обратную закономерность - более высокое артериальное давление у вегетарианцев - у индусов действительно обнаружили (Das et al). Катастрофично обстоит в Индии дело и с анемией. По данным индийского Управления медицинских исследований анемией страдают более 80% беременных женщин и примерно 90% девочек-подростков.


Теперь по поводу рака. Вегетарианцы так же любят распускать слухи о том. что у тех, кто отказался от животной пищи реже встречается рак. Между тем, хочу напомнить, что такие довольно известные приверженцы вегетарианства как Линда Маккартни, Джордж Харрисон и наш бывший соотечественник Савелий Краморов умерли именно от рака.

На самом деле, вегетарианство способствует развитию рака, а вот употребление мяса ему препятствует. Так, исследование, проведенное в Швеции, показало, что диета богатая аминокислотой метионином уменьшает риск рака поджелудочной железы. Оказалось, что между количеством метионина и раком существует обратная зависимость: чем больше метионина, тем меньше рака.

Метионин же содержится ТОЛЬКО в продуктах животного происхождения, также как и витамины группы В, особенно В-12. который участвует в превращении гомоцистеина в метионин.

Еще одна особенность метионина в том, что это серосодержащая аминокислота. Иммунная система, которая должна уничтожать "зародыши" рака, потребляет изрядное количество серы, но не просто серы, а только из серосодержащих аминокислот. Вот кстати, почему у вегетарианцев, гораздо чаще не только рак, но и грипп, и прочие инфекции.


И на закуску еще одна, на мой взгляд, интересная и полезная информация. Согласно статистике у 15-30% алкоголиков развивается цирроз или гепатит. Почему не у всех?

Оказывается, кроме первичного фактора, которым является алкоголь, существуют ещё и вторичные. Важнейший из них - питание. Известно, что дефицит белка способствует усилению изменений в печени вызванных алкоголем, а вот увеличение в рационе белковой пищи - улучшает состояние. Но, самое интересное, связано с жирами. Растительные (полиненасыщенные) жиры усиливали экспериментально вызванные алкогольные болезни печени, а животные (насыщенные) жиры, такие, к примеру, как говяжий, предохраняли печень и даже ускоряли выздоровление

Этот факт также подтвердили эпидемиологические исследования. В странах с большим потреблением растительных жиров на душу населения наблюдается положительная зависимость по отношению к алкогольному циррозу, в странах, потребляющих животные жиры - обратная зависимость.

Секрет в том, что растительные жиры и алкоголь окисляясь в процессе переваривания, вызывают окислительный стресс в печени. А вот животные жиры не подвержены окислению. Мораль: закусывать надо жирным мясом, а не салатом оливье!


5. Мнение о том, что растительный белок усваивается значительно хуже, чем животный является заблуждением. ЗАБЛУЖДЕНИЕ

В животном белке одновременно содержится достаточное количество всех 8 незаменимых аминокислот, которые не синтезируются организмом человека, и должны поступать в организм с пищей. В большинстве растительных белков содержание тех или иных незаменимых аминокислот очень низко; поэтому, для обеспечения нормального снабжения организма аминокислотами, следует комбинировать растения с различным аминокислотным составом.

И то, что растительный белок усваивается значительно хуже, это не заблуждение, а научный факт. И то, что зерновые практически не содержат витаминов не идет ни в какое сравнение с тем, какое влияние на организм оказывает то, что там находится. Хотите закачаться? Сейчас закачаетесь.

Вам должно быть известно, что в нашем организме вырабатываются пищеварительные ферменты. Их задача расщеплять сложные вещества пищи (белки, жиры и углеводы) на более простые, легко усваиваемые организмом соединения.

Так вот среди растительных белков есть такие, которые называют АНТИНУТРИЕНТАМИ. Они подавляют, инактивируют наши пищеварительные ферменты. Существуют растительные белки, которые подавляют переваривание крахмала. Их даже думали применять в питании для больных диабетом, но исследования на животных продемонстрировали нехороший побочный эффект -изменения в клетках и гипертрофию поджелудочной железы.

Другие растительные белки подавляют переваривание белков. Именно поэтому из рационов, основанных главным образом на растительном белке, этот последний усваивается всего на 54-78%: а из рационов с высоким содержанием животных белков - на 88-94% (данные проекта Health Canada; впрочем, это далеко не единственный источник).

Дальше-больше. Широко распространены в растениях и белки под названием пектины. Они были замечены, благодаря своей способности вызывать агглютинацию (склеивание) эритроцитов. Поэтому их так и назвали агглютининами

А. соединяясь с рецепторами жировых клеток, пектины подают ложный сигнал о необходимости прекратить сжигание жира и начать создание жировых запасов. В результате количество жира увеличивается, а активная мышечная масса уменьшается...

А еще есть фитаты, которые подавляют всасывание и кальция, и железа, и цинка.... Вот откуда в странах с преобладающим потреблением зерна рахиты, анемии и многое другое.

Кстати о цинке. Хочу обратить внимание женщин, кормящих мужей вместо мяса отварной морковкой на то, что исследование мужчин в возрасте от 36 до 60 лет обнаружило: цинк напрямую влияет на выработку тестостерона клетками Лейдига. Без цинка мужская способность к воспроизведению снижается из-за сокращения выработки спермы.

Растительные белки также служат причиной целиакии - заболевания, при котором происходит повреждением ворсинок тонкой кишки пищевыми продуктами растительного происхождения, содержащими белок глютен (он же глиадин) и близкими к нему белками злаков (авенин. гордеин и др.) - в таких продуктах, как пшеница, рожь, солод, ячмень и овес.

Кстати, у всех, наверное, есть друзья-знакомые, которые "не могут жить без хлеба", без хлеба им не сытно и не вкусно.

А знаете почему?

Ответ на этот вопрос дают в своей статье "The origins of agriculture?” австралийские ученые Грег Вадлей (Greg Wadley) и Ангус Мартин (Angus Martin). Оказывается, в зерновых есть особые вещества - экзорфины. Все знают об эндорфинах - гормонах удовольствия, которые производятся в мозге, уменьшают боль, не дают впадать в депрессию... Такие вот наркотики внутреннего производства. А экзорфины - из хлебушка нашего родимого. Поэтому-то мы его так и любим.

Австралийские исследователи пишут, что без этого наркотического эффекта зерновых не было бы современных полей "колосящейся пшеницы". Самый "крепкий" экзорфин - в зерновых, потом идет коровье молоко, потом женское молоко (в молоке он называется казоморфин).

Углубляясь в доисторические времена, авторы пишут, что с оседлостью и земледелием пришло и множество болезней. Частично они объясняют ухудшение здоровья инфекциями в скученных городах, но в основном обвиняют ухудшившееся качество питания, пришедшее с хлебопашеством. Таким образом, именно наличие экзорфинов в зерновых может служить единственным объяснением того, почему наши предки "променяли" свободу и кочевничество на оседлость и хлебопашество.


Более 30 лет назад была сформулирована гипотеза, что экзорфины провоцируют шизофрению у больных с определенным генотипом. Более 50 статей написаны между 1966 и 1990 гг. о том, что зерновые играют роль в этиологии шизофрении. Множество клинических исследований показали, что безглютеновая диета уменьшает проявление шизофрении. Более того, случаи шизофрении в 30 раз чаще у больных целиакией, и больные имеют повышенный уровень антител к глютену.

Вот и решайте теперь сами, что полезней для вас и ваших детей: каша с хлебом или бифштекс?

Следующим номером нашей программы будут низкокалорийные диеты - самая многочисленная группа диет. Современная низкокалорийная диета вроде бы имеет веские научные обоснования. Все они основаны на том, что при серьезном ограничении калорийности рациона организм для восполнения энергетических затрат начинает расходовать жировые запасы, за счет чего и происходит снижение веса.

Многие женщины, пытающиеся снизить вес, строго контролируют калорийность принимаемой пищи как эти участницы форума hudeemlut.ru:


Загадка: Люди, кто знает сколько калорий в куриной печени? Подскажите, пожалуйста?!

Panterra: Я знаю все! В куриной печени 92 ккал на 100 гр.

Загадка: Спасибо тебе огромное!!! Может знаешь сколько калорий и в куриных желудках?

Panterra: Куриные желудки 95 ккал на 100 гр. Куриное сердечко 94 ккал на 100 гр. Наслаждайся на здоровье!

Многие натуропаты также считают диету, ограничивающую калорийность пищи, основой здорового образа жизни. По их «авторитетному» мнению, ограничение калорий не только снижает вес, но и помогает избежать многих заболеваний и тем самым продлевает жизнь.

Вот, к примеру, мнение натуропата Анатолия Маловченко: «С точки зрения современной медицины, человеку необходимо в сутки 1200 - 1700 ккал. Не верьте! С позиции видового питания мы снижаем эту цифру до 250 - 450 ккал и получаем здоровый организм» (А. Маловченко «Большая книга - очищение. Полное очищение организма от грязи и шлаков» Изд-во Прайм - Еврознак, 2004г.)

А теперь попрошу ознакомиться с комментариями - откликами на статью «Низкокалорийная диета» которая была размещена в сетевом журнале о женском здоровье «Women Health Net»:


Илона: Да, действительно такая диета помогает, я похудела на 10 кг за 1.5 месяца... но нужно иметь силу воли, чтоб ее соблюдать... попробуйте... должно получиться и у вас... удачи.

Гость 1: Да, помогает диета людям с сильно выраженным желанием похудеть (ведь дело даже не в силе воли!!!) - в неделю - 3 кг.

Татьяна: Можно похудеть без вреда для здоровья и побочных действий. Главное не перекусывать, записывать, сколько съел в день калорий, от 700 до 900 ккал. в день. Я потеряла за 5 мес. 18 кг и придерживаюсь этого веса уже 2 года.

Гость 2: Худей - ни худей - толку мало, все равно вернешься к своему весу. Кроме раздражения ничего не получите. Всю жизнь калории считать не будешь.

Гость 3: А я смогла. За неделю в сочетании с фитнесом (2 раза в неделю) я похудела на 3 кило! а всего-то снизила потребление калорий! и после 18-19 - не есть!

Ольга: Отличный результат. Сижу на этой диете 6й день. Результаты: - 3.5кг -3 см в талии и – 1 см в бёдрах. Чувствую себя отлично, легко. Тяжело только первые 2 дня. И кстати, всё, что ем, кажется необычайно вкусным.


К наиболее популярным и даже, можно даже сказать, модным низкокалорийным диетам относятся: японская диета, китайская диета, диета Ларисы Долиной, английская диета, овощная диета. Низкокалорийным диетам будет посвящена вся следующая глава, а пока предлагаю ответить на вопросы теста.


ТЕСТ: «НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА»

ВОПРОС ПРАВДА ЛОЖЬ
1 Низкокалорийная диета - это современный подход к проблеме нормализации веса.

2 Низкокалорийная диета имеет строгое научное обоснование.

3 Низкокалорийная диета - эффективный способ снижения веса.

4 Низкокалорийная диета не имеет каких-либо выраженных побочных эффектов.

5 Низкокалорийная диета безопасный способ снижения веса.


Общая оценка:

Поставьте себе за каждую «ПРАВДУ» 1 очко, а за «ЛОЖЬ» - соответственно 0 очков. Результаты теста - в следующей главе.

Глава 9

Диета, от которой едет крыша

urina

Доехала хорошо. Целую. Крыша.


Слушай, как твоей жене удалось так быстро похудеть ?
Она на низкокалорийной диете: сорок таблеток "Тик-так" на завтрак, семьдесят на обед и тридцать на ужин. Теперь вес у нее стабильный, лишнего жира нет, дыхание свежее. Правда, слабое...


Есть в русском языке такое слово - «крыша». Слово одно, а значений у него много. Так в знаменитой истории про профессора, который, приехав в город Берн, не заметил цветок на окне, есть такой эпизод: профессора на явке, которая оказалась проваленной, спрашивают:

- У вас надежная крыша?

- А я живу на втором этаже. - ничего не понимая, отвечает тот. И всем становится ясно, что пришел лох и раскинул уши по ветру. Потому что крыша" на сленге разведчиков всего мира означает "прикрытие".

А ещё бывает так, что у человека может поехать его собственная крыша. Проверить это просто. Если после того, как вы сказали человеку: "У тебя едет крыша", - он смотрит наверх, значит, у него действительно едет крыша. А крыша у человека может съехать от чего угодно. У некоторых от недосыпа. У других от диеты. Особенно если она низкокалорийная.


Но наверняка, вам не терпится узнать правильные ответы предыдущего теста. Как всегда, иду на встречу вашим желаниям.


5 баллов. О людях, попавших в эту категорию, обычно говорят: «Рожденные по ошибке». То есть жертвы неосторожного обращения с презервативом.

4-3 балла. «Против глупости - даже боги бессильны» - сказал Гётте. Что же вы от меня тогда хотите? Сочувствую. Помочь не смогу.

2-1 балла. Читайте, читайте больше умных книжек. В книжках все написано!

0 баллов. Поздравляю Вы здорово прогрессируете!


1. Низкокалорийная диета - это современный подход к проблеме нормализации веса. ЛОЖЬ

На самом деле, идея подсчитывать калории, заключенные в съеденной пище, стара как мир. Первым додумался до нее американский химик Вильбур Этуотер (Wilbur О. Atwater) еще в далеком 1890 году. Он «расщепил» еду на отдельные питательные компоненты: белки, жиры и углеводы и измерил калорийную ценность каждой из этих групп. Затем его идею развил другой американец Рассел Читтенден (Russell Chittenden), который подошел к проблеме с другого конца - занялся вычислением калорий не только получаемых, но и расходуемых.

А в 1917 году вышла книга доктора Лулу Хант Петерс (Lulu Hunt Peters) «Диеты и здоровье с разгадкой калорий». Сама доктор Петерс, скрупулезно подсчитывая съеденные задень калории, похудела с 91 кг до 68. ..Отныне, - писала она. – вы будете есть калории. Вместо того чтобы сказать: „Я съел кусочек хлеба', вы должны говорить: Я съел 100 калорий хлеба или 350 калорий пирога". По мнению доктора Питерс, сидящий на диете человек должен съедать не более 1200 калорий в сутки.


С тех пор - и поныне люди, озабоченные снижением веса, считают калории. А подсчет калорийности того или иного продукта стал нормой. Действительно, что может быть проще - считать потребляемые и расходуемые калории и худеть в свое удовольствие?

На всех этикетках продуктов (а иногда и в ресторанных меню) стали указывать калорийность продуктов и блюд. Калорическая теория, которая позволяла в удобной численной форме оценивать энергоемкость продуктов питания, полностью овладела умами современных диетологов.

А вот то, что эти цифры могут ОЧЕНЬ СИЛЬНО различаться у разных людей, на сегодняшний момент мало кого интересует. Не говоря уже о том, что, несмотря на кажущуюся простоту, практически невозможно подсчитать калории съеденной пищи. Ведь мы питаемся смешанной пищей, а таблицы калорийности содержат информацию лишь о продуктах в чистом виде. Это приводит к грубым ошибкам при попытках подсчета калорийности реального питания. Кроме того, взвешивание каждого куска, постоянная сверка с таблицами калорийности, лишают процесс питания гедонической (доставляющей удовольствие) ценности.

Мораль: Низкокалорийная диета - байки из склепа.


2. Низкокалорийная диета имеет строгое научное обоснование. ЛОЖЬ


Все научное обоснование низкокалорийных диет базируется на утверждении, что калория есть калория, вне зависимости от того, откуда она получена. Поэтому по законам термодинамики при ограниченном поступлении энергии в виде калорий организм будет худеть.

А что же происходит на самом деле?


Процессы, происходящие в нашем организме гораздо сложнее, чем достаточно примитивно представляла себе доктор Питерс в злопамятном 1917 году. Именно поэтому большинство низкокалорийных диет и поражают своей бессмысленностью и приводят прямо к обратному результату.

Есть такое понятие: метаболизм или обмен веществ. И у разных людей он может сильно отличаться. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые едят все что угодно при любом распорядке дня - и не поправляются. Другие же при всех ограничениях в питании никак не могут избавиться от лишнего веса.

Пример комический и ужасный одновременно - в 1943 году хирург Федор Углов в блокадном Ленинграде удалил сальник и жир с живота пациентке, ведущей тот же образ жизни, что и остальные жители голодающего города, и оставшейся упитанной - женщина стыдилась показываться на глаза людям со своей полнотой. Объясняется это особенностями метаболизма - скоростью и полноценностью усвоения и переработки пищи. То есть два разных человека извлекут разное количество энергии из одинаковых порций еды.


Во-вторых, на самом деле человеческий организм не электростанция. Что такое калория - единица энергии, необходимая, чтобы нагреть 1 литр воды на 1 градус по шкале Цельсия. Количество калорий продукта определяют очень просто: сжигают его в так называемой КАЛОРИЧЕСКОЙ БОМБЕ и измеряют в калориях количество выделившегося тепла. Самое интересное, что в калорическую бомбу можно заложить хоть табуретку, и она равным образом выдаст вам положенное число килокалорий. Из этого, впрочем, не следует, что табуретка - ценный пищевой продукт (разве что для верблюдов).

«Как вы, надеюсь, понимаете, внутри нас ничто не горит и ничто не сгорает. Механический перенос термохимических параметров теплоотдачи того или иного продукта при горении на механизмы пищеварения - чистейший абсурд и псевдонаучный маразм. Увы, на этой абсурдной и маразматической теории базируется и развивается вся современная диетология, а вместе с ней и эпидемия нарушений углеводного обмена - гипогликемия, сахарный диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и их последствия». (Цит. по Константин Монастырский «Нарушения углеводного обмена» Изд-во Ageless Press 2002г.)

Первый закон термодинамики гласит, что энергия всегда сохраняется. Это означает, что белковые, жировые и углеводные калории равны в том, что никакая часть их энергии волшебным образом не исчезает в процессе еды.

Но второй закон термодинамики говорит, что энергия спонтанно рассеивается, если этому не возникает помех. Вот где собака зарыта: ведь поступающие с пищей белки и углеводы перерабатываются разными путями и поэтому их энергия распространяется в разных формах. К примеру, при разложении белка больше энергии выделяется в виде тепла, чем превращается в химическую энергию. Смысл этого заключается в том, что хотя кусок хлеба и бифштекс могут содержать одинаковое количество калорий, количество энергии, которое тело от них получает, на самом деле различается.

В 2002 году Эм Аструп из Сельскохозяйственного университета в Копенгагене заключила в боксы 12 мужчин и точно подсчитала, сколько энергии сжигает каждый, питаясь по разным диетам. Те, кто ели много свинины, сжигали на 4% больше энергии, чем те, кто получали больше энергии от углеводов, поскольку у первых значительная часть энергии превращалась в тепло.

«Возьмите чистый сахар: при минимальных калориях будет развиваться избыточный вес и ожирение. А телячья печень - кладовая здоровья: избыточный вес и ожирение не будет развиваться и при большом числе калорий».  (Сергей Алешин «Низкокалорийная диета» http://www.http://ortho.ru/4_Ogirenie/dieta.htm)

Мораль: Не ищи логику, где не положил.


3. Низкокалорийная диета - эффективный способ снижения веса. ЛОЖЬ

Если бы это было так, мне не пришлось бы писать эту книгу, а вам ее читать. Безусловно, в начале вес будет снижаться. Причина в том. что сначала существует ОГРОМНЫЙ дефицит баланса калорий. То есть тело расходует намного больше, чем получает. Но в этом и состоит вся ОГРОМНАЯ ирония, потому что организм быстро адаптируется, снижая уровень обмена веществ и уменьшает тем самым расход калорий.

«Если бы в далеком и прекрасном детстве я не теряла бы время на чтение книжек, а просто пошла бы в кружок юных натуралистов... Может быть, во время ухаживания за зверьками мне пришла бы в голову мысль провести простой и несложный эксперимент. К примеру, взять миленькую беленькую мышку, раскормить ее, а потом каким-то образом заставить ее похудеть. Но, я не была юннатом, да и к мышам (хоть и миленьким) питала отвращение.

А вот одному ученому из Америки подобная идея почему-то показалась интересной, и он выяснил очень простую вещь - с помощью диет, ограничивающих калорийность пищи, можно только поправиться. Взял он крысок лабораторных и, для начала, покормил жирненьким, сладеньким и вкусненьким, потом наоборот постненьким, пресненьким и очень, очень мало. И так несколько раз. Результаты поучительны и поразительны одновременно. В первый раз крысоньки худели за 21 день, а восстанавливали свой вес через 46, во второй раз 56 и 14 соответственно, и дальше теряли вес все труднее и труднее, а увеличивали все легче и легче.

Оказалось, что голодать совсем не полезно для уменьшения объемов и масс. Совсем наоборот тощие диеты ведут к замедлению процессов обмена веществ и, заставляя организм работать в форс-мажорных обстоятельствах, вынуждают не терять вес. а все больше и больше набирать. Наши тельца просто запрограммированы на выживание, а голод многие тысячелетия эволюции был самым сильным врагом. Зря я не была юннатом в пионерском детстве...

С любовью. Л.Гросс

Вы мучаете себя и окружающих, пробуя одну низкокалорийную диету за другой, и ни одна не помогает? И не поможет!

Если каждый день недобирать больше 1000 калорий, организм перестраивается на жесткий режим питания. Процесс обмена веществ замедляется, калории сжигаются медленнее. И когда после диеты человек возвращается к прежним привычкам, организм не успевает быстро перестроиться обратно и все так же медленно сжигает калории. Вес резко увеличивается. Исследования показывают, что почти 98% людей, сидевших на низкокалорийной диете, снова набирают не только сброшенные килограммы, но еще и сверх того. Этот механизм защиты организма называется «реакция на голодание». Причем эту простую истину уже начинают «догонять» даже самые недалекие «похудельщицы»:

Witch: «Я все это прекрасно знаю, и удивить меня этим невозможно. Я худела раз 20, всегда считая калории. И раз 5 худела от 20 до 30 кило, намного. Я рассказала просто, как я ем, чтоб мне нравилось. Остальное вызывает чувство протеста, и только ради того, чтоб уничтожить свое внешнее уродство - я делаю это стиснув зубы и сильно напрягая волю. За время своих ограничений я не смогла полюбить печеные грудки, вареные на пару овощи, сухое вино иногда в праздник и так далее. Наоборот. Одно воспоминание о данных продуктах вызывает у меня отвращение. Я ненавижу эти куриные грудки, которые 100 способами старалась делать повкуснее и все равно люблю ЖАРЕНННУЮ, КАЛОРИЙНУЮ курицу!!!! я смогла только возненавидеть всем сердцем зеленый чай к которому старалась привыкнуть 7 месяцев!»

Мораль: Война - фигня, главное - маневры!


4. Низкокалорийная диета не имеет каких-либо выраженных побочных эффектов. ЛОЖЬ

Да, по законам термодинамики при ограничении поступления энергии организм будет худеть. Как правило, из-за недостатка белков, жиров, витаминов, минералов и других биологически активных веществ низкокалорийные диеты ведут к ущербу для здоровья.

Сидя на диете, вы рискуют приобрести проблемы с сердцем, камни в желчном пузыре, диабет, анемию, рак и остеопороз. Или, как минимум, депрессию, сухие, ломкие, торчащие в разные стороны волосы, нездоровый цвет лица, тусклые глаза и все это ради того, чтобы в скором времени располнеть еще больше.

Представляю вашему вниманию несколько типичных исповедей жертв низкокалорийных диет.

«КОГДА мне было чуть больше тридцати, я весила примерно 110кг, вещи шила сама и вполне себе нравилась, но работала тогда в детском саду (Из-за детей) с регулярными медосмотрами и надоедливыми врачами, которых мой вес, мое настроение и даже мои нарядные платья ОЧЕНЬ ВЫВОДИЛИ ИЗ СЕБЯ. И я (по глупости) поверила в их искреннюю заботу обо мне и села на бессолевую низкокалорийную диету с неотъемлемой рекомендацией ЗАЕДАТЬ чувство голода КАПУСТКОЙ и МОРКОВКОЙ В НЕОГРАНИЧЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ.


ПЕРВЫМ ДЕЛОМ НА БЕССОЛЕВОЙ ДИЕТЕ У МЕНЯ обозначилась УСТОЙЧИВАЯ ГИПЕРТОНИЯ, врачи велели отказаться от мяса и масла - ХОЛЕСТЕРИН. ОТКАЗАЛАСЬ. У МЕНЯ ПОЯВИЛОСЬ чувство голода, стала жевать капусту и морковку, а через месяц обнаружила у себя жесточайший гастрит и способность принимать пищу не ПОРЦИЯМИ, а ТАЗИКАМИ или СКОВОРОДКАМИ. ЧУВСТВО ГОЛОДА СТАЛО НЕСТЕРПИМЫМ - не могла обходиться без еды более 30-40 минут, а после еды оно не проходило, пока я не теряла способность двигаться от переедания. В результате поимела диабет, на сахорозаменителях получила проблемы с печенью, потом посыпались зубы, т.к организм отказался принимать молочные продукты, творог и сыр в том числе. ЗАНЯЛАСЬ ЗУБАМИ, в качестве ответной реакции получила АСТМУ, а потом перестали слушаться ноги - НЕ ХОДИЛА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА

СЛАВА БОГУ МОЗГИ СТАЛИ НА МЕСТО. Я ВЫКИНУЛА ВСЕ ТАБЛЕТКИ и СТАЛА ШАГ ЗА ШАГОМ СЕБЯ ВЫТАСКИВАТЬ. ДОЛЬШЕ ВСЕГО ПРИШЛОСЬ БОРОТЬСЯ С СИЛЬНЕЙШИМИ СЕРДЕЧНЫМИ ПРИСТУПАМИ, но сейчас и они НЕ ПРОБЛЕМА.

К ЧЕМУ я все это - если надо сбросить 2-3 кг, то пара дней на очень жесткой любой диете, особого вреда не принесут, хотя и в их пользе я тоже не уверена. ЕСЛИ ИЗЛИШЕК БОЛЬШЕ, то ХУДЕТЬ НАДО ОЧЕНЬ ГРАМОТНО, БЕРЕЖНО и МЕДЛЕННО».


А вообще, от диет, в основном, не худеют, а полнеют. Вдобавок, с каждым разом сбросить вес все труднее. Организм запоминает диету как экстремальный случай и сопротивляется ей все сильнее. Чем меньше калорий в него поступает, тем экономнее он их расходует. По-научному это называется замедление метаболизма. В результате, как только человек перестает недоедать, он становится полнее, чем до диеты.

Мораль: Никогда не начинай делать то, что ты не сможешь продолжать всю жизнь.


5. Низкокалорийная диета физиологичный и безопасный способ снижения веса. ЛОЖЬ

В сущности, низкокалорийные диеты просто вредны для здоровья. Жир, который накапливается, когда вы в очередной раз бросаете диету, может быть для вас более опасен, чем первоначальный: если вы снова и снова садитесь на диету и бросаете ее, то распределение жира у вас меняется. Он начинает откладываться не между мышцами и кожей на боках и бедрах, как ему положено, а в брюшной полости, возле внутренних органов, что особенно опасно.


Как известно, в организме жир располагается в подкожно-жировой клетчатке (подкожный жир) и вокруг внутренних органов (висцеральный жир). Подкожно-жировая клетчатка в области живота вместе с висцеральным жиром брюшной полости составляют абдоминальный жир.

Особенность абдоминального жира заключается в том, что в нем очень активно протекают метаболические процессы. Это обусловлено высокой плотностью рецепторов к половым гормонам и гормонам щитовидной железы и низкому содержанию рецепторов к инсулину. В связи с этим повышенное накопление именно абдоминального жира является большим фактором риска для развития сахарного диабета, артериальной гипертонии, онкологических заболеваний, артритов и многих других патологических состояний.


Кроме того, при ожирении у женщин повышается продукция мужских половых гомонов яичниками и корой надпочечников. Следствием этих эндокринно-гормональных нарушений является у женщин развитие гирсутизма (оволосение по мужскому типу у женщин) и нарушения менструальной функции.

Насколько низкокалорийная диета является физиологичной и безопасной можно судить по свидетельствам очевидцев:


«Японку я не пробовала, но на гречке сидела. Скажу честно не высидела больше 3 дней. Дальше мне реально не хорошо было. Кружилась голова, было вообщем очень плохо. Греча - это еще цветочки. Я когда в школе училась как-то ровно месяц ничего не ела. Результат был оффигенный, но здоровье ни к черту. Однажды чуть в обморок не упала и тогда завязала с голодовкой».

«И на ДИЕТАХ менее 1000 ккал СИДЕЛА - всего два месяца - СБРОСИЛА ВСЕГО 2 (ДВА) кило - ОРГАНИЗМ МНЕ ОРАЛ - ПРЕКРАТИ - НО Я НАСТОЙЧИВАЯ и УПЕРТАЯ - НАСИЛОВАЛА СЕБЯ. РЕЗУЛЬТАТ - ДВА ГОДА ЛЕЧИЛА ЖЕСТОЧАЙШИЙ ДИСБАКТЕРИОЗ - более менее справилась, а вот ИММУНИТЕТ - вытягиваю с большим трудом. Все обычно считают пониженный иммунитет это частые простуды - ерунда. У МЕНЯ ПРОСТУД НЕ БЫВАЕТ, У МЕНЯ НЕ ВЫДЕРЖАЛА КОЖА - стала собирать и выдавать всевозможные кожные проявления вирусов и бактерий, а любая крошечная болячка стала превращаться в огромный РУБЕЦ. Кстати ХУДЕЛА Я ПОД ПРИСМОТРОМ ВРАЧЕЙ В ДОРОГОЙ КЛИНИКЕ - НИКАКОЙ САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Больше говорить ничего не буду, кроме того, что УЧЕНИКУ 11 КЛАССА НУЖНО КОРМИТЬ МОЗГИ, а для этого ЖИРЫ НУЖНЫ и УГЛЕВОДЫ».

Это точно. Английские психологи протестировали абсолютно здоровых женщин на внимание, запоминание и скорость реакции сначала после строгой диеты, а потом - сытно накормив. В первом случае результаты тестирования оказались на 20-30% хуже. У людей, сидящих на диете, мозг, лишенный привычной подпитки в виде глюкозы, начинает "тормозить", а иногда у человека проявляются натуральные нервно-психические расстройства.


Помните этот смешной анекдот?


- У меня девушка есть 90-60-90!
- Модель?
- Нет. Настоящая.


А вот это уже совсем не смешно.


model

Одна из самых знаменитых моделей Уругвая 22-летняя Луисель Рамос умерла от сердечного приступа на Неделе моды в Монтевидео. Неделя моды, на которую прибыли лучшие модели Латинской Америки и Европы, проходила в отеле Редиссон Виктория Плаза, сообщает газета La Stampa.


«Как только Рамос продефилировала по подиуму, она в спешке побежала в гримерку переодеваться ко второму выходу. Но не успела она зайти за кулисы, как неожиданно упала», - рассказал очевидец.

Несколько медиков, пришедших посмотреть шоу, сразу же бросились к манекенщице и попытались привести ее в чувство. Но спасти модель не удалось. «Когда через 20 минут приехала «скорая помощь», было уже поздно», - рассказал один из зрителей. Впрочем, врачи все-таки более часа пытались реанимировать манекенщицу. Но ни электрошок, ни массаж сердца, ни внутривенные инъекции не дали результатов, пишет ANSA. Как показала предварительная аутопсия, Рамос скончалась от остановки сердца.


Врачи предполагают, что модель умерла от голода. Как рассказал полиции отец манекенщицы, местный предприниматель, несколько дней перед смертью Рамос вообще ничего не ела, сообщает информагентство Efe. То же подтвердила и сестра умершей - 18-летняя Элле Рамос, которая также работает моделью. «В Уругвае немало девушек, которые подвергают себя невероятным голоданиям, чтобы иметь возможность выходить на подиум», - сообщила она.

Следующая, на мой взгляд, не менее интересная тема: жиры и ожирение, а также диеты с ограничением жиров.


Но вначале, вам в помощь, мнение «специалистов»:


Гурвич Михаил Меерович - кандидат медицинских наук, врач клиники лечебного питания Института питания РАМН, терапевт, диетолог:

«Покупая молочные продукты, обращайте внимание на содержание в них сахара и жиров. Если хотите похудеть,  ешьте творог несладкий и нежирный.  Конечно,  гурману могут не понравиться вкусовые качества маложирных продуктов, но ведь мы ставим другую цель: снизить вес, холестерин, уменьшить проявления атеросклероза». (Источник: М. Гурвич «Не жиром единым» Наука и жизнь, №6. 2007г)


Научно-исследовательская клиника «Мэдхелп»:

«Согласно исследованиям, женщины средних лет, перенесшие удаление матки, попадают в группу риска по нескольким заболеваниям. Среди них на первом месте стоит атеросклероз. ...Прежде всего, надо соблюдать специальную диету: есть как можно меньше животных жиров. Поэтому из рациона необходимо исключить жирное мясо, сметану и сыры высокой жирности, куриные яйца и, конечно же. сливочное масло».

Заместитель директора Института питания Российской Академии медицинских наук, доктор медицинских наук Александр Константинович Батурин:

«Но важно, что мы должны запомнить и ограничивать потребление животных жиров ...бутерброд должен быть правильным: тонкий срез колбасы и видный, заметный срез хлеба». (Из интервью «Радио Свобода» от 8 января 2005).


Ну а теперь попрошу ответить на вопросы нового теста.


ТЕСТ: «ЖИР И ОЖИРЕНИЕ»

ВОПРОС ИСТИНА НЕДОРАЗУМЕНИЕ
1 Если хотите похудеть, ешьте меньше жирного.

2 Употребляя маложирные продукты, мы снижаем уровень холестерина, уменьшаем проявления атеросклероза и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3 Особенно строго следует ограничивать себя в жирах женщинам, которым гораздо легче набрать избыточный жир и труднее от него избавиться.

4 Особенно вредны все тугоплавкие сатурированные жиры (saturated fat) животного происхождения.

5 Покупая молочные продукты, обращайте внимание на содержание в них жиров. Для пользы здоровья надо употреблять обезжиренные молочные продукты.


Общая оценка:

Поставьте себе за каждую «ИСТИНУ» 1 очко, а за «НЕДОРАЗУМЕНИЕ» - соответственно 0 очков.

Правильные ответы смотрите в следующей главе.

Глава 10

Диета без жира: за что боролись на то и напоролись!

dieta

Черная Королева покачала головой: «Вы, конечно, можете называть это чушью, но я-то встречала чушь такую, что в сравнении с ней эта кажется толковым словарем».

Л. Кэрролл, "Алиса в Зазеркалье"

«Если вы хотите побольше жира...
Если вы хотите увеличить жировые клетки...
Если вы хотите уменьшить мышечную массу...
Если вы хотите замедлить обмен веществ...
Если вы хотите стать толще...
Садитесь на диету!
Садитесь на диету также в том случае, если вы хотите заболеть».

Дебора Уотерхаус

Как известно, у дураков укоренилась мода умирать от инфарктов и инсультов. А крайним был объявлен холестерин и другие жиры.

Выходом была признана диета с низким потреблением жира. Но на самом деле все эти ограничивающие жиры диеты сплошное НЕ-ДО- РАЗУМЕНИЕ. Или сознательный развод лохов с целью получения за их счет прибылей и сверхприбылей. Но давайте по порядку, сначала результаты теста, потом все остальное.


5 баллов. Говорят, что сумма интеллекта на планете постоянна, увеличивается только количество населения. Судя по вашим ответам, так оно и есть.

4-3 балла. Помните, как там у Лермонтова: «Смешались в кучу кони, люди. И залпы тысячи орудий». Вот и у вас в голове относительно знаний о физиологии пищеварения твориться что-то похожее.

2-1 балла. Не так плохо, могло бы быть и хуже. Продолжайте чтение этой книги. Самое интересное вас ждет впереди.

0 баллов. Ну, вы просто приятно удивляете.


1. Если хотите похудеть, ешьте меньше жирного. НЕДОРАЗУМЕНИЕ

Фарлол: «Еще на один килограмм?!!» - крики отчаяния раздаются на разных языках ежедневно и отовсюду. Нас много здесь, приехавших со всех концов света. Но есть одно, что всех нас объединяет. Это прибавка в весе. Признайтесь самим себе, что после приезда в Канаду, большинство из нас заметно поправилось. ...мы решили последовать советам «специалистов». Урезали жир до нуля, выбросили последние яйца, каждый день уминали горстями кукурузные и овсяные хлопья, заедая их фруктами и овощами, а также старались побольше бегать и двигаться, скрупулезно подсчитывая съеденные калории. Прошло два года в борьбе. Каков же результат?

Как ни странно, мы не похудели ни на грамм. В какой-то момент мы даже решили попробовать перейти на вегетарианский образ жизни, чтобы избежать вирусов «сумашествия коров» и «бешенства свиней». Пока мы старались не сойти с ума, питаясь растительной пищей, мы прибавили еще по 5 кг. Это нас заставило остановиться и задуматься. Что-то здесь не так! (Цит. по: http:/www.arbetov.com/managearticle.asp?ArticlesPage=2&c=150.3&a=10)


Ну, конечно же не так! Урезая жир до нуля похудеть невозможно просто потому, что для того чтобы сжигать жир, нужен жир: «Вы услышали это наяву, не беспокойтесь. Как ни иронично это звучит, но для сжигания жира, действительно, необходимо получать жир. Но для того, чтобы это внешне парадоксальное утверждение приобрело для вас смысл, вы должны мыслить категориями гормонов, а не калорий.

Каким же образом жир может быть вашим союзником в деле сжигания собственных жировых запасов? Вот они - причины этого. Во-первых, поступающий с пищей жир не оказывает влияния на уровень инсулина. Углеводы являются главными стимуляторами секреции инсулина, даже протеины отчасти могут оказывать аналогичное воздействие на инсулин, а вот жир имеет поистине нулевое значение в этом вопросе. Таким образом, потребление жира с пищей не является причиной накопления его организмом.

Во-вторых, жир замедляет попадание углеводов в кровь. По большому счету, жир играет ту же роль в деле предотвращения перепроизводства инсулина, которую играет регулирующий стержень в ядерном реакторе. Чем меньше скорость, с которой углеводы попадают в кровь, тем меньше производство инсулина. А чем меньше производство инсулина, тем более вероятно, что ваш организм начнет сжигать запасы жира, также являющиеся источником энергии. Таким образом, жир действительно является вашим союзником в деле уничтожения запасов жира в организме». (Цит. по: Барри Сире. «Зона здоровья». - Мн.: ООО «Попурри». 1999. глава «Чтобы сжигать жир, нужен жир», с. 41-46. 353J

Интересно, не так ли?

А вот еще один интересный вопрос: «Почему человек, набравший 10-20-50 кг жира вообще должен испытывать голод?»

Оказывается, что чувство голода так же возникает из-за гормона инсулина. Когда у вас в крови повышенный уровень инсулина, он не только загоняет жир в жировые клетки, но и запирает его там. Все знают про бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, но немногим известно про альфа-клетки, производящие гормон глюкагон. Именно эти два гормона регулируют в организме использование либо жиров, либо углеводов в качестве топлива.

Проще говоря, инсулин ведает сахаром, а глюкагон «отсутствием» сахара. Если еда углеводная, повышается инсулин, в то время как уровень глюкагона повышается незначительно и затем падает ниже нормы. Если же еда безуглеводная - повышается глюкагон, а инсулин, повысившись немного, падает.

Глюкагон «сохраняет» глюкозу в крови, не дает ей откладываться в жир, а также заставляет жир покидать жировые клетки, а печень производить глюкозу из белков. Инсулин поступает с точностью наоборот. Организм превращает в жир излишки сьеденной энергии, запасая их в жировых клетках.

Если система работает нормально, то запасенная энергия по мере надобности поступает в кровь между приемами еды. Но если инсулин остается повышенным, жир не может покинуть жировые клетки, в то время как другие клетки организма голодают, несмотря на избыток энергии запертой в жировых клетках.

Ограничив потребления жира, вы не снизите ваш вес, а вот навредить своему здоровью сможете запросто. Из воспоминаний известного немецкого физиолога Карла Тринчера:

«Было, конечно, много всякого - лагерь есть лагерь, а уголовники (их держали вместе с политическими) чувствовали себя там хозяевами. Один из них, попав в лазарет, собирался меня убить. Но самое яркое воспоминание о той жизни оставила медицинская конференция. Состоялась она в сорок третьем году (тогда уже наступил перелом в войне), и причина ее созыва была необычна.

В лагерь из Центра пришел приказ снизить смертность! То ли поднялась цена человеческой жизни, то ли возросла потребность в солдатах - на фронт стали брать и заключенных. - но "человек лагерный" вдруг оказался необходим стране.

Смертность же была чудовищной, особенно среди тех, кто провел в тюрьме не год (их еще удавалось восстановить), а два. Несмотря на довольно приличное питание - к тому времени мы получали американскую помощь, - люди продолжали умирать от неизвестной болезни.

Внешне она проявлялась, прежде всего, в сильной отечности Это было совсем не похоже на заболевание сердца. Человек отекал "асимметрично". Если он лежал на правом боку, опухала правая половина. Если стоял, то ноги делались, как бревна. Опускал руки - отекали и они. Язык - тоже разбухший, с синеватой верхушкой. Что еще? Обильное слюнотечение и диарея ужасная - текла какая-то вода без крови и без запаха...

Перебрали все средства. Ничего не помогало! Вот тогда и созвали в лагере всеобщую медицинскую конференцию. На ней, кроме официальных медиков, работавших в Системе НКВД, присутствовали и врачи-заключенные. Выступлений было много. Одни считали, что здесь имеет место бери-бери, другие предполагали безбелковые отеки, третьи опровергали и первых, и вторых. Наконец начальство, сидевшее в президиуме, решило подводить итоги. Резолюция обычная: со здравицей "дорогому товарищу Сталину" и обещанием выполнить все его указания.

И тогда я попросил слово. Соблюдая правила ораторского искусства, я сперва, как следует, помучил аудиторию (клянусь, она того стоила). Задавал вопросы и сам же отвечал на них. Я объяснил, почему здесь не могут быть ни бери-бери, ни безбелковые отеки. Меня слушали, затаив дыхание.

- Что же происходит в организме человека, когда он длительное время не получает пищи? - спрашивал я.

Начальство открыло рот - оно не знало биофизики. И тогда я рассказал об аутопаразитизме: если ты долго не ешь, то сначала ты "съедаешь" свои жир. потом мышцы, а когда и их уже нет, то клетка начинает пожирать самое себя. Она съедает собственную оболочку-мембрану и умирает. Если клеточная мембрана получила "дырку", если она стала проницаемой, то из нее все "выльется". Вот откуда отеки!

Существует только одно средство. - сказал я.

Какое? Говори! У нас все есть!

Только одно средство, - продолжал я томить начальство в мундирах. Я тянул. Я держал их в напряжении. Честное слово, я наслаждался ситуацией! Наконец я "сдался".

Нужны двадцать граммов сливочного масла на человека в день. И я всех вылечу за два месяца.

Мои слова были, как бомба! "Мундиры" ничего не знали о липидах. Между тем они есть во всех живых клетках, без них невозможно существование биологических мембран. Это природные органические соединения - жиры и жироподобные вещества. А сливочное масло позволяет восстановить их баланс в организме. Кому это знать, как не мне, испытавшему все на собственной шкуре!

После конференции моя жизнь в лагере резко переменилась. Меня перевели на центральный пункт главным врачом. Я стал фигурой: получил громадную больницу, собственный кабинет, медсестер, а главное - по двадцать граммов масла на человека. И успех был моментальным! Как только больным стали давать масло, все наладилось».

Официальная точка зрения и главное направление сегодняшней диетологии - демонизация жира в диете. В течение вот уже 50 лет, истратив сотни миллионов долларов на научные исследования пытаются доказать, что ограниченная по жирам диета увеличивает продолжительность жизни.

Последние 30 лет американцы пытались стать здоровее, уменьшив потребление жира в своей диете. В 1960 году французы получали с жиром только 25% калорий от их дневного рациона. В то же время американцы - 42%. Однако сегодня французы получают с жиром 40% калорий, а американцы - только 34%.

Результат?

В результате количество людей с ожирением увеличилось, начиная с 1960 года в три раза. На сегодняшний день 2/3 населения Штатов имеют избыточный вес. Сегодня американцы столкнулись с эпидемией диабета и ожирения у детей. Это привело к тому, что впервые в истории Америки предполагаемая продолжительность жизни не увеличилась, а понизилась. То есть дети сегодняшнего поколения американцев имеют худшее здоровье, чем их родители и их жизнь будет короче! В то же время французы по этим болезням и близко не приближаются к американской статистике.

«Диета, содержащая большое количество жира не может выступать в виде главной причины того, что в обществе становится все больше и больше людей с избыточным содержанием жира и снижение потребления жира не является выходом из положения», - Вальтер Виллетт (Walter Willelt), профессор Гарвардской Медицинской Школы.

Мораль: чтобы не набирать вес нужно в первую очередь ограничить поступление углеводов, поднимающих уровень инсулина в крови, но никак не жиров. Почти не содержат углеводов сыры, жирная сметана, сливки, яйца, креветки, моллюски и другие морепродукты. Мясо, рыба, птица, любые масла не имеют вообще углеводов. Достаточно невысокое содержание углеводов в различных орехах.


2. Употребляя маложирные продукты, мы снижаем уровень холестерина, уменьшаем проявления атеросклероза и риск сердечно-сосудистых заболеваний. НЕДОРАЗУМЕНИЕ

Когда-то кардиолог и диетолог Дин Орниш (Dean Ornish) в своем бестселлере "Есть больше - весить меньше" призвал снизить цифру потребления жира до десяти процентов и не налегать на сладкое и мучное, в чем Америка оставила далеко позади все развитые страны. Но те, кто попытался внять его призыву, обнаружили, что он нереален. Снижение потребления жира увеличивает тягу к сладкому и мучному.

Вот очень показательная, я бы даже сказал анекдотичная история, которую приводит в своей книге «Ultrametabolism» доктор Марк Химан (Mark Hyman), известный в США специалист в области питания: «Когда Пол пришел ко мне на консультацию первый раз, он был в состоянии отчаяния. В 42 года он перенес первый bypass (аортокоронарное шунтирование).

Напуганный докторами что умрёт, не дожив и до 50, Пол скрупулёзно выполнял все врачебные рекомендации. Придерживался низкожировой диеты, регулярно делал физические упражнения, принимал аспирин, средства снижающие холестерин и бета-блокаторы.

Несмотря на это, спустя 8 лет он вновь оказался в офисе своего доктора с жалобами на загрудинную боль. Ангиограмма показала, что его новые артерии также забиты холестериновыми бляшками. Доктор назначил процедуру, которая носит название ангиопластика. Специальный баллончик вводится в артерию и прочищает её. И снова, с упорством, достойным лучшего применения, врач рекомендовал кушать как можно меньше жирного. Непоколебимо веря в авторитет своего врача, верно следуя его рекомендациям, Пол до минимума сократил в своей диете всё жирное.

Результат?

В течение следующего года ему проводили ангиопластику шесть (!!!) раз и после каждой процедуры доктора неизменно советовали отказаться от всего жирного!!!

Кроме всего прочего, после каждой ангиопластики, Пол набирал вес, (то есть набирал всё больше и больше жира), но доктора успокаивали его: «Не стоит волноваться по этому поводу. Гпавное - не кушать жирного, и тогда всё будет ОК».

В конце концов, Полу потребовался новый bypass.

Однако к этому времени он наконец-то почувствовал неладное. Ещё бы, болезнь его уже порядком измучила: он поправился почти на 15 килограмм, по ночам обливался потом и чувствовал себя ужасно.

Только взглянув на него, я сказал Полу, что его исключающая жиры диета, состоящая из спагетти, риса, булочек и картофеля убивает его. Даже не посылая его на анализ крови, а, только увидев его округлые формы и выслушав его историю, я сказал ему, что у него низкий уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень липопротеида высокой плотности или как его ещё называют «хорошего» холестерина, как результат имеющегося состояния преддиабета или инсулинорезистентности.

Я дал рекомендацию снизить потребление углеводов, особенно имеющих высокий гликемический индекс (чем выше гликемический индекс продукта, тем выше поднимется уровень сахара в крови), кушать больше натуральных продуктов, включая овощи, фрукты, бобовые, и добавить здоровые жиры, такие как оливковое масло, орехи, семена, авокадо, кокосовое масло, рыбий жир.

Через несколько месяцев такой диеты, Пол потерял около 15 килограмм, перестал потеть по ночам, почувствовал себя намного энергичней, и его сердце заработало в нормальном режиме.

Обращает на себя внимание факт, что, несмотря на его растущий живот, Пол, а также его доктор так непоколебимо верили в то, что жир в диете вызывает ожирение, что, как слепые, абсолютно не замечали очевидных фактов». (Mark Hyman. M.D. «Ultrametabolism» p.28. Atria books. 2006)

Статистика The American Heart Association показывает, что медицинские вмешательств у больных с заболеваниями сердца увеличились с 1,2 млн. до 5,4 млн. в год. То есть, заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями среди американцев, придерживающихся обезжиренной диеты, не уменьшилась. Просто сегодня они лучше лечатся.

Другой исследовательский проект известный как Lyon Heart Study был закрыт преждевременно. Участники, которые придерживались низкожировой диеты, рекомендованной The Amehcan Heart Association, стали умирать, в то время как другая группа, придерживающаяся Средиземноморской диеты, содержащей в большом количестве жиры из таких продуктов как оливки, оливковое масло, орехи, авокадо и рыба чувствовала себя очень даже хорошо.

Не смогло также доказать связь между потреблением жира и сердечно-сосудистыми заболеваниями известное Harvard Nurses Health Study, которое длилось 10 лет и в котором приняло участие более 300.000 медсестер. Правительство США потратило на это исследование $100 млн. в надежде доказать, что именно жир является убийцей №1. Но результаты исследования показали, что никакой связи нет. Между тем, игнорируя эти выводы, правительство отказалось изменить официальные рекомендации, основанные на идее, что еда богатая жиром является причиной атеросклероза и инфаркта.


3. Особенно строго следует ограничивать себя в жирах женщинам, которым гораздо легче набрать избыточный жир и труднее от него избавиться. НЕДОРАЗУМЕНИЕ

Жиры относятся к эссенциальным нутриентам. то есть к тем компонентам пищи, без которых человек в принципе жить не может. Во-первых, жиры выполняют так называемую пластическую функцию. Стенки всех клеток состоят из липидов, то есть из жиров. Часть этих жиров наш организм синтезирует сам. часть получает из пищи. Во-вторых, пищевые жиры являются мощным источником энергии. Подкожного жира не бывает только у погибающих от истощения людей -например, у критических раковых больных или больных анорексией. Наконец, ряд витаминов, необходимых человеку, таких как А, Д, Е, растворяются и поступают в организм только вместе с жирами.

В норме доля жира в массе тела у мужчин должна быть 8-24,9%. у женщин - 21-35.9% (по данным WHO. the World Health Organization). У спортсменов это соотношение может быть меньше. А вот содержания жира у женщин ниже 14 -15% сдвигает баланс между женскими и мужскими половыми гормонами в сторону последних. У женщин могут прекращаться месячные (аменорея), или менструации случаются нерегулярно (дисменорея). Уменьшается выработка эстрогена, необходимого для восстановления костей - то есть для процесса, который идет в нормальном организме непрерывно Это вызывает преждевременный остеопороз - заболевание, при котором кости становятся более тонкими и более хрупкими, что. в свою очередь, увеличивает риск возникновения переломов. Поэтому не следует снижать содержание жира ниже физиологической нормы.

Ниже в качестве иллюстрации я хочу привести историю из практики врача - гинеколога высшей категории Ираиды Израилевны Гольдберг. История довольно длинная, но всё же я решил привести ее всю без сокращений. Она того стоит. Итак, рассказывает доктор Гольдберг:

«Я врач-гинеколог. Работаю в женской консультации. Эта история произошла во время моего обычного приема.

- Можно?

Дверь приоткрывается, и просачивается худенькое большеглазое длинноногое существо.

На что жалуетесь?

У меня третий месяц беременности и очень сильный токсикоз. Тошнит все время. Все противно. Если что-то съем - тут же рвет. Слабость. Утром еле встаю. Днем вроде полегче. Хорошо хоть на работу пока ходить не надо - заказов нет Вот даже до гинеколога смогла дойти только на третьем месяце. Это что - так до конца беременности будет?

Девушка запнулась. Бледная, тяжело дышит. Как стучит ее сердце, я слышу даже за два метра.

- Когда были последние месячные?

Девушка морщит лоб. шевелит губами, сосредоточенно подсчитывая.

Четыре - нет, четыре с половиной месяца назад.

Идем в смотровую. На кресло, пожалуйста.

Девушка с трудом вскарабкивается на кресло. Господи, уж не с пороком ли сердца она? Тогда её нужно направить на консультацию к кардиологу. Провожу обычный осмотр - НЕТ БЕРЕМЕННОСТИ! Пальпирую живот и матку - ну никакого намека на беременность! Вот дистрофия налицо, а беременности никакой и в помине нет.

Тесты на беременность делали? Девушка опять морщит лоб.

А, полоски-то? Так они ничего не показывают! Сколько раз ставила - отрицательный результат. Ерунда эти полоски!

-Деточка, вы не беременны!

- В каком смысле?

В прямом!

Этого не может быть! Мы с ним живем уже полгода и никогда не предохранялись.

Он - это кто ?

Мой друг, директор модельного агентства, лучшего в нашем городе и во всей области. А я у него лучшая модель. У меня было много заказов и на рекламную съемку, и на работу на выставках и презентациях. И на Дне города тоже я выступала! В отличие от других моделей я никогда не срывалась с диеты и в прекрасной форме!

Да уж, форма прекрасная! В чем только душа держится!

Замеры роста и веса девушки меня потрясли: 180 см и 45 кг. Но еще больше потряс ее вид. когда она разделась. Вот уж не думала, что в природе такое встречается! Ну и доходяга! Ручки-ножки как спички. А слабая-то, хилая какая! И дрожит все время! Будто ей не 18. как указано в ее карте, а все 80!

Когда я ему рожу ребенка - он на мне женится. Он очень порядочный человек. Он меня сам нашел на школьном выпускном вечере год назад, сам работал со мной, заставил сбросить лишние килограммы. Посмотрите - ничего лишнего! - и девушка протянула мне длинную худущую руку с приклеенными ногтями.

Вы не беременны! - пытаюсь я вразумить девушку.

Да нет же, беременна! Ведь месячных нет, а токсикоз есть!

Да, логика железная.

Ну-ка, расскажите мне, как вы питаетесь.

Сейчас никак. Ничего не могу проглотить - все тут же обратно. Только воду пью. А до беременности сидела на диете для моделей: в день два литра сока, овощные салаты и фрукты...

А хоть масло, сметана в салатах были?

Ну что вы! Конечно же нет! Это ведь жиры! А жиров мне нельзя. Эту диету мой друг - директор модельного агентства - сам разработал. Он лучший специалист в нашем городе.

Он кто по образованию, ваш друг, лучший директор лучшего модельного агентства - врач-диетолог?

Нет, он закончил два курса лесотехнического. А потом ему пришлось пойти работать, и больше не было возможности учиться. Но он очень много знает, у него потрясающе интересная биография и большой жизненный опыт. - сообщает девушка с гордостью.

А что говорит ваша мама?

А я уже полгода с родителями не живу. Я с ним живу, - еще с большей гордостью уточняет девушка, - Он самый близкий для меня человек!

Ну что мне с ней делать? Наконец, я принимаю решение.

Чтобы вы смогли по-настоящему забеременеть (вы ведь хотите этого?), вам надо... Я не успеваю договорить. Девушка вскакивает со стула, выхватывает у меня свою медицинскую карту (откуда только силы взялись в этом тщедушном тельце?) и истерически кричит:

Я беременна, беременна, беременна! Вы ничего не понимаете! Вы плохой гинеколог! Я пойду к другому гинекологу!

Голос срывается, она распахивает дверь, убегает, в коридоре падает, поднимается, отталкивает подскочившую к ней медсестру, стремглав бежит дальше. Только бы опять не грохнулась!

К другому гинекологу она действительно обращалась. В нашей же женской консультации. Об этом в ее карте гласит запись моего коллеги: "Дистрофия. Крайнее истощение. Аменорея. Бесплодие. Реактивный психоз. Требуется консультация психиатра". Источник http://herpes.ru/huda/lirfozhnberem.htm)

Ну, как тут не вспомнить: - Девушка, вы, что с дуба рухнули?

- Нет, с сосны летать училась.

По мнению Галины Тимофеевны Холмогоровой, ведущего научного сотрудника ГНИЦ профилактической медицины: «Толстым быть плохо, но и очень худым тоже плохо: чтобы женщина смогла родить, ей надо обладать определенной жировой массой. Как раньше девку осматривали: приходили мать, свекровь, повитуха и сваха, смотрели, какие у нее бедра, попа, грудь, лобковый треугольник. Плохое оволосение - первый признак возможных проблем. Если маленькая грудь, невыраженные бедра, значит, у нее мало половых гормонов. А когда перестают есть, пропадают месячные, ведь женские половые гормоны вырабатываются из жировой ткани. Если у нее меньше 17% жира, перестают вырабатываться эстрогены, она не может забеременеть».

Мораль: Худеть надо, дружа с головой. А то оно конечно ежели, хотя, однако, все-таки, не потому что, скажем так, дескать, например... А вот коснись чего-нибудь - и вот тебе, пожалуйста! ( картинки не для слабонервных здесь: http://www.happyforum.info/forum/view/topic.php?t=6241)


4. Особенно вредны все тугоплавкие сатурированные жиры (saturated fat). НЕДОРАЗУМЕНИЕ

В марте 2008 года были опубликованы результаты общеевропейского исследования транс-жиров под названием TRANSFACT, где утверждается, что в отличие от транс-жиров промышленного происхождения, полученные из натуральных источников (молока и молочных продуктов) транс­жирные кислоты не оказывают столь вредного воздействия на здоровье человека.

Одновременно с разоблачением этих вредных жиров шел процесс реабилитации сливочного масла - «вдруг» обнаружили, что оно содержит около 150 различных жирных кислот, в том числе 20 незаменимых! Не говоря уже о некоторых витаминах, которые только в одном сливочном масле и содержатся. Также выяснилось, что любовь к маслу с его высоким содержанием холестерина уже не грозит немедленным его повышением в крови и последующими «сердечными» проблемами.


Лучшее доказательство - пищевые привычки индийцев: на севере Индии традиционно много едят ги - разновидность топленого масла, на юге же предпочитают в основном жиры растительные. Угадайте, где больше инфарктов? А вот и нет - на юге смертность от инфарктов в 15 раз выше, чем на севере.

Поэтому не верьте никаким фильмам, статьям и вообще никому, кто утверждает обратное – мол, с возрастом это вредно. А врать не вредно?


5. Для пользы здоровья надо употреблять обезжиренные молочные продукты.
НЕДОРАЗУМЕНИЕ

Мнение о том, что сатурированные жиры вредны, возникло в результате исследований, показавших их эффект на «плохой» холестерин, причем худшими из всех были признаны сатурированные жиры молока.

Между тем молоко - это особый продукт. В нем содержится более ста компонентов: жирные кислоты, аминокислоты (основа ценнейшего животного белка), молочный сахар, минеральные вещества, ферменты, витамины. Молоко занимает исключительное место среди продуктов животного происхождения: оно легко переваривается и хорошо усваивается организмом, доставляя ему самый широкий спектр полезных веществ. Недаром это первый продукт, с которым встречается человек, появившись на свет.

Белки молока обеспечивают весь спектр незаменимых как для ребенка, так и для взрослого человека аминокислот, которые не синтезируются в организме, а должны поступать с пищей. Молочные белки богаты метионином - аминокислотой, имеющей большое значение для обеспечения нормальной деятельности печени. Метионин играет заметную роль и в нормализации холестеринового обмена, а это важно для профилактики атеросклероза.

Из минеральных веществ молоко насыщено солями кальция, фосфора, магния, железа, натрия. Ни одно пищевое вещество не передает организму человека кальций и фосфор лучше, чем молоко.

Между тем грудное материнское молоко содержит в большом количестве сатурированные жиры, которые необходимы для роста и развития ребенка. Также человеческий мозг на 60% состоит из жира, включающего в себя сатурированные жиры в виде жирных кислот (лауриновая кислота) и омега-3 жиров. Эти жиры также присутствуют в мембранах наших клеток и являются главным источником энергии для клеток сердца.

Вот уже много лет питьевое молоко выпускается трех видов: с содержанием жира до 3.8%, частично обезжиренное - 1.5-1,8% и обезжиренное - не более 0.3% жира. В США значительная часть реализуемого молока имеет жирность 1%.

Молочная промышленность обожает продавать обезжиренное молоко - это крайне выгодно, а наврать вам, чтобы вы поверили, что это полезно - ради денег - производители молока сумеют убедительно и массировано. А вместо нормального жира вам впрыснут молочный порошок. Вам не напишут на коробке: «Молоко из порошка». Вам напишут «Молоко нормализованное». Вы подумаете - ага, доведенное до нормы? Или что-то в этом роде. И вы купите обезжиренный, продукт, употребление которого приводит к питательному дефициту!


Всего несколько поколений назад американцы питались натуральными свежими продуктами. И это не удивительно, ведь в 1900 году 40% населения были фермерами, то есть занимались сельским хозяйством.

А сегодня?

Всего 2%! Вот и попробуйте найти сегодня в США или Канаде фермерское хозяйство, выращивающее натуральные продукты. Замучаетесь. Зато вдоль всех хайвэев вам встретится огромное разнообразие «garbage food» ресторанов: McDonalds. Burger King, KFC, Wendy's. Denny's, Taco Bell, Dunkin' Donuts и другие. Сегодня пищевая промышленность предпочитает держать настоящую натуральную пищу подальше от потребителя.

Почему?

Фрукты, овощи и орехи не приносит производителям столько прибыли, сколько приносят «Twinkie», «candy bars» и чипсы.


Вы не поверите, но сегодня в США насчитывается ни много, ни мало 320 000 компаний выпускающих пищевые продукты, подвергшиеся технологической обработке и прохладительные напитки. Из них 116 000 были открыты после 1990 года!

«Почему нам предлагают в магазинах эту отраву?

Почему лгут, что нормальное сливочное масло вредно, что натуральное сало - вредно, что жирное молоко - вредно, что употребление этих продуктов приводит к заболеваниям сердца?

Почему рекомендуют есть каши типа «раз - и готово!», настойчиво утверждают что маспо «первого отжима» по цене полтора доллара за бутылку - это то, что нужно именно вам, именно вашей семье?

Потому что им нужны наши деньги, им нужны наши доверчивые души, им нужна наша вера в хороших и честных людей. Ваша больная печень - это ваша больная печень. Аллергия вашего ребенка волнует только вас. Но ваши деньги нужны многим». («Что мы едим? О чем умалчивают производители продуктов питания»)

Подробнее об этом читайте в следующей главе, которая называется «Как наживаются на дураках?»

Но сначала предлагаю вам ответить на вопросы теста.

ТЕСТ: «АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СРЕДСТВА СНИЖЕНИЯ ВЕСА»

ВОПРОС ПРАВДА ЛОЖЬ
1 Если вы не можете снизить вес с помощью диет, хорошей альтернативой может быть решение проблемы с помощью достижений в области фармакологии.

2 Нежелательные побочные эффекты при их использовании встречаются крайне редко.

3 Эти средства безопасны. Перед выпуском их в продажу они проходят клинические испытания и проверку на безопасность.

4 Если вам не помогают диеты, вы можете с большим успехом использовать электрические стимуляторы физической активности.

5 Чтобы похудеть, не мучая себя ограничениями в еде. надо заняться шейпингом или аэробикой.


Общая оценка:

Поставьте себе за каждую «ПРАВДУ» 1 очко, а за «ЛОЖЬ» - соответственно 0 очков. Результаты теста - в следующей главе.

Глава 11

Как наживаются на дураках?

korabl

Когда вам говорят, что дело не в деньгах, а в принципе, то дело всё-таки в деньгах.

Оскар Уайльд

Ё#аное государство, оно не выполняет своих обязанностей, и ты ничего с ним не сделаешь. А если ты не выполняешь своих, скажем, не заплатил налоги, - оно будет тебя судить и даже посадит тебя в клетку.

Эдуард Лимонов «Палач»

Наверняка, многие знают о сатирическом шедевре великого нидерландского гуманиста Эразма Роттердамского "Похвала глупости". Этот философский памфлет уже при жизни автора выдержал сорок переизданий, то есть стал, говоря сегодняшним языком, настоящим бестселлером. Гораздо меньше известно о том. что Эразм Роттердамский - выдающийся писатель, философ и богослов - подражал в своей "Похвале глупости" книге, которая вышла на несколько лет раньше, а именно "Кораблю дураков" (Das Narrenschiff) Себастьяна Брандта (Sebastian Brandt).


Себастьян Брандт, известный ученый и адвокат, профессор канонического и римского права, большую часть своей жизни прожил в Эльзасе, в Страсбурге. Его сатира имела невероятный успех - и не только в Германии. Ее перевели на французский, голландский, английский языки. Появилось множество подражателей Брандту (Эразм Роттердамский не был здесь исключением).

Популярности "Корабля дураков" способствовало блестящее литературное мастерство автора. А вспомнил я об этой сатире, написанной в эпоху позднего Средневековья потому, что и сегодня звучит она на удивление свежо:

Исчезло чистое вино.
Теперь - Бог знает что оно!
Его подделывают хитро: Поташ берется и селитра. Корица, сера и горчица.
Сухая кость (бедро, ключица).
Коренья, всяческое зелье,
- Вот нынешнее виноделье!..
Бывает, что вино такое
Ведет и к вечному покою..
На этом держится весь мир:
Барыш - вот наших дней кумир!''

К чему это я? Да все к тому, что стройная фигура и подтянутый живот - мечта многих девушек. А уж если девушка о чем-то не на шутку размечтается, то в ход пойдет любая «похудательная фигня»: таблетки, слабительные, диеты, тренировки. А нехорошие люди, которые деньги любят, аки псы бродячие сосиску, на этой светлой женской мечте хорошо нагревают руки. Но давайте, как водиться, начнем с результатов теста.


0 баллов Я, конечно, понимаю, что сначала жизнь мучает вопросами, а потом ответами. Но вы не волнуйтесь: в борьбе со здравым смыслом победа будет всегда за вами!

1-2 балла. Вы меня опять смешите до колик в животе. Мне остается только надеяться на то, что хотя бы в космосе есть разумная жизнь.

4-3 балла. Михаил Жванецкий как-то сказал: «Образование у меня высшее техническое, т.е. никакое». Судя по вашим ответам, вы недалеко ушли от Михаила Михайловича. Продолжайте чтение. Это хоть как-то поможет заполнить пробелы в вашем образовании.

5 баллов. Надо же! Приятно удивлен.


1. Если вы не можете снизить вес с помощью диет, хорошей альтернативой может быть решение проблемы с помощью достижений в области фармакологии. ЛОЖЬ

На самом деле это еще один способ дать обвести себя вокруг пальца. Скажу прямо, что нет ничего более глупого, чем применение для снижения веса чудодейственных пилюль, чаев и других снадобий, которые вы можете найти в аптеке, супермаркете или у сомнительных распространителей. Но идиоток, которые этого не понимают, хоть пруд пруди:

ИРисКа: Люди!!! Я откопала очередную похудальную фигню: ЮЙ-ШУ. Капсулки, которые нужно есть после еды. Единственное, что заметила после трех дней приема, отбивается аппетит.... Народ, их кто-нибудь уже ел????

А вот, что из всего этого получается:


Людмила: . ..где - то лет в 12 я выглядела на все 25, такая грузная тётя в 115 кг, к окончанию школы я уже догнала 140 кг и о каких то развлечениях даже и речи не было, зачем смешить народ... на мне и так были все взгляды с одной стороны осуждающие, а с другой жалость... личную жизнь тоже можно пропустить, так как её и не было.

Я перепробовала можно сказать почти все методы и способы для того чтоб похудеть, это и тайские таблетки и гербалайф и ксеникал, даже кодировалась и голодала, но эффекты малозначительные и вскоре я снова набирала все то, что сбрасывала...


Ирина: Здравствуйте, я тоже хочу поделиться своим, так сказать, плачевным опытом, в прошлом году попробовала курс тайских таблеток. Это был супер - сильный курс, и мне удалось скинуть 10 килограммов за 40 дней. За зиму я набрала то, от чего избавлялась. Занималась и занимаюсь аэробикой, и, несмотря на это, все равно набрала...

...Горбатого могила исправит, я по рекламе в газете нашла объявление, где предлагали за неделю скинуть 10 кг, я поехала туда, там мне предложили компьютерное тестирование, на предмет обнаружения хронических заболеваний и вообще отклонений организма... Все протестировали по точкам, достали какую-то распечатку и понеслось... То отказывает, это болит, сердце никуда не годится. И на основе заключения этой диагностики мне назначили так называемое лечение... Лечение на препаратах фирмы Sunergy, тоже капсулы, и порошки, также нужно было пить чай....

Я наивная, наверное, женщина, и поддалась легко на уговоры, в общем, и оздоровление я прошла, и диету соблюдала... Но эффект нулевой до сих пор... Хотя мне еще дней 15 осталось до окончания всего курса. ...в общем, сплошное это надувательство, если и есть препараты, сгоняющие вес, то гарантий, что это навсегда нет. Все рассчитано на наши кошельки....


Девушка: Привет всем! Хочу рассказать о том, как худеть не надо. Года 2 назад решили мы с подружкой худеть и приобрели экстракт ГУО. Параметры были следующие: у меня - рост 167, вес 64, у нее - рост 170, вес 70. Нам обещали снижение веса на 10 кг при строгом соблюдении всех рекомендаций по применению ("...ну если не 10, то уж 8 кг уйдут обязательно..."). Мы с ней обе девушки работающие, работа у нас достаточно интенсивная и напряженная. Один прием препарата приходился на обеденное время в офисе. Так вот, мало того, что этот ГУО оказался совершенно тошнотворным на вкус, да еще и запах при заваривании стоял такой, что сотрудники, входящие на кухню, просто шарахались. Но мы стойко выдержали все 10 дней (нашу бы энергию, да в мирных целях!), ни разу не нарушили рекомендаций, но эти 10 дней я запомню на всю жизнь!!! Мы постоянно мерзли! Поднимаясь по лестнице на 4 этаж, я (в общем-то, девушка спортивная) испытывала ощущение, что у меня сердце вот-вот выпрыгнет из груди.

Придя домой, я сразу же ложилась и лежала пластом. Я не говорю уже о многочисленных "ляпах", допущенных на службе. В итоге за 10 дней мы обе сбросили по 4 кг, которые вернулись буквально за неделю. Вопрос: стоило ли так мучить себя и окружающих (в моем случае - мужа) из-за каких-то несчастных 4-х кг? Резюмируя все вышесказанное, хочется дать совет таким же ненормальным, как мы: дорогие девушки, если беретесь худеть да еще за собственные деньги, выбирайте что-нибудь максимально полезное и приятное для себя - любимой! Не прибегайте к драконовским методам - они к тому же неэффективны!

Вам это ничего не напоминает? А вот у меня в памяти почему-то всплывает клич Буратино: "Наших бьют, бьют ни в чем не повинных деревянных человечков!"


2. Нежелательные побочные эффекты при их использовании встречаются крайне редко. ЛОЖЬ

Еще и как часто! Если у вас нет еще в этом деле своего опыта, вы его можете легко приобрести. Правда любой жизненный опыт стоит денег. Не даром ведь говорят, что когда встречаются человек с деньгами и человек с опытом, то человек с деньгами получает опыт, а человек с опытом - деньги.

А. может быть, будет умнее послушать тех. кто уже такой опыт приобрел?

Сама покупала комплекс Гуарана яблоко. Такая "кака" скажу я вам. От неё начал болеть желудок и я естессно прекратила прием этой добавки. Иногда только красный чай для похудания пью, но он просто помогает почистить организм, но не дает эффекта похудения. Я его в качестве мягкого слабительного иногда использую.

ИРисКа: С красненьким чаем у меня такая история была... Ну пью, попиваю (он на меня не особо так действует), полкружки чая на столе осталось. Вдруг вечером замечаю, что муж себя ведет несколько неадекватно.... Сидел, смотрел телевизор, вдруг подскок, легкий галоп в сторону сортира и нервное шелестение туалетной бумаги... Когда это за один вечер повторилось три-четыре раза, я догадалась спросить: ты ничего у меня из кружки не пил??? Какой был ответ, вы наверное уже догадались.... Типа остывший чаек, как раз в тему.. Был. Так он теперь не то что чай или еще что нибудь сглотнуть не пытается, но даже из моих кружек (а они у нас все разненькие, люблю я это) вообще не пьет!!! Вот как проняло беднягу... Он то у меня 65 с одеждой... После еды... Ох, не в коня корм, мне б его комплекцию!

MW-girl: На самом деле, чаи для похудения имеют много отрицательных сторон, одна из них они нарушают естественную микрофлору желудка... у меня подружка так себе дизбактериоз заработала...

Константин Исаев: Во-во... вся медицина такая сейчас - какое-нибудь вещество "от простуды" типа "тринитропердицит уранового нитрата" таким списком побочки обвешано что сразу вспоминаешь "леченая простуда длится неделю, не леченая 7 дней"..

А все эти препараты для похудизма в первую очередь "мочегонные"... даже в рекламе напирают а то что основной эффект - уменьшение объёма а не веса... а потом обнаруживаешь что жировые клетки преумножились, когда они воду опять в себя набрали....


Господа присяжные заседатели, что же происходит? А вам никогда не приходила в голову мысль, что больные люди с избыточным весом кому-то очень и очень выгодны? Иначе как вы можете объяснить тот факт, что в США, по данным статистики, вес превышает норму у 61 % населения, в Англии - у 60%, в России, Германии, Китае у 54%! И, при всем развитии науки медицины, положение с каждым годом только ухудшается, и многие из нас передадут свои болезни по наследству детям.

Если вы все еще не догадались в чем тут дело, предлагаю отрывки из интервью Пола Зейна Пилзера, экономического советника двух американских президентов, книги которого газета «Нью-Йорк Тайме» три раза признавала бестселлерами: «...в Америке из всего 10-триллионного товарооборота особое место занимают две индустрии, «подкармливающие» друг друга: Индустрия быстрого питания (fast-food) и продуктов быстрого приготовления и Индустрия химфармпрепаратов.


Индустрия продуктов быстрого приготовления, фаст-фуд: высококалорийное питание, богатое углеводами; использование кулинарных добавок, притупляющих чувство насыщения, а также консервантов, красителей и трансгенных компонентов. Ведет к нарушению обмена веществ, делает людей сахаро- и глюкозозависимыми. Отдаленные последствия: ослабление иммунитета, остеопороз. онкологические, сердечно-сосудистые заболевания, избыточный вес, сокращение срока жизни.

Фармацевтическая Индустрия: терапия, направленная на борьбу с симптомами, а не на лечение причины заболеваний и их профилактику. Назначение медикаментов, не устраняющих истинной причины болезни, вызывающих побочные эффекты. Последствия: медикаментозная интоксикация, разрушающая печень, почки, системы обмена в организме Зависимость от химфармпрепаратов. Сокращение срока жизни.

«Благодаря» сотрудничеству Индустрии богатых углеводами продуктов с Фармацевтикой, человек втянут в замкнутый круг проблем: неправильное питание - болезнь - химфармпрепараты - побочные действия - более сильные препараты и гормоны, в итоге -«букет» хронических болезней, разрушение организма.

Сейчас в мире существует около 80 тысяч наименований лекарственных средств. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что вполне достаточно 240 эффективных препаратов, чтобы справляться с различными заболеваниями, а все эти десятки тысяч - это коммерция чистой воды! Просто под новой маркой выпускается старая химическая формула, которую люди уже не берут, потому что знают, что у данного лекарства есть побочные эффекты и противопоказания. Тем не менее, прибыли Фарминдустрии достигают фантастической цифры - 800 %!

Трудно что-либо изменить, ведь эти индустрии - часть экономики страны, это налоги, рабочие места, система профобразования и т. д., более того, это устоявшаяся система стереотипов, это целая культура многих поколений».


Ну что ж, волей - неволей приходиться согласиться: «Дураки - опора государства. Дураки - достояние нации. Родина любит своих дураков».


3. Эти средства безопасны. Перед выпуском их в продажу они проходят клинические испытания и проверку на безопасность. ЛОЖЬ

Наивное заблуждение.

«В безопасность препаратов для снижения веса я тоже не верю. Все они действуют как стимулирующие вещества для повышения обмена веществ. И проблем от них множество, от сердцебиения и повышенного давления до нарушения сердечного ритма и зависимости (как тот же Жуйдемен).

К тому же. подавляющее большинство этих препаратов не внесены в фармакопею, они являются биологическими добавками, а не лекарственными препаратами. А значит, не прошли клинических испытаний, только санитарный контроль, и никакой точной информации о дозировках, эффектах и особенно взаимодействии с другими лекарственными препаратами нет.

О "Меридии". Препарат действует на головной мозг, регуляция на уровне центра насыщения. На российский сайтах указывается, что препарат зарегистрирован в США. Да, но там он относится к контролируемым субстанциям, вызывает привыкание. Если читаете по-английски, то вот цитата: Meridia is a controlled substance (CIV). This means that Meridia can be a target for people who abuse prescription medicines

Далее, вот информация по противопоказаниям:

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИЕМУ ПРЕПАРАТА:

Гиперчувствительность: нервная анорексия. нервная булимия; одновременный прием ингибиторов МАО; заболевания коронарных артерий, сердечная недостаточность, врожденные заболевания сердца, окклюзионные заболевания периферических артерий; тахикардия, аритмии: инсульт; артериальная гипертензия: гипертиреоз; печеночная недостаточность, почечная недостаточность: аденома предстательной железы (с формированием остаточной мочи); феохромоцитома; глаукома: наркотическая и алкогольная зависимость: беременность, лактация; детский возраст (до 18 лет), пожилой возраст. С осторожностью - эпилепсия, моторно-вербальный тик (непроизвольные сокращения мышц, нарушение артикуляции).

Да, это один из немногих именно лекарственных препаратов. Но и обратите внимание, где именно он действует. Эффективный препарат? Да, достаточно. Безопасный! Абсолютно нет.

...сертифицированность или нет какого-то препарата - не показатель ничего. Я когда-то подрабатывала в фармацевтической компании и знаю, кто и как ездил это получать и что с собой возил.

Отсюда и некое недоверие, вот и все. Моя знакомая похудела за 6 мес. на 36 кг варварскими методами – сенаде, фуросеми, голодовка. Выглядит потрясающе, вес не возвращается, держится на 46кг. Правда, постоянные обмороки, проблемы с циклом. Зато МЧ умилился и сделал таки предложение - польстило, что ради него так старалась.

Дай Бог, чтобы она ему после свадьбы детей здоровых смогла родить. Если вообще сможет забеременеть после таких экспериментов над собой. Понагляделась я в перинатальном на таких девиц. Не смогла смолчать извините. 46 кило Ой, держите меня, а то я гадостей наговорю.

Н-да, 10-12 кг в месяц меня прибили на месте....А потом, извините за грубость, почки будут в районе малого таза, и матка выпадать будет из-за опущения внутренних органов. Про состояние кожи о волос и говорить страшно. А за шутки с фуросемидом нужно сразу по голове бить. Прямая дорога к почечной недостаточности. В Москве было несколько смертельных случаев. Худели две подружки, ну уж очень хотелось им моделями быть. Ну дохуделись сначала до реанимации, а там и до могилки.

Гали: Интересно почему ТВ не даёт постоянных советов людям, страдающим дистрофией, булимией или анорексией? Потому что опасно! Потому, что болезнь! А кто толком обследует людей перед предстоящей диетой? И почему можно предлагать изменение в питании (резкое, кстати, изменение и на длительный период) - просто так. В шутку что ли они с экранов такое говорят! А психологическое состояние в процессе таких экспериментов кто-нибудь контролировал (бессонницы, депресии)? А возможные причины склонности к полноте, такие как - терапевтические (язва, проблемы с печенью, банально - глисты), склонность к пониженному давлению, гормональные, просто (кстати скорее сложно) проблемы психических зависимостей. Издеваются они и денюжки ещё получают!

Мораль: Важна не столько потеря веса сама по себе как причины, по которым вы теряете вес. Пора также понять, что ожирение не болезнь, а симптом. А все попытки исправить симптом такие же глупые как если бы водитель замазал на приборной доске горящую красную лампочку, сигнализирующую о критическом уровне масла в двигателе. Да лампочка больше не раздражает, но что будет с двигателем?


4. Если вам не помогают диеты, вы можете с большим успехом использовать электрические стимуляторы физической активности. ЛОЖЬ

Давайте сначала попробуем разобраться, на чем же основан принцип действия этих приборов и на чём основан их оздоровительный эффект, если таковой вообще имеется. Я мог бы и сам сейчас вам все попытаться объяснить, но зачем? И так уже до меня все сказано:

«Отдельного разговора заслуживают электромиостимуляторы— тут все совсем печально... Принцип работы подобных устройств основан на «подмене» электрических сигналов организма, заставляющих мышцы срабатывать, сигналами от прибора, который эти импульсы имитирует. Получается следующее — прибор генерирует почти «идеальные» по форме, и довольно мощные по силе сигналы, на фоне которых свои, «родные» импульсы кажутся чуть ли не шумом. В результате, фактически нарушается нормальная работа мышечного аппарата, и нормальное реагирование на посылаемые нервной системой сигналы. Кроме того, после интенсивных нагрузок на мышцы, создаваемых приборами (который фактически принудительно заставляет «конвульсировать» мышцы), в реальной обстановке эти же мышцы оказываются незагруженными, и без регулярного повторения процедуры начинают быстро терять тонус. Есть и другие специфические негативные факторы, такие как устанавливаемая частота принудительных сокращений — она как правило намного превышает естественную (ну так и задумано — много сокращений в короткий срок), а такие частоты уже сродни тем же «транспортным вибрациям», от которых «ссыпается хребет в таны».


То есть, хотели как лучше, а получилось как всегда.

Ну а все-таки, может ли применение этих стимуляторов снизить массу тела?


Вот еще одна цитата. На этот раз из книги «Ликвидация ожирения» Ирины Аберле: «С развитием микроэлектроники у людей появилась возможность изготовить прибор, назначение которого - стимуляция мышечной активности. Практика показала, что больные, находясь в лежачем положении, значительно хуже переносят операции, а восстановительный период проходит медленнее и тяжелее. Был разработан аппарат, способный стимулировать заданными электрическими сигналами определенные группы мышц. Естественно, на фоне лежачего больного его применение давало определенный эффект.

Через некоторый промежуток времени в какую-то светлую голову пришла мысль о применении такого прибора как средства для снижения жировой массы. В том, что такое событие произошло, нет ничего удивительного. Одна из методик для поддержания стройности фигуры как раз и предлагает физическую нагрузку как способ решения проблемы. Совместив данные о применении прибора стимуляции физической активности и необходимость ее для снижения веса, нетрудно было сделать вывод о том, что такой аппарат будет иметь на рынке финансовый успех. Что в принципе мы и наблюдаем... Нам остается только рассмотреть последствия применения такого устройства...

Во-первых, скорость сокращения мышц просто огромна, в реальной жизни ни один атлет не в состоянии поддерживать такую скорость. Во-вторых, нагружается исключительно одна группа мышц.

...При воздействии прибора в конкретной группе мышц будут происходить следующие изменения клеточного состава. "Нормальные" клетки мышц будут меняться на клетки с пониженной чувствительностью к возбуждению самой нервной системы человека. Такие мышечные клетки существуют в реальности, их обнаружили в мышцах глаза, подверженного глаукоме. А также такие клетки будут обладать повышенной работоспособностью, но низким числом инсулин рецепторов. То есть клеточный состав вашей мышечной массы изменится, и такое изменение будет не в вашу пользу. Соотношение количества клеток мышц и их инсулин рецепторов уменьшится. Другими словами, применение такого прибора в краткосрочном плане даст небольшое снижение жировой массы из-за увеличения суточного расхода калорий. Но после 90 дней (период регенерации клеток мышц) применения стимулятора начнется нарастание жировой массы, а увеличение продолжительности сеанса только ухудшит ситуацию. Другими словами, вы получите то, от чего стремились уйти.»


Остается только согласиться с Ю. Москвичевой, которая в статье «Голод не от ума» пишет: «Мне очень запали в душу слова одного из героев книги В. Винниченко (после 1917 года он возглавлял правительство независимой Украины, затем жил в эмиграции): «...есть множество шарлатанов ... фармацевты, всевозможные институты красоты, здоровья, омоложения. Все они посредством глупости используют одну гигантскую человеческую силу, а именно: жажду счастья. Это колоссальная сила... Глупость человеческая, собственно, и есть тот пояс, который соединяет этот могучий источник энергии с упомянутыми шарлатанами. И потому так необычайно легковерие ко всяким чудесам и обещаниям». Эти слова сказаны в 1927 году, сейчас другой век - проблемы те же».


5. Чтобы похудеть, надо заняться шейпингом или аэробикой. ЛОЖЬ

Спорить с тем. что физические нагрузки необходимы, я не собираюсь, но делать это надо, впрочем, как и все. с умом. А вот когда горячие головы советуют заниматься шейпингом или степ-аэробикой неподготовленной большой тетеньке получается как в этой истории о фитнесе:

Наталья Р: Скоро лето, но я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал. как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:

- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:

- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром - Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде. растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни. И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! Иии - хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите – Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..


Утро: ыыыыы -.. Господи, вчера мне было хорошо. ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов -Ыыыыы - чертово лето, еще не началось, а уже так плохо! (Источник: http://www.getfit.ru.friends/forum?Subdiy_ID=10&Topic_ID=1477)

Еще один пример бездумного спонтанного подхода к решению проблемы снижения веса. Ничем хорошим, как правило, это не кончается. Многие люди совершенно неправильно относятся к физическим нагрузкам при снижении веса. Потерю веса после занятий спортом принимают за потерю жирового запаса, хотя на самом деле уменьшение веса связано с потерей жидкости выходящей вместе с потом и после тренировки вес возвращается после первого же обильного питья.

Правда, следует признать, что даже такие занятия могут производить положительный эффект. И вот какой: «Дураков надо развлекать. Надо отнимать у них досуг, поскольку праздные дураки опасны для самих себя и для общества в целом. Поэтому для дураков придумывают спортивные и прочие забавы, которые якобы полезны для их здоровья и интеллекта. Они действительно бывают полезны, правда, в основном тем, что не оставляют времени для мордобоя, пьянства и т.п.» (Источник: Александр Бурьяк "Мир Дураков")

Наверное, пришло уже время понять, что с помощью голодания, раздельного питания, разнообразных диет, применения диетических средств, а также истязаний себя шейпингом и аэробикой избавиться от лишнего веса если и можно, то лишь на короткое время, а вот вернуть здоровье - не выйдет. Поэтому мой вам совет, оставьте все эти глупости и берегите нервы, ибо всё это бЭсполЭзно.

Что же делать?

Прежде всего, надо не делать идиотских поступков, а постараться разобраться в глубинных механизмах этого недуга. То есть, прежде чем лечить насморк, хорошо бы пощупать пятки.

Так вот, что касается физических упражнений, то заходить надо совсем с другого конца. Да будет вам известно, что самой мышечной массе вашего тела только для поддержания своей жизнедеятельности постоянно требует энергии. То есть, чем больше в вашем теле процент мышц и меньше процент жира, тем больше энергии сжигается в вашем теле, даже когда вы просто сидите, лежите или спите.

Увеличение мышечной массы на полтора килограмма помогают за месяц сжечь дополнительно 10 000 ккал только при сидячей работе. В то же время чтобы потратить 400 ккал человеку с массой тела в 70 кг нужно заниматься аэробикой около часа или пробежать около 10 км. На что ни у кого, как правило, нет времени или желания или и того и другого. Поэтому худеющие так же спонтанно бросают регулярные занятия, как и начинают.

Также надо знать, что расход жиров при физической нагрузки высокой интенсивности даже ниже, чем при умеренной. Так как их выделение из подкожной клетчатки блокируется усиленным выделением инсулина.

Все это более подробно я обьясню во второй части книги. Также там будет представлена программа, с помощью которой вы сможете:

- нарастить мышечную массу на 50% быстрее, чем. любым другим известным способом;
- настроить ваше тело на сжигание жира;
- свести к нулю возможность получить травму;
- тренировать свое сердце без длительных аэробических упражнений.

Другая часть программы, которую мы будем рассматривать во второй части этой книги, даст вам все необходимые знания для формирования правильных пищевых привычек. Таким образом, правильное питание в сочетании с правильной физической нагрузкой и будут тем топором, которым мы будем рубить не веточки-симптомы болезни, а вырубим сам корень проблемы, которая и приводит к избыточному весу, гипертонии, повышению сахара крови и холестерина.

Проблема же эта носит название метаболический синдром. Слышали ли вы что-нибудь об этом? Знаете, что это такое и с чем его едят? Давайте проверим с помощью теста:

ТЕСТ: «МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ»

ВОПРОС ВЕРНО НЕ ВЕРНО
1 Метаболический синдром - это состояние, которое развивается у пожилых людей в связи с замедлением в старости процессов обмена веществ.

2 Метаболический синдром достаточно распространен у пожилых людей, но редко встречается в молодом возрасте или у людей средних лет.

3 Метаболический синдром не опасен, скорее это естественное физиологическое состояние, сопутствующее старению организма.

4 Четких диагностических критериев метаболического синдрома на сегодняшний день медициной не разработано.

5 Состояние это никак не лечится. Как же вы будете лечить старость?


Общая оценка:

Поставьте себе за каждое «ВЕРНО» 1 очко, а за «НЕ ВЕРНО» - соответственно 0 очков.

Результаты теста - в следующей главе.

Глава 12

Обмен веществ: коротко о главном

korabl

Всё думаешь - с завтрашнего дни начнёшь новую жизнь, с завтрашнего дни примешься за всё как следует, с завтрашнего дни сядешь на диету,- ничуть не бывало: к вечеру того же дни так объешься, что только хлопаешь глазами, и язык не ворочается, как сова, сидишь, глядя на всех, - право, и эдак всё.

Гоголь «Мёртвые души»

Сахарный диабет - пример хронического расстройства, при котором, главная ответственность за состояние здоровья ложится на самого больного, опирающегося на поддержку медицинских работников и общества в целом - каждый больной диабетом сам - себе врач.

Мнение экспертов ВОЗ.


Помните, с чего начинается фильм «Берегись автомобиля!»? Голос за кадром произносит ставшую сакраментальной фразу «Каждый, кто не имеет автомобиля - мечтает его купить!»


А вот каждый, кто имеет избыточный вес, мечтает от него избавиться. Но не для того, чтобы привести в норму какой-то там непонятный метаболизм. А в первую очередь, если мы говорим о женщинах, для того чтобы нравиться себе самой и оставаться сексуально привлекательной для окружающих. Ну что же, это тоже благородная цель. Пусть вокруг будет больше женщин радующих глаз. Помните как у Вишневского: «Везде куда я только не вхожу, ищу глазами баб и нахожу».


Но чтобы достичь этой благородной цели, неплохо было бы для начала выяснить, отчего же мы набираем вес и что нужно, чтобы «сделать из тушки фигурку»?


«Зри в корень!» - завещал нам Козьма Прутков. Предлагаю последовать этому совету и со всем вниманием, на которое только способно ваше незамутненное сознание, вникнуть в проблему, которая, без преувеличения, касается всех. И умных и дураков.

Смерть «от живота» чаще всего наступает, как часто пишут в некрологах, «после тяжелой и продолжительной болезни». Но нередки также и случаи внезапной смерти. То есть, где стоял, там внезапно и помер. Помните, как у Булгакова: «Да, человек смертен, но это было бы еще пол беды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус».

И иногда такой фокус может произойти, как в куплетах Аркадия Северного, в самом неподходящем месте:

Шел трамвай десятый номер.
На площадке кто-то помер.
Тянут-тянут мертвеца,
Ламца-дрица-а-ца-ца!

Конечно же, ни в мире научной медицины, ни в свидетельстве о смерти такого диагноза - «смерть от живота» нет. Потому как научное название этому феномену - МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ.

Сейчас вы, по всей видимости, находитесь в некотором недоумении, так как ни о каком таком «метаболическом-шметаболическом синдроме» слыхом не слыхивали. Зато вы наверняка слышали об атеросклерозе и инфаркте, о гипертонии и инсульте, о диабете, приводящем к слепоте и гангрене конечностей, раке и, конечно, ожирении.

Ну что же, вот видимо и пришло время выполнить завет Козьмы Пруткова - отыскать всему начало: отыщи всему начало, и ты многое поймешь.

Итак - метаболический синдром (МС), он же синдром «X», он же «смертельный квартет»... Но сначала результаты теста:


5 баллов Уверяю вас, после прочтения этой книги вы будете просто профессором медицины!

4-3 балла. И вы!

1-2 балл. И вы тоже!

0 баллов. А вы, наверняка, уже профессор! Поэтому предлагаю поразмыслить над следующим
выражением: «Знать и не делать - все равно, что не знать!».


1. Метаболический синдром - это состояние, которое развивается у пожилых людей в связи
с замедлением в старости процессов обмена веществ. НЕ ВЕРНО

Чтобы долго не ломать голову над тем, как вам на пальцах объяснить, что же это такое, я приведу цитату из статьи кандидата медицинских наук эндокринолога и диетолога Екатерины Александровой. Может быть, доктор Александрова и не является мировым экспертом по метаболическому синдрому, но суть проблемы она описала очень понятно. Даже для полного дурака:

«В последние годы всё чаще словосочетание «метаболический синдром» звучит в кабинетах врачей кардиологов и эндокринологов, нередко встречается в научно-популярной литературе. Однако понять, что же это за болезнь (и болезнь ли?) человеку, далекому от медицины не просто. Тем не менее, в данном случае, от того насколько правильно человек понимает суть проблемы, в значительной степени зависит успех последующего лечения. Для тех, кому интересно понять, что такое «метаболический синдром» и почему его лечение так важно, я постаралась в доступной форме изложить сугубо научную медицинскую информацию.

Прежде всего, разберемся со словами входящими в название: «метаболический» - означает «связанный с обменом веществ в организме». «Синдром» - это всегда совокупность нескольких отдельных симптомов, или признаков. Таким образом, переводя с медицинского на русский язык словосочетание «метаболический синдром» можно сказать, что это набор неких изменений в организме, приводящих в совокупности к глубокому нарушению обмена веществ.

Впервые термин «метаболический синдром» был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже этих лет впервые обратили внимание, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения уровня холестерина крови приводят к высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от инфаркта миокарда и инсульта. По этой же причине назвали метаболический синдром смертельным квартетом. Спустя почти 20 лет, предприняв титанические усилия по изучению метаболического синдрома, ученые конкретизировали основные его составляющие.


2. Метаболический синдром достаточно распространен у пожилых людей, но редко
встречается в молодом возрасте или у людей средних лет. НЕ ВЕРНО

Итак, насколько же в действительности распространен метаболический синдром?

Эксперты ВОЗ следующим образом оценили ситуацию по распространенности метаболического синдрома: "Мы сталкиваемся с новой пандемией XXI века, охватывающей индустриально развитые страны. Это может оказаться демографической катастрофой для развивающихся стран. Распространенность метаболического синдрома в два раза превышает распространённость сахарного диабета и в ближайшие 25 лет ожидается увеличение темпов его роста на 50%". (Zimmet P. Shaw J. Alberti G. Preventing type 2 diabetes and the dysmetabohc syndrome in the real world: a realistic view. Diabetic medicine 2003:20(9):693-702)


В экономически развитых странах метаболический синдром имеют 25-35% населения. В возрасте старше 60 лет доля лиц с метаболическим синдромом составляет 42-43.5%. В США от него страдают порядка 47 млн. граждан.


Избыточный вес является самым ранним и наиболее распространенным симптомом нарушения обмена веществ в организме. Обращает на себя внимание и то, что если в начале XX века арбузное брюхо начинало вываливаться за пределы талии после 40, то в начале XXI века оно уже явственно проступает под футболкой в возрасте 20-25 лет. А то и раньше.

«Ранее считалось, что метаболический синдром - это удел людей среднего возраста и, преимущественно, женщин. Однако исследования, проведенные под эгидой Американской Ассоциации Диабета, свидетельствуют о том, что за прошедшие два десятилетия метаболический синдром демонстрирует устойчивый рост среди подростков и молодежи. Так по данным ученых из University of Washington (Seattle) в период с 1994 по 2000 год частота встречаемости метаболического синдрома среди подростков возросла с 4,2 процентов до 6,4 процентов. В общенациональных масштабах количество подростков и молодых людей, страдающих метаболическим синдромом, оценивается в более чем 2 миллиона.

Среди основных причин - наличие избыточного веса: у 32 процентов подростков развитие данного синдрома было ассоциировано с ожирением, тогда как у подростков, имеющих только риск появления лишних килограммов, он выявлялся в 7 процентах случаев. Юноши в большей степени подвержены данному синдрому, нежели девушки. Однако у взрослых половая ориентация метаболического синдрома меняется - все чаще и чаще им болеют женщины. Итальянские ученые установили, что у подростков и молодых людей с метаболическим синдромом кровеносные сосуды выглядят также плохо, как и взрослых, страдающих данной патологией. Не этим ли следует объяснить стойкую тенденцию «омоложения» смертельно опасных сердечнососудистых заболеваний. (Источник: http://health.sarbc.ru/?id=2354)


3. Метаболический синдром не опасен, скорее это естественное физиологическое состояние, сопутствующее старению организма. НЕ ВЕРНО

Чем опасен метаболический синдром?

- метаболический синдром является состоянием преддиабета;
- при метаболическом синдроме в крови повышается уровень очень многих гормонов и ростовых факторов, что увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний;
- дислипидемия (нарушение соотношения различных липидов крови) ведет к резкому ускорению атеросклероза с поражением артерий конечностей, головного мозга, ишемической болезни сердца;
> - одним из проявлений метаболического синдрома, является артериальная гипертония, ведущая к развитию гипертонической болезни;
- существуют тесные причинно-следственные связи между метаболическим синдромом (МС) и поликистозом яичника, подагрой, жировой дистрофией печени, импотенцией, атеросклерозом нижних конечностей.

По данным литературы, среди больных с метаболическим синдромом смертность от сердечно­сосудистых заболеваний в 23 выше, чем в общей популяции!!!


4. Четких диагностических критериев метаболического синдрома на сегодняшний день медициной не разработано. НЕВЕРНО

Существуют ли четкие диагностические критерии метаболического синдрома? Да, существуют. Согласно международным рекомендациям, врач имеет право поставить диагноз «метаболический синдром», если у пациента имеется не менее 3-х из следующих симптомов:

- центральное (абдоминальное) ожирение;
- повышение уровня сахара крови или диабет II типа;
- гипертония;
- дислипидемия (пониженный уровень липопротеидов высокой плотности - «хорошего» холестерина).

В 2005 г. Международная диабетическая федерация (IDF) предложила критерии, принятые в настоящее время повсеместно, согласно которым диагноз МС может ставиться, если имеется абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин более 94 см, у женщин - более 80 см) и любые два из четырех перечисленных ниже признаков:

- триглицериды выше 155 мг/дл (1,7 ммоль/л) или же проводится гиполипидемическая терапия;
- ЛПВП (холестерин липопротеидов высокой плотности) ниже 40/50 мг/дл (1.04/1.29 ммоль/л) для мужчин/женщин соответственно;
- АД (артериальное давление) выше 140/90 мм рт. ст.;
- уровень глюкозы в плазме более 100 мг/дл (5.6 ммоль/л).


Но и без всяких анализов, с большой долей вероятности можно сказать, что у вас метаболический синдром, он же предвестник диабета, если вы:

заметили, что время от времени повышается артериальное давление и потом систолическое не снижается ниже 135 мм рт. ст.. а диастолическое - не падает ниже 80;

имеете выраженный «пивной» животик (если вы помните, для метаболического синдрома характерно висцеральное ожирение, т.е. отложение жира внутри живота);

окружность вашей талии, являющейся количественным критерием висцерального жира, превышает 80 см, если вы женщина и 94 см, если вы мужчина.


Ага, вот и разгадка названия книги!

- если вы заметили, что стали в последнее время много пить, часто встаете ночью помочиться, то вам необходимо проверить уровень сахара в крови.

Конечно, когда жарко, люди всегда много пьют, но усиленного мочеотделения при этом не происходит.

Например, в горячих цехах вода на каждом шагу, а туалетов не так уж много - все выходит через кожу с потом. А при диабете больной не только много пьет, но и очень часто мочится. Поэтому, если вас часто мучает жажда, вы много пьете и у вас повышенное мочеотделение (вы даже вдруг стали просыпаться ночью - то попить, то в туалет) - думайте уже о сахарном диабете.

Главная комичность ситуации заключается в том, что нарушения, объединенные рамками метаболического синдрома, длительное время протекают бессимптомно. А поскольку ни один из выше перечисленных симптомов «не болит», то какой же идиот в такой ситуации попрется к врачу? Разве среднестатистический дурак верит в науку?


«Кто помнит, что купон - это не только бижутерия? А ведь контрольную писали, и получили четверку с плюсом. Люди до самой смерти будут верить, что древняя медицина лечила лучше современной, пластиковые оконные рамы отравляют воздух комнаты, любое вещество, будучи расфасованным в форму таблетки, уже по этой причине вредит здоровью, а специальная таблица позволяет точно рассчитать день, пригодный для зачатия ребенка нужного пола. Нам не нужны плоды науки! Иди отсюда, наука, и забирай свои плоды. Мобильник только оставь. И антирадар. И какой-нибудь флакон для чистки сковородки, а то мыло не берет. И заговоренную наклейку на мобильник, которая поглощает, как известно, вредное излучение». (Цит. по: Леонид Каганов «Хочу питаться генетически-модифицированными продуктами»)


Ирония заключается в том, что в то время как медицине известны основные причины смерти и инвалидности идиотов, сами идиоты, ориентируясь исключительно на свое самочувствие, не торопятся их устранять. Поэтому сначала по сценарию наступает инфаркт или инсульт, а потом уже как повезет. Или на лечение к семейному доктору или сразу к патологоанатому.

А ведь теоретически вполне можно было бы, приняв вовремя надлежащие меры, избежать, «безвременной» кончины. Единственное, что было нужно - начать заботиться о здоровье не за три дня до смерти, как это обычно делают идиоты, а уже при первых признаках болезни, которым зачастую является избыточный вес.


5. Состояние это никак не лечится. Как же вы будете лечить старость? НЕ ВЕРНО

Как же лечить метаболический синдром? Какие надо предпринять надлежащие меры?


Прежде чем ответить на этот вопрос, хорошо бы сначала понять, что же лежит в основе тех самых нарушений обмена веществ, происходящих в нашем организме. Нарушений, которые со временем и проявляются в виде «метаболического синдрома», а затем становятся причиной диабета и сердечно-сосудистой катастроф в виде инфаркта или инсульта.

Вот мы и подбираемся к самому корню проблемы. И у проблемы этой тоже есть свое название - инсулинорезистентность (ИР). Только прошу вас, не надо пугаться новых терминов, как деревенская лошадь трамвая. Сейчас я постараюсь популярно объяснить, что это такое.

Думаю, что все слышали про инсулин. Есть у нас в организме такой гормон-дирижер. Инсулин участвует во все видах обмена веществ в организме и, в первую очередь, глюкозы (углеводов) и жирных кислот (жира). Без помощи инсулина глюкозу могут «кушать» только мозг и печень. У всех остальных клеток есть на инсулин специальные рецепторы - «турникеты», которые глюкозе может помочь проскочить только инсулин.

То есть инсулин помогает усвоению глюкозы всеми тканями нашего организма. И усвоение это идет благодаря тому, что в клеточной мембране находятся рецепторы инсулина. Именно благодаря их чувствительности на инсулин, инсулин и глюкоза могут проникнуть внутрь клетки. Если уровень глюкозы в крови высокий, то организм вырабатывает дополнительное количество инсулина для ее утилизации. Пока, надеюсь, все понятно?


А теперь представим себе, что при повышенном содержании в крови инсулина (в ответ на повышенный уровень глюкозы), клетки набрав в себя (по приказу инсулина), глюкозы по самое не хочу, «сбрасывают» со своих мембран рецепторы инсулина. Наступает состояние известное как инсулинорезистентность (ИР), то есть невосприимчивость клеток к инсулину.

Хотя причины возникновения ИР все еще дискутируются, но среди внешних факторов важнейшее значение придается с одной стороны нарастающей с каждым годом гиподинамии и детренированности (ослаблении мышечной системы) современного человека, а с другой избыточному (прежде всего по содержанию глюкозы) питанию. В результате двух этих явлений в крови наблюдается постоянно высокий уровень глюкозы, которая не расходуется на физическую работу и не утилизируется тканями. Для утилизации избыточной глюкозы организм вырабатывает дополнительное количество инсулина. Постоянно высокий уровень инсулина приводит к тому, что ткани перестают реагировать на его присутствие, становятся невосприимчивыми к инсулину.

О влиянии метаболического синдрома на здоровье населения говорит тот факт, что за последние 10 лет заболеваемость сахарным диабетом среди людей 30-39 лет возросла на 70%. что позволило Американской диабетической ассоциации утверждать, что это заболевание принимает масштабы эпидемии. Только представьте себе: в настоящее время от сахарного диабета 2 типа страдает 16 млн. американцев!


Согласно официальной статистике в мире насчитывается 175 млн. зарегистрированных больных диабетом. По прогнозам в 2025 г. их будет уже 337 млн. При этом, надо учитывать, что из-за скрытого до определенного времени характера болезни, отсутствия доступа к диагностике общее число больных превосходит официальные цифры в 1.5 - 2 раза.


Сам собой напрашивается вывод: раз нарушения обмена в первую очередь вызывают абдоминальное ожирение, то действия направленные на снижение количества жира, особенно в районе живота, способны вернуть метаболизм к норме. И действительно, доказано, что снижение массы тела даже на 10% существенно снижает риск развития осложнений метаболического синдрома.

Но как же снизить эту проклятую массу тела? Причем навсегда. Возможно ли это?

Ответ вы узнаете, прочитав заключительную 13 главу.

Я думаю, что вы уже привыкли к тому, что каждая глава заканчивается тестом, а каждая новая начинается с разбора правильных ответов. На этот раз вместо теста я хочу попросить вас написать краткий отзыв, ваши впечатления о прочитанном. Что бы облегчить эту задачу, предлагаю ответить на следующие вопросы:

Насколько тема, затронутая в книге, для вас актуальна?
Интересно ли подан материал?
Узнали ли вы что-то новое для себя?
Принесла ли книга вам какую-то пользу?
Какие вопросы у вас появились после прочтения глав книги?
Появилось ли желание посоветовать прочесть эту книгу вашим друзьям и знакомым?


Все, кто напишет отзыв на книгу, получат в знак благодарности 25% скидки при покупке 2-ой части книги! Отзывы направляйте по адресу: baskiniqor@yahoo.ca

Глава 13

Есть ли свет в конце тоннеля?

norbekov

Существует достаточно света для тех, кто хочет видеть и достаточно мрака для тех, кто не хочет.

Блез Паскаль

Было бы не удивительно, если бы после всего прочитанного у вас не сложилось впечатление что победить метаболический синдром и избавится от его проявления - ожирения невозможно.

Уверяю вас, это впечатление ложное. Вам надо доказательств? Их есть у меня!

Итак, в доказательство, а также чтобы вдохнуть в вас энергию и оптимизм, предлагаю вам пять историй успеха. Историй, которые не оставят равнодушными никого:

История первая. Попробую поделиться своим опытом борьбы с лишним весом. А также тем, как от него не просто избавиться, но и постараться получить наибольшую выгоду. Надеюсь, у вас хватит терпения дочитать это повествование до конца.

Излагается все, конечно, с точки зрения мужчины, но некоторые моменты, надеюсь, будут интересны всем.

Я был всегда нехуденьким мальчиком - воспитывался бабушками и прабабушками, по типу - у нас же не война, чтобы дети голодные и худые были... Т.е., кормили меня по принципу чем толще - тем здоровее. Я бы не сказал, что был прямо-таки толстым, но, начиная с детского сада, меня всегда дразнили. Это я к тому, что толстый ребенок сталкивается с проблемами в жизни гораздо раньше своих сверстников, и далеко не всегда готов к адекватному ответу. Поэтому призываю всех, чтобы детей обязательно занимали каким-нибудь непрофессиональным спортом. Будет только польза, не только для здоровья.


Долго ли, коротко ли - подходим к первому ключевому моменту: В 15 лет у меня случился перитонит. Это воспаление аппендицита - он порвался и началось заражение. Я попал в реанимацию. Перед операцией весил 103 кг, через месяц, как вышел, по внешнему виду около 80. Похудение было налицо, но тогда о весе я абсолютно не заботился. Ни на какие вечеринки не ходил, да меня и не приглашали. Вел достаточно замкнутый образ жизни, и моим единственным другом на долгие годы стал компьютер. Сразу после того, как я выписался из больницы, стал набирать вес. В 16 лет я взвешивался в военкомате. Вес был 130 кг. При росте 175. Я этого не замечал: одежда была соответствующая, ну, не сходятся штаны - и ладно. Но стал замечать, что у меня появляются красные полосы в р-не груди и на животе - не особо болезненные, но все же К врачам не ходил давно, и то, что это «стрии» (растяжки по нашему), узнал в том же военкомате.

Когда мне было 18 лет, обо мне снова вспомнил военкомат. К тому времени вес был 180 кг. Давление зашкаливало, и мне настоятельно порекомендовали сходить к эндокринологу и прочим врачам.

В общем-то, врачи говорят правильные вещи: меньше есть, больше овощей, и т.д. Но... Полных людей в нашем обществе не принимают. Можно с пеной у рта сколько угодно доказывать, что любите меня таким, какой я есть, и что на самооценку вес не сильно влияет - главное, чтобы было комфортно в нем. и т.д. и т.п. Хорошего человека должно быть много - все отговорки я знаю наизусть, поскольку сам долгие годы отгораживался ими от внешнего мира. Я помню взгляды в метро и на улице, и когда дети спрашивали у мам, почему дядя такой. Взрослые, конечно, относились терпимее, но общались крайне неохотно. И каждый считал своим долгом посоветовать сесть на диету... Это был просто кошмар - как будто каждый тычет в тебя иголкой. Конечно, через некоторое время советов вот таких вот доброжелателей я стал воспринимать диету как нечто страшное, неприемлемое и нарушающее мои права - а людей, кто это советовал личными врагами.


Небольшое отступление:

Была одна умная «книга советов». Меня поразила в ней первая строчка: «Что легко? Давать советы другим». Найдется большое количество людей, кто скажет - у тебя лишний вес. Тебе нужно худеть. Почему ты не сядешь на диету? Это же так просто. Это глупые люди - они советуют другим то, чего не могут сделать сами. Я просто на 200% уверен, что у них проблем больше, просто они не хотят на них смотреть и их решать. Самый простой пример: курение - это вредно. В некоторых случаях вреднее, чем лишний вес, и вредит еще и невинным окружающим. Это порок - но почему же они тогда так просто не бросят? Вес снаружи, и его сразу видно - если бы от курения вырастал второй нос или выпадали зубы - люди бы точно так же показывали на курильщиков пальцем - это у народа в крови. Издеваться над теми, кто не похож на них. При этом они, конечно же, не видят, что сами не в лучшей форме.

И вот представьте - у меня в голове сформировалась своя картина мира - в которой я люблю себя... Вернее, смирился с собой. В которой я свободен - я могу есть, что захочу, когда захочу, и сколько захочу. Это моя свобода - мой выбор. И вдруг, какой-то врач, мне советует... Ну конечно же, диету! Что ему можно сказать? Прощайте доктор! Больше не увидимся.

2002 г

На первой фотографии 2002 год. Она обрезана, на ней я стою со своей тетей. Именно она помогла мне сделать первый шаг. В то время их семья увлеклась сыроедением - достаточно полезным видом питания, но больше правильным, чем диетическим. В нее входили фрукты, овощи, греча и сухофрукты, полностью исключались жиры. Все нужно было есть в сыром виде (в основном, салаты; греча размачивалась в воде несколько часов - кстати, на мой взгляд вкуснее вареной). Допускалась ложка сметаны и ложка растительного масла. Также мед вместо сахара. Я к такой диете отнесся достаточно скептически - было смешно, когда люди с наслаждением поедали гречу с тертой морковкой и еле видимой сметаной. Тетя умный человек. Она понимала, что нельзя человеку ничего навязать. Она просто предложила попробовать. И при этом заложила главный принцип всех дел:

Главный принцип всех диет, бросаний и вообще - всех дел. Человек бросает курить. Терпит час. 2. 3... Потом внутренние демоны его одолевают... Он все-таки выкуривает 1... А потом 2... Ну, и смысл? А, и ладно - и накуривается от души... И дальше продолжает курить, как курил...

Человек садится на диету. Первое время терпит. Потом начинается борьба с телом... Вступают в бой внутренние демоны... И человек срывается. Опустошает холодильник... Ну и смысл? А, и ладно, и ест дальше, как ел...

Человек рождается. Он ничего не может. Но он пробует. Он пробует встать - падает. 2-й раз - снова падает. Но это его не останавливает. На 10-й раз он встает и удерживается. Он не бросает. Он делает шаг - падает. Снова - опять падает. На 20-й раз он пошел... В детстве все дается так - мы об этом просто не помним.

Главный принцип - не всегда все получается с первого раза. Большинство дел мы решаем только благодаря упорству. И даже если сорвался - это не повод не продолжать дальше. Когда я сел на сыроедение, у меня был холодильник, набитый колбасой, сыром, маслом и прочими недиетическими продуктами. Начал с салатов. И конечно, на 2-й день я сорвался, наевшись булки и колбасы... Но! Сорвался - у всех бывает, сидим дальше. Опять сорвался? Ну и что... Да хоть 10 раз. Как говорил (надеюсь, не ошибаюсь) Черчилль: «любое поражение это шаг к победе». Срывы продолжались, но время между ними увеличивалось. И вот настал день, когда мне хватило силы воли для того, чтобы не сорваться. Просто вместо бутерброда взять яблоко... Тогда я не понимал, но это была победа воли над телом. Первая, неосознанная, но победа.

Зима 2002

Декабрь. Я взвесился на весах, на которых взвешивают ящики в магазинах. Вес был 195 кг. Я ничего не почувствовал тогда - просто вес и вес. Сознание пропустило этот факт мимо себя. У тети были механические напольные весы - максимальное деление на них было 130 кг. Они зашкаливали по 2-му кругу и показали 130+20.. Видимо, максимум, на что были способны. Прошел месяц. Я по привычке взвешивался на этих весах каждые выходные. Они стояли колом. И вдруг... Стрелка не зашкалила как обычно, а остановилась на 149.8... Это был шок. Я сразу понял, что пока весы стояли, я худел... Я сидел на диете, и вот он результат - я смог. Это перевернуло в голове очень многое - что-то щелкнуло. Зажегся огонь, который смел барьеры, столь долго выстраивавшиеся самим мной и окружающими. Я поборол стрелку - она шла не по часовой стрелке, а в обратную сторону. Это была вторая решающая победа воли. Стало гораздо проще сидеть на диете, чем до этого момента - я знал, что есть результат. К весне вес был 130...

Небольшое отступление:

Вес падал... Но - я получил побочный эффект - как только я ел что-то, не входящее в диету (мясо например или хлеб), я моментально непропорционально набирал вес - т.е.. съел 1 кг мяса, набрал 5 веса. Сбросить его было о-о-о-чень сложно. Неправильная пища работала как катализатор. Но когда ослеплен успехами, таких мелочей не замечаешь...

Сидел я на сыроедении около года, как вдруг произошло первое разочарование. Я снова взвесился на больших магазинных весах... Вес был 180 кг... Это была катастрофа... Я четко следовал диете, но...

Совет: Обязательно купите себе электронные весы! Это просто незаменимая вещь! Механические, как оказалось, показывают вес неточно, постоянно врут, и через год непригодны к использованию - избавьтесь от ненужных разочарований лучше сразу. Разница между домашними весами и профессиональными была 50 кг. Это прибило мой моральный дух. Я стал все реже следовать этой диете, но с намеченного пути не свернул...


2003 г

С потерей лишнего веса меняется не только вес и внешность. Прежде всего, происходят изменения в голове. Я понял, что могу. Могу все, что захочу, если поставить четкую цель. Оказывается, по этому поводу есть масса литературы. Я начал заниматься бизнесом, обзавелся настоящими друзьями. И понял несколько прописных истин: Чтобы что-то сделать, нужно что-то делать: тысяча человек скажет тебе - ты не сможешь, и только один подбодрит. Мне стало гораздо проще общаться с людьми - первое впечатление большого человека быстро проходило, и я располагал к себе людей уже разговором и действиями. Те, кто знал меня, переставали замечать полноту... Но... Девушкам я не нравился ну совсем никак. Этому способствовал как вес, так и непременный атрибут людей, не следящих за внешним видом - растительность на лице и длинные-предлинные патлы. До попы, в общем... Когда не стриг... Такое зрелище вызывало любые чувства, кроме сексуальных. В этом отношении я завидую женщинам - они с малого возраста учатся выглядеть красиво, стилю и пониманию, и что лишние килограммы не красят. Наступил 3-й переломный момент.

К лету 2003 года состояние здоровья было просто ужасное - меня спрашивали, почувствовал ли я, как мне стало сразу легко и хорошо от потерянных килограммов... Ничего подобного! Я вел малоподвижный образ жизни. Спина хрустела и болела, несмотря на дорогие кресла. Перед глазами маячили мухи - на белый лист бумаги смотреть было невозможно - все кишело как будто микроорганизмами. Полная апатия и неработоспособность. Состояние примерно такое: я ложился спать, спал по 12-13 часов, а когда просыпался, то состояние было как будто не спал вообще... В это время я все чаще старался меньше есть и питался одними овощами. Но это не помогало никак. Я стал обращаться к врачам...

Все врачи сошлись в одном - у меня гипертония. Назначали таблетки, травки... Я все это пил... Но ничего не помогало. Совсем не помогало. И тут... Мы сорвали большой заказ. У меня появились деньги. Небольшие, но свободные - я мог их потратить на себя. И уже даже придумал куда. Я разговаривал со знакомой, и у нее оказался брат - врач скорой помощи. Я пошел к нему. По настоянию знакомой, но без особой надежды. Он начал мне говорить в общем, то же, что и остальные - все это я уже пил, проходил и т.д. Я послушал. Устало на него посмотрел, и произнес коронную фразу «деньги не проблема»... Тут же были обзвонены пара знакомых, и на следующий день я оказался на полном обследовании в институте. Как и в старые добрые времена, все делается качественно исключительно по знакомству - деньги даже не такую роль играют - нужно знать еще, кому их дать. Так вот - мне сделали умопомрачительное количество анализов. Результат был плачевный: Гипертония 2-й степени, организм находится в режиме жесточайшей блокады, и борется за выживание... Анализы крови, в общем, показали в 2-3 раза меньшее содержание нужных веществ, чем это необходимо для существования... А вес все равно стоял на месте... Я понял - на диетах пока придется ставить крест.

На сыроедение и голодовке я потерял 37 кг (со 195 до 158), но попутно заработал множество побочных недугов. Есть подозрение, что и гипертонию усугубил. Через неделю капельниц и витаминов я был поставлен на ноги. Мухи ушли, мне наконец выписали правильные таблетки, и разобрались, почему я так набрал вес. Во времена, когда у меня был перитонит, помимо антибиотиков меня кололи женскими гормонами... Зачем? А не знаю... Женщин мужскими, мужчин - женскими. Заодно выяснилась и причина мастопатии. Хорошо хоть, что в совсем зачаточном состоянии... Когда мрачная пелена давления и голода была снята, я просто стал сгустком энергии. Дела сразу пошли в гору, и мне захотелось форсировать похудение - тем более что диета не приводила больше к результатам, а попытка правильно питаться моментально приводила к набору веса.


Ключевой момент: Тот же доктор, который положил меня на обследование, дал мне следующий очень важный совет: "Чудес на свете не бывает. Без спорта похудеть сложно. Закон природы - больше тратим, чем потребляем - худеем. Меньше - толстеем. И никаких волшебных набираний кг из воздуха. При сидячем образе жизни сложно не переедать".

Мысль: Во всем виноваты мы сами. Чудес не бывает, и это я вам скажу со всей ответственностью. Так устроена природа – я, честно говоря, не знаю, почему клетки жира могут раскармливаться до невообразимых размеров, но жир - это природный механизм сохранения энергии. Раз есть механизм сохранения, значит есть и механизм потребления. Нет чудесных пирожков, по 10 калорий. Когда мы едим шоколадку, мы должны помнить, что это энергия. И наевшись на работе пирожков, шоколадок и булок на 2000 калорий, приходя домой, и хорошо покушав еще на 1.500, не стоит удивляться, что вес прибавляется. Ведь чтобы сжечь килограмм жира, нужно создать в организме дефицит в 9000 калорий! А это примерно 25 шоколадок по 100 грамм. Или примерно 9 часов непрерывного бега на беговой дорожке (цифры конечно условные - просто килограмм веса я скидывал и за час. но это вес, а не жир). На то, чтобы мне это понять, ушло 3 года... Хотя обладай этой информацией вначале, я бы сильно сэкономил себе время

Итак. Если мне начать заниматься спортом сразу, имея вес 160 кг. то так я начну напрягать и без этого перегруженный организм. Доктор посоветовал мне купить велотренажер. чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему. И цену назвал примерную... 6000 р. Как бы не так. Не буду вдаваться в тонкости тренажеров, но под мой вес мне пришлось покупать тренажер ценой в 700$. что в мои планы не входило. Хорошо, что как раз была премия на работе. Встал выбор - тренажер или поездка на отдых. Был выбран тренажер. Притом я практически себя заставил, не видя тогда острой необходимости в нем, и с отговоркой, что куплю в следующий раз обязательно (тренажер стал правильным выбором)... Сие чудо техники заняло почетное место на кухне, перед телевизором (кстати, самое выгодное место - смотря ящик время пролетает гораздо быстрее).

В инструкции написано, что для начинающих можно крутить педали не больше 1-3 минут, 2-3 раза в неделю... Я в первый же раз понял, что это ограничение не для меня - и начал с 15 минут. За неделю я довел до 30, а через месяц крутил 1 час каждый день. Вес снова пошел вниз, притом, достаточно резво - за тренировку я проезжал 32 километра, сжигал 750 калорий, и терял от 700 до 1.1кг веса. Конечно, часть его возвращалась, но зато остальное навсегда уходило в небытие. Занимался на велотренажере я 6 месяцев. В итоге похудел на 22 кг (со 158 кг до 136 кг).

И вот настал следующий переломный момент:

Как-то раз я посмотрел в зеркало... И увидел квадратные атлетические ноги, как у спортсменов-велосипедистов. Притом их было именно видно - ни капли жира, рельеф... Это было сапер! Но... на этих атлетических ногах крепилось матрешкообразное тело... Я понял. Хватит прокачивать сердечно-сосудистую систему. Мне мало просто худеть. Мне нужно тело. Притом тело, которым можно гордиться. А где куют тело? В спортзале...

Мысль: Я часто видел по музыкальным каналам в ТВ как загорелые красавицы танцевали и плясали с перекаченными парнями. Меня всегда вымораживали и бесили такие клипы - зачем они такое показывают? Что в этом хорошего? Почему я должен на них смотреть? Им дано все - тело, красота, слава... И с большинством народа эти мальчики-зайчики и девочки-барби ничего общего не имеют...


Я всегда ищу оборотную сторону медали - нет черного и белого, есть трактовка серого. Я попытался представить себя на их месте... Я же не большинство народа... Это я перекаченный, загорелый, богатый и счастливый пляшу с тетками на пляже... И плевать на тех, кто смотрит на меня со стороны... И я понял. То, что я вижу на экране - результат. Результат нечеловеческих усилий над собой и множества тренировок - что мне мешает сделать то же самое? Что мне мешает накачать себе мышцы? Я похудел уже почти на 60 кг! Я основал свое дело - я могу' И сделаю!

В Интернете была найдена первая попавшееся ссылка на тренера по бодибилдингу, и после короткого разговора я приехал в спортзал. Сказать, что я испытал шок - это ничего не сказать. Накаченные люди, своя тусовка... И ни одного полного человека. Ну просто - ни одного! Тренер, конечно, немного обалдел от меня - как он тактично выразился, с такими еще не работал. Но совершенно без сомнений взялся работать со мной, уверив, что главное - регулярность посещений... Первое занятие - это просто мазохизм. Тренер вообще сомневался, что я приду, но не в моих правилах отступать (кстати, пример того, что сила воли еще как воспитывается - и я пришел. Наверное, люди, тащившие кресты на голгофу, чувствовали то же самое... Первый день – он, наверное, стоит года занятий. Потому что в этот день ты сталкиваешься со всеми комплексами, которые сидят глубоко внутри. О некоторых даже не подозреваешь. Здесь не просто обычные люди, по сравнению с которыми и так-то я выглядел не очень - здесь представители того типа людей, который я так долго ненавидел и воспринимал их как из другого измерения. Все было как в тумане... Я не мог ничего... Никогда прежде не занимался спортом, и относился к нему как к вселенскому злу. А тут сам... Да еще ни куда-нибудь, а в рассадник мышц и накаченных тел. Вокруг ходили примеры правильного питания, правильного образа жизни, самоуверенные, как с плакатов... И. конечно же, меня обсуждали! Куда же без этого. Но обсуждали не зло - а скорее удивлялись силе воли, и ставили, через сколько я сорвусь и больше не приду.

Наблюдение: Страх перед первыми занятиями присущ не только мне. Сейчас, отзанимавшись несколько лет в спортзале, я часто вижу, как приходят новые люди. 90% из них не выдерживают и месяца. Я думаю, это из-за внутренней неуверенности... К сожалению, без тренера заниматься сложно - когда есть человек, который подскажет, поддержит в трудную минуту, и всегда знает что делать - это здорово!


Можно было заниматься 2, 3 и 4 раза в неделю. Я готов был и 7, но тренер отговорил. Выбор пал на 4 раза. Понедельник-Вторник, Среда отдыхаем. Четверг-Пятница. Первый месяц был просто пыткой. Я обнаружил, что есть не только руки-ноги... Но в них есть невообразимое количество никогда не работавших мышц, и все они могут одновременно болеть И, конечно, каждое занятие, ну просто каждое - тренер заставлял делать меня пресс... Ощущения были близкими к тем, когда человека грузовик сбивает. Домой я не шел, а плыл в полузабытьи. Но... При всей жестокости таких занятий, боли, и отсутствия видимых результатов, где-то в глубине начали просыпаться чувства, доселе неизвестные мне... Чувства контроля разума над телом. Подчинение бесформенного, расхлябанного чадящего механизма, всю свою жизнь беспорядочно работающего невпопад и как ему захочется, настоящему хозяину - разуму. И разум постепенно, не сразу, но шаг за шагом, начинает преобладать, заставляет работать все слаженнее и правильнее, начинает думать и управлять не бесформенной массой, а настоящим произведением искусства - человеческим телом.

Я пошел заниматься в спортзал в июне 2004 года. Ждать результатов сразу, конечно, занятие неблагодарное. Но я ждал. И хоть и говорят, что нужно как можно реже смотреться в зеркало, чтобы видеть результаты, я все равно смотрелся каждый день. И видел, и радовался каждому миллиметру уходящей массы, каждой новой мышце, каждому миллиметру выросшему у старой... И я полюбил свое тело. Уже по настоящему. Я почувствовал, как менялось отношение окружающего мира. И я тоже менялся. Я стал добрее к миру и строже к себе. Стал целеустремленнее, многого добился, и добьюсь гораздо большего. У меня есть цели - одна из которых красивое тело. Для себя, для окружающих. Сейчас я продолжаю ходить в зал и придерживаться правильных диет. Как видно на фото, поменялся я не только внутренне.

Гпобально сбросил 95 кг.

Время похудения: Если посмотреть на общее время, то,. конечно, получается достаточно долго. 3 года жизни - это солидно. Но! Не стоит забывать, что если бы я не делал множество ошибок, то время, затраченное на сброс этого веса, можно было бы уменьшить как минимум на треть, а при благоприятных условиях и на половину.

У меня есть такое упражнение: представьте лестницу вверх. Вы находитесь где-то посередине. По всей лестнице стоят люди. Несколько человек с вами, дальше внизу еще кто-то. Вверху то же люди. Представьте своих знакомых и расставьте их вместо людей - в зависимости от веса. Кто больше вас - вниз, кто меньше - наверх. Понаблюдаем. Кто-то постепенно падает вниз, кто-то стоит на месте. Но мало кто идет вверх. Эта лестница в моем случае длиной в 3 года. Ставим цель - догоняем кого-то на несколько ступенек выше. Потом еще и еще... Если бы вы начали год назад, то были бы,. предположим, на 20 ступеней выше чем сейчас. Если вы начнете через год, то будете на 20 ступеней ниже, чем пройдете, если начнете сегодня. Т.е. сейчас - это именно тот момент, когда нужно что-то делать

Негативные последствия: Я до сих пор принимаю таблетки от давления. Конечно, гораздо меньше, чем раньше, и далеко не всегда это необходимо, но, боюсь, это на всю жизнь.

Только сейчас я оценил масштабы разрушений многолетней давности... Везде, где только можно, растяжки. Убрать их нереально, видимо, буду всю жизнь ходить с ними.

Потерянное время. Эх... Сколько его... Сколько пропустил вечеринок, гулянок и просто событий... Да и в спорте мог добиться намного большего...

Не знаю, сколько нахватал сопутствующих болезней, которые могут повылезать в старости...

Результаты (быстрее, чем могло бы быть, но медленнее, чем хотелось бы): Я пошел в зал в июне 2004. чтобы в июне 2006 года обнажиться на пляже. Все требует времени. Нет волшебных пилюль, которые без тренировок и диет сделают вас тощими и прекрасными. Зато есть мозг, тело и цель. Тело постоянно пытается найти причину, почему его, тело, ни в коем случае нельзя ну никак гонять. Но если у вас есть цель, то рано или поздно мозг возобладает.

Сила воли. Она есть у всех. Сдать экзамен, устроится на работу, замуж выйти, наконец - на это все нужна сила воли. Она есть, и ее можно тренировать.

Чужое мнение: Люди ленивы. И не просто ленивы - они ненавидят чужие успехи. И не могут пережить, если кто-то делает то, что не хотят и не могут они. Они, как змеи капают ядом, и пытаются сбить с пути. Когда я начал сидеть на диетах, почему-то каждый из моих знакомых стал считать своим долгом накормить меня или напоить. Хотя только что кричали, что мне неплохо бы скинуть слегонца. Особенно это развито в офисах, где все просто с упоением на моих глазах демонстративно поедают тонны всяких вкусных штук...

Я много раз видел в метро, как входит красивая девушка. И на нее полвагона смотрит с ненавистью и презрением. Прямо пена брызжет. Почему? Наверное, проще сделать всех серыми, чем самому стать красивым. Я всегда об этом вспоминаю, когда мне говорят - а зачем тебе худеть? Ты и так нормальный...

Большинство одноклассников, с которыми были неоднозначные отношения в школе и дальше, из-за моей полноты, на данный момент либо имеют лишний вес, либо уже откровенно заплыли жиром. По старой памяти они еще называют меня толстым. Не так давно был показательный случай: Я встретил одноклассника - когда-то он был культуристом... Лет в 20 пошел в армию, и спорт забросил. Я его узнал с трудом. Он мне рассказывал, что вот. Мол, надо бы опять заняться, а то скоро будет столько же весить, сколько и я. А так он сейчас 80 кг... Я сразу на глаз определил его вес - 130-135. Многие так и не признали, что они стали такими же, как раньше был я, а я стал таким, как были они. Ну, да я иду дальше...


История вторая. Рассказывает Марина, 32 года, замужем: Лет до 28 я все ждала, когда же похудение наступит "само собой". Я всю жизнь, еще со школы, была достаточно полная - около 80 килограммов при росте 160 сантиметров. Пробовала, как рекомендуют журналы, "постепенно переходить к новой жизни", но "постепенно" ничего не получалось. В последние годы, когда появилось много предложений о похудении, попробовала кое-что. Штанишки, которые должна были заниматься моим похудением во сне, не помогли. Судорожно попыталась иногда ходить в спортзалы, купила ужасные резиновые шорты... Я не слишком крепкий физически человек, и, наверное, безвольный.

Не было бы счастья, да несчастье помогло. Муж весной потерял работу, и поехать мы никуда не смогли. Он вышел на новую службу, а я с собакой отправилась на довольно некомфортабельную дачу. Сначала предполагалось, что я буду приезжать в город на выходные.

Но...

В первый день на даче я как-то забегалась, устраивая свой быт. И - случайно проголодала целый день. Вечером мне бы поесть перед сном, как я привыкла, но - дело невероятное! - я легла почти в 10 вечера, хотя обычно меня раньше двух ночи в постель не загонишь, а проснулась в семь утра. Лежала и думала. Я совершенно удивительно себя чувствовала.

Пришло ощущение эйфории, легкости и невероятной уверенности в своих силах. И тогда я поняла, - пора.

Все тридцать дней отпуска я не вылезала с дачи и занималась при этом исключительно собой. Утром я вставала, пила стакан кефира, и бежала к озеру (около двух километров, но я бежала, сколько могла, а не всю дорогу). Плавала в холодной воде, затем неслась обратно домой, брала велосипед и ехала к знакомому фермеру (около пяти километров), за творогом и молоком, кстати, очень жирными, а еще за перепелиными яйцами. Я ела творог, молоко, простоквашу, кефир, а еще - суп из крапивы и щавеля с перепелиными яичками. Но ела, честно, очень мало! Стакан кефира, стакан молока, большую тарелку травяного супа, пару яиц (знаете, какие они маленькие?), а на ужин - два - три сырника. И все. Ни сладкого, ни хлеба, ни макарон, хотя один раз так захотелось мучного - "замочила" себе китайскую лапшу.

Вечером я делала гимнастику, которую выучила еще во время попыток худеть в разных секциях. Что помнила, то и делала!

За тридцать дней я похудела на пятнадцать килограммов, и при этом ничего не обвисло, не ухудшилось, а наоборот. Подтянулось. Я подсчитала: четыре километра пешком или бегом, это час. На велосипеде на ферму и обратно. - это еще минимум час! Плавание - около 10-15 минут, зато каждый день. Гимнастика - не меньше сорока минут. Всего около трех часов только специальной физической нагрузки, а еще огород, какие-то простые дела по даче...

Сейчас я вешу 55 килограммов. Я выгляжу крепенькой, но не толстой, и, честно говоря, мне дают меньше лет, чем когда я была юным "колобком".

Мой рецепт: чтобы переломить привычки, уезжайте куда-нибудь с четким планом действий и возможностью заниматься только собой.


История третья. Рассказывает Ира, 48 лет, замужем: Когда я достигла 120 килограммов веса при росте 172 сантиметра, я была в ужасе. Тем более что живем мы скромно, двое детей, времени нет ни на что, да и денег тоже. Пыталась сидеть на каких-то диетах, но что мне два-три сброшенных килограмма? Постепенно перешла на питание "пустыми" кашами, без масла или сахара, и овощами. Оказалось недорого. Хотя есть гречку, когда муж и детишки наворачивают жареный картофель с котлетами, не слишком весело. Однако мое самочувствие улучшилось. Это навело меня на определенные мысли...

Я живу в 12-этажке. И я решила браться за себя основательнее. Каждый день, очень рано - около шести утра - я спускалась на лифте на первый этаж, затем пешком поднималась на последний, и потом спускалась пешком на свой восьмой. Первый подъем мне дался, наверное, как поход первооткрывателя на Эверест. Я трижды останавливалась отдыхать, казалось, я задохнусь, или сердце выпрыгнет. Всего неделю я ходила на 12 этаж один раз, а затем стала ходить два раза... Постепенно я совсем отказалась от лифта - и вниз, и вверх ходила пешком. Когда число "спусков-подъемов" дошло до пяти (я тратила на это около 40 минут), я перестала "наращивать обороты". Зато строже следила за диетой, - жира не больше пяти граммов в день! С уборщицей я подружилась, больше никто из соседей меня не видел. После своей зарядки я успевала принять душ, приготовить завтрак на всю семью и нормально уйти на работу.


Зима, мороз, а я в спортивном костюмчике бегаю по лестнице... Слава Богу, это все позади. Теперь я вешу 75 килограммов. Прошло примерно четыре месяца, за которые я потеряла 30 килограммов, и я смогла пойти в группу оздоровительной гимнастики. Знаете, такие еще есть! Вот и считайте: каждый день - 40 минут на лестнице, и еще два раза по полтора часа - гимнастика. С помощью гимнастики я похудела еще на 15 килограммов. Всего - на 45 килограммов за полгода. И уже год, как я удерживаюсь в этом весе. С мужем мы пережили второй медовый месяц, а до похудения казалось, что близок развод. На работе меня повысили и прибавили зарплату, что меня несказанно удивило, так как я никогда не верила, что хорошая внешность помогает карьере. Самочувствие отличное.

Мой рецепт: даже когда вам кажется, что у вас нет ни времени, ни возможности собой заняться, повнимательнее оглядитесь вокруг. Вы наверняка найдете лесенку-выручалочку.


История четвёртая. Рассказывает Катя, 22 года, не замужем: Просто ужасно, каким я была колобком. 92 килограмма при росте 174 сантиметра в десятом классе! Меня дразнили, я не могла ничего одеть, из того, что носили подруги. Конечно, у меня не было поклонников, не было мальчика. Хочу заметить, что это ужасное время позади, - теперь у меня есть молодой человек, и я собираюсь за него замуж. Я вешу 69 килограммов и выгляжу чуть-чуть полной, но спортивной.

После окончания школы, мы вместе с подругой, Дашей, решили поступать в институт. И вместе поступили. В середине июля закончились экзамены, и у нас до начала занятий оставалось еще полтора месяца. Живем мы недалеко друг от друга, часто общаемся. Вот и поехали в Серебряный Бор, пристроились к играющим в пляжный волейбол. Подруга смотрела на меня, смотрела, а затем потихоньку увела в кусты. Она спросила: у тебя что, силы воли не хватает похудеть? Я сказал - да. Тогда она сказала: я буду твоей силой воли. Только слушайся меня во всем! И я согласилась.

Полтора месяца Дашка жила только для меня - мы почти не расставались, ночевали то у нее, то у меня. Труднее всего пришлось не со мной, а с моими родителями, особенно с мамой, она у меня любительница напичкать едой. Дашка придумывала какие-то безумные планы: то мы шли в поход с какими-то малознакомыми ребятами, то ехали на велосипедах по Золотому Кольцу, но главное - она не разрешала мне есть больше, чем ела сама. А она, видимо, диету себе придумала давно. Точнее, давно придумала, есть мало. Собственно, во время этих полутора месяцев я ела хлеб четыре раза, а сладкое, хотя очень люблю мороженое - два раза.

Каждый день мы таскались по жаре куда-то купаться, бегать. Посещали летние группы физкультуры. Дашка человек импульсивный, мне казалось, что она действует бессистемно, но потом она показала мне написанный план на бумажке: нагрузка, релаксация, диета, восьмой день - самый трудный, надо дать Кате мороженого, и все в таком духе. Она действительно оказалась настоящим другом и выполнила роль "силы воли". К сентябрю я потеряла 15 килограммов и была безмерно счастлива. Десять килограммов в месяц, пять - за две недели, два с половиной в неделю, почти пятьсот граммов в день! Одной мне бы ни за что такое не осилить. Благодаря Дашиной поддержке, я не бросила диету и зимой. Мама мало-помалу привыкла, но это было долгий и трудный процесс. За зиму я довела свой вес до нынешнего. И почувствовала, что дальше худеть не стоит.

Я трижды в неделю занимаюсь гимнастикой дома и два раза бегаю. И, когда Дашка меня куда-то зовет, никогда не отказываюсь! Я считаю, что выгляжу потрясающе.

Мой рецепт: если у тебя не хватает силы воли, посмотри вокруг. Обязательно найдется человек, у которого ее можно "одолжить".


История пятая. Рассказывает Наташа. 34 года: Я очень долго была одна. Казалось, что судьба велит оставаться старой девой, но в 30 лет встретила замечательного человека. Его не смущала моя полнота - 87 килограммов при росте 165 сантиметров, он оценил во мне преданность, романтичность, и, по-моему, умение готовить. Год мы прожили вместе, а потом Вадим решил со мной поговорить. Послушай, сказал он. Ты же хорошо шьешь, почему у тебя в гардеробе две юбки и какие-то трикотажные кофты с рынка? Шей. Я засмеялась - стимула, говорю, нет! И худеть стимула нет? - уточнил Вадим. И худеть - нет! - воинственно ответила я... Хорошо, сказал Вадим. За две сшитых тобой вещи я буду покупать тебе золотое украшение. Халаты не в счет! А за каждый сброшенный килограмм - платить десять долларов.

Я посмеялась, а потом... Ну что вам сказать? Лишних килограммов у меня было около сорока. Это если пересчитать на деньги, четыреста долларов! Ого!

Я худела почти год. Бывали срывы, бывали и неслыханные победы - однажды за день я сбросила два килограмма, которые так и не вернулись... В основном, я использовала диету, а не занятия спортом, - с детства их ненавижу. Однако когда мой вес был близок к 70 килограммам, тело "запросило" какой-нибудь физкультуры. И я коряво, но решительно стала делать зарядку. И втянулась!


Теперь я не мыслю свой день без утренней и вечерней гимнастики. Я ем с утра стакан сока, чай и овсянку, в обед - большую порцию капустного салата, ломтик черного хлеба с тонкой начинкой (сыр, сало, колбаса), и что-нибудь белковое - рыбу, курицу, отварное мясо, примерно 100 граммов. На полдник я пью кофе с одной шоколадной конфетой. Вы не поверите, но две конфеты вместо одной, - уже чувствуется! А ужинаю печеной картошкой, макаронами или какой-нибудь кашей. Перед сном ем фрукт, чаще всего яблоко. Первое, что хочу отметить, когда худеешь - меняется состояние здоровья. Я совершенно перестала пользоваться препаратами для снижения давления, хотя раньше они были все время под рукой. Теперь я веду активный образ жизни, имею превосходный гардероб, набор золотых украшений и прекрасную фигуру, которая вместе с цепочкой весит 58 килограммов. Вадим обратил мое собственное внимание на себя саму. - оказалось, что я себя не видела и не знала, а витала в каких-то странных грезах. Теперь он возит меня к себе на работу на вечеринки, за границу отдыхать. И, по-моему, скоро сделает предложение. Тогда мы заведем ребенка.

Мой рецепт: если ты не нужна себе сама, ты никому не потребуешься. Одеваясь неряшливо и питаясь, как попало, ты унижаешь себя, - пойми и измени это.

Такие вот невыдуманные истории успеха. Вроде бы все разные. Но в то же время и похожие. Что их объединяет? Если вы еще не поняли, то поймете, прочитав вторую части этой книги.


Послесловие к первой части


norbekov

ВертИшь языком ты, как шашкой казак
И мыслию вьёшься по древу,
Как вдруг понимаешь, что это – дурак
И зря ты мотал себе нервы

Будяра «О дураках»

А как же медицина?
Медицина - это протез здорового образа жизни.

Итак, первая часть книги закончилась. Всем спасибо за внимание. Как и было объявлено вначале, большая часть была посвящена тому, куда ступать не надо.

Во второй части будет подробно рассказано, что и как надо делать, чтобы вернуть себе здоровье.

Вам также будут предложены тесты, ответив на них, вы получите оценку вашего состояния здоровья и наши рекомендации.

Если вы захотите им следовать, мы в течение года будем дистанционно осуществлять мониторинг вашего состояния и корректировать, в случае необходимости ваше питание и физические нагрузки.

Мы говорим в первую очередь о питании и физических нагрузках, потому что это первые два кита на которых стоит наша программа по избавлению вас от метаболического синдрома и всех его последствий, таких как ожирение, повышенный сахар крови, гипертония...

Я сказал о двух китах нашей программы, которая будет подробно изложена во второй части книги. Третий кит - это ваш психологический настрой. Хочу заявить сразу, мы можем помочь только тем людям, которые имеют страстное желание быть здоровыми. И готовы приложить к этому свои усилия.

А что делать тем, кто не может? Тем, кто не может, хочу напомнить древнеримскую поговорку: « Там, где ты ничего не можешь, ты не должен ничего хотеть».

Жизнь - борьба: за блага и за справедливость надо сражаться. Проблемы есть у всех, но не все о них говорят. Кто не в состоянии справляться со своими проблемами, тому удел - вымирание.

Называется этот процесс по Чарльзу Дарвину - естественный отбор.

На этом, пожалуй, первую часть книги, которую по праву можно считать настоящим «народным романом», можно и закончить. Осталось только поблагодарить за соавторство сам «народ» - всех тех участников форумов, которые были так щедро цитированы автором.

Друзья, спасибо вам огромное!

Без вас эта книга просто не состоялась бы!

Пишите больше!!!

Ведь как сказал как-то Сомерсет Моэм: «Совсем никуда не годился бы этот мир, если бы не над чем было посмеяться!»


Постраничная навигация